Массажный ролл (фоам роллер) — как работает, принципы тренировок
Эту непростую тему, я решил затронуть на этапе подготовки к осеннему марафону. Уже с первой недели моего тренировочного плана по Runtastic мне необходимо пробежать около…
Обзор кроссовок UNDER ARMOUR Horizon RTT GTX
Очень долго я выбирал себе новые кроссовки для зимнего бега и, в последний момент, мой выбор пал на трейловые UNDER ARMOUR: бренд, о котором я…
Плейлист для тренировок при температуре ниже нуля (январь 2019)
Новый год позади, зима продолжается, но это не повод пропускать тренировки! Манеж/тренажерный зал/улица, правильная одежда, хорошая музыка и качественная тренировка смогут поднять настроение даже в…
Мой ТОП каналов о беге на YouTube (обновляется)
Интересные каналы о беге как для новичков, так и для опытных бегунов: базовые техники бега, забавные видео с впечатляющими вызовами, вопросы здоровья, питания, гардероба. Я…
Как бегать зимой и получать удовольствие? Cоветы бегуна-любителя
Всю жизнь бег зимой казался мне чем-то диким: мороз, лёд под ногами, красные лица бегунов, перспектива простуды… Какой смысл изображать Рокки, я же не готовлюсь…
5 украинских подкастов для нескучного бега (и не только)
Подкасты — самый оперативный способ узнавать что-то новое. Аудиопередачи в формате радиошоу из абсолютно разных сфер: от мировых новостей и новинок в музыке до юмористических…
Почему вы до сих пор ничего не знаете о HONOR Band 4? Обзор фитнес-браслета
По истечении двух недель теста, я могу сказать, что за довольно непривлекательным названием кроется довольно стильный и удобный гаджет, который работает одинаково добросовестно и в…
АнтиПрокрастинатор: плейлист для зимнего бега (декабрь 2018)
Бег зимой — это вызов! По утрам — ночь, после обеда — ночь, под ногами снег, слякоть или лёд, в теле — пронизывающий ветер, осадки…
5 пар крутых недорогих кроссовок для бега (декабрь 2018)
Самая новая подборка недорогих кроссовок для бега для новичков по ссылке Новый Год совсем скоро! Для некоторых, выбор подарков на этот праздник — мучение. Лично для…
Чем полезен бег и как регулярные тренировки влияют на мозг и тело
Мне кажется очевидным, что бег — полезная нагрузка почти для всех людей. Во-первых, потому что бег — физиологичная нагрузка, благодаря которой представители человечества выжили до…
КАК И ЗАЧЕМ БЕГАТЬ НА низком ПУЛЬСЕ
Если вы задаетесь вопросом бега на низком пульсе, вероятнее всего вы уже начали бегать и базово ознакомились со своими пульсовыми зонами. Тем не менее, когда вы бежите…