Музыкальный плейлист для бега и тренировок (постоянно обновляется)
В этом посте я решил объединить все плейлисты, которые были созданы ранее, чтобы музыку могли легко найти все, кому её так не хватает на пробежках…
8 пар летних беговых кроссовок до 2000 UAH. Июль 2019
Итак, до осеннего марафона остается ещё чуть более 2 месяцев, поэтому вам пора бы определиться в чём бежать. Лично я был уверен, что пробегу его…
Беговые травмы: ликбез для новичков и не только
Обычно я не размещаю подобный контент в блоге, так как, по сути, не проделываю никакой работы, а просто шерю то, что нашёл сам. Но! Понимание…
Массажный ролл — нужен ли он бегуну?
Эту непростую тему, я решил затронуть на этапе подготовки к осеннему марафону. Уже с первой недели моего тренировочного плана по Runtastic мне необходимо пробежать около…
Краткая История Марафона (Инфографика)
Кто бы мог подумать, что самый первый в мире марафонец, закончивший дистанцию более 100 лет назад бежал быстрее, чем ты? И что в 1980 победительница…
Как я готовился к первому полумарафону (21 совет)
21,975 километров или полумарафон — дистанция, которая приучила меня к дисциплине. Удивительно, как, на примере забегов, можно ощутить, что вещи, кажущиеся невозможными в текущий момент,…
ТОП 7 пар летних беговых кроссовок по низким ценам. Апрель 2019
Апрель — лучший месяц для бегунов! Наконец мы дождались тепла, солнца, зелени, светлых вечеров. Отличный повод проводить больше времени на пробежках. И для тех, у…
Анатомия беговых кроссовок: полный гайд с инфографикой
Идея написать большой пост о беговых кроссовках пришла мне уже давно. Увы, в эпоху интернета почти любая идея уже реализована, поэтому мне достаточно было немного…
10 пар недорогих беговых кроссовок для новичков. Март 2019
Сразу переходите сюда: самая свежая подборка крутых беговых кроссовок Март — начало сезона! (для тех, кто его заканчивал, конечно). Бег — отличный способ начать набирать…
Читкод для бегунов: Беговые Программы
Беговые программы — недооценённый инструмент среди моих знакомых бегунов-любителей. Один из таких знакомых, когда я задал ему вопрос о беговой программе подготовки к полумарафону, ответил,…