Читкод для бегунов: Беговые Программы

Беговые программы — недооценённый инструмент среди моих знакомых бегунов-любителей. Один из таких знакомых, когда я задал ему вопрос о беговой программе подготовки к полумарафону, ответил,…

Baikal Ice Marathon

Как бегать зимой и получать удовольствие? Cоветы бегуна-любителя

Всю жизнь бег зимой казался мне чем-то диким: мороз, лёд под ногами, красные лица бегунов, перспектива простуды… Какой смысл изображать Рокки, я же не готовлюсь…

Украинские подкасты для пробежек

5 украинских подкастов для нескучного бега (и не только)

Подкасты — самый оперативный способ узнавать что-то новое. Аудиопередачи в формате радиошоу из абсолютно разных сфер: от мировых новостей и новинок в музыке до юмористических…

Olympic marathon 1896

Чем полезен бег и как регулярные тренировки влияют на мозг и тело

Мне кажется очевидным, что бег — полезная нагрузка почти для всех людей. Во-первых, потому что бег — физиологичная нагрузка, благодаря которой представители человечества выжили до…

ЭКГ в Apple Watch 4

Я врач неотложной помощи и я хочу поговорить об измерении ЭКГ в Apple Watch 4

Желание перевести этот текст у меня появилось из-за собственного неверного представления о  новой функции в Apple Watch 4 — возможности делать электрокардиограмму и использовать ее…

Нагрудный или наручный пульсометр

Нагрудный VS Наручный пульсометр

Пульс отображает текущее состояние тела и запас физических возможностей, и без его отслеживания лично я провожу тренировки менее продуктивно.Думаю, многим знакома ситуация, когда перед тренировкой…