Марафонская стена
Если вы готовитесь пробежать свой первый марафон, вам стоит знать, что почти у любого бегуна-стаера одним из страхов является столкновение с «марафонской стеной». Что это…
12 пар лучших кроссовок для бега 2019
Эта подборка основана на рейтинге 2019 года довольно большого и старого сайта RunRepeat. Эти ребята собирают отзывы о всех возможных беговых кроссовках и постоянно обновляют…
Виды беговых тренировок: интервалы, фартлек, темповые
Говоря о подготовке к дистанциям и беговых программах, нельзя не упомянуть самые распространённые виды беговых тренировок, которые, наряду с длительным бегом формирует базу спортсмена. Не…
5 приложений для бега, проверенных на личном опыте
Если вы тут, стоит ли говорить о преимуществах приложений для бега? Для тех, кто ещё сомневается в их пользе и знает, что «раньше этого не…
Музыкальный плейлист для бега и тренировок (постоянно обновляется)
В этом посте я решил объединить все плейлисты, которые были созданы ранее, чтобы музыку могли легко найти все, кому её так не хватает на пробежках…
8 пар летних беговых кроссовок до 2000 UAH. Июль 2019
Итак, до осеннего марафона остается ещё чуть более 2 месяцев, поэтому вам пора бы определиться в чём бежать. Лично я был уверен, что пробегу его…
Беговые травмы: ликбез для новичков и не только
Обычно я не размещаю подобный контент в блоге, так как, по сути, не проделываю никакой работы, а просто шерю то, что нашёл сам. Но! Понимание…
Массажный ролл — нужен ли он бегуну?
Эту непростую тему, я решил затронуть на этапе подготовки к осеннему марафону. Уже с первой недели моего тренировочного плана по Runtastic мне необходимо пробежать около…
Краткая История Марафона (Инфографика)
Кто бы мог подумать, что самый первый в мире марафонец, закончивший дистанцию более 100 лет назад бежал быстрее, чем ты? И что в 1980 победительница…
Как я готовился к первому полумарафону (21 совет)
21,975 километров или полумарафон — дистанция, которая приучила меня к дисциплине. Удивительно, как, на примере забегов, можно ощутить, что вещи, кажущиеся невозможными в текущий момент,…