Статьи

Беговые программы — недооценённый инструмент среди моих знакомых бегунов-любителей. Один из таких знакомых, когда я задал ему вопрос о беговой программе подготовки к полумарафону, ответил,…

Бег — отличный способ общения с природой и самим собой. Когда вы бежите, вас не беспокоят дедлайны, бытовые проблемы или другие люди, ваша цель —…

Интересные каналы о беге как для новичков, так и для опытных бегунов: базовые техники бега, забавные видео с впечатляющими вызовами, вопросы здоровья, питания, гардероба. Я…

Всю жизнь бег зимой казался мне чем-то диким: мороз, лёд под ногами, красные лица бегунов, перспектива простуды… Какой смысл изображать Рокки, я же не готовлюсь…

Подкасты — самый оперативный способ узнавать что-то новое. Аудиопередачи в формате радиошоу из абсолютно разных сфер: от мировых новостей и новинок в музыке до юмористических…

Мне кажется очевидным, что бег — полезная нагрузка почти для всех людей. Во-первых, потому что бег — физиологичная нагрузка, благодаря которой представители человечества выжили до…

Если вы задаетесь вопросом бега на низком пульсе, вероятнее всего, вы уже начали бегать и базово ознакомились со своими пульсовыми зонами. Тем не менее, когда вы…

Пульс отображает текущее состояние тела и запас физических возможностей, и без его отслеживания лично я провожу тренировки менее продуктивно.Думаю, многим знакома ситуация, когда перед тренировкой…