Monday Run
32 members
1 video
15 links
С понедельника! Интересные факты, исследования учёных и мифы о беге. Любитель о том как начать бегать и пробежать марафон.
https://mondayrun.com.ua/
Download Telegram
to view and join the conversation
Channel created
На Rozetka сейчас очень соблазнительные цены на беговые кроссовки. Увы, большинство из них в одном размере, но вдруг вам повезёт? https://bit.ly/2Gv3Op0
Monday Run updated group photo
Какое приложение вы используете для отслеживания бега?
Anonymous Poll
20%
Strava
40%
Runtastic
30%
Nike Run Club
10%
Mi Fit / Huawei Здоровье
0%
Другое
Забавный факт. В ноябре 2017 года Strava опубликовали "Глобальную тепловую карту" - визуализацию 2 лет активности всех пользователей приложения. А в 2018, студент Австралийского Национального Университета, работая над исследованием в области кибербезопасности, обнаружил, что на этой визуализации были отмечены расположения секретных стратегических объектов: американские военные базы в Сирии, Афганистане и база Королевского морского флота, на которой сосредоточено ядерное вооружение Британии. Пруфлинк https://en.wikipedia.org/wiki/Strava
Skechers - третий по продажам бренд спортивной обуви в штатах после Nike и Adidas. Всего 27 лет работает эта компания, а текущий логотип существует с 1998 года. Популярность Skechers легко объясняется: их идея заключается в том, что даже хорошая обувь не должна стоить дорого (а экономить любят все!) и её должно быть много: у Skechers самая большая линейка обуви (одновременно в продаже около 1500! моделей). Именно сейчас можно купить пару беговых Skechers в Intertop с действительно крутой скидкой (и последними размерами). Учтите, что хитрые Intertop меняют названия моделей на свои, поэтому, чтобы найти отзывы о выбранной паре, вы можете сверять их визуально с каким-либо топом беговых Skechers в США, например, тут https://runrepeat.com/ranking/rankings-of-skechers-running-shoes Всем надёжных беговых кроссовок!
Почему Strava угрожает национальной безопасности, вы уже знаете. А о том, что приложением Huawei Здоровье можно пользоваться пока президент Трамп и почему Nike Run Club почти лучшее приложение для бега, вы можете прочесть в новом посте про беговые приложения на Monday RUN https://mondayrun.com.ua/running-apps/
Легендарный финал женского марафона на Олимпийский играх 1984 года, на котором Габриела Андерсен финишировала за 2:48:47. Совсем скоро (на днях) выйдет новая статья о том, почему такое происходит и как не поймать это состояние при прохождении марафона https://www.instagram.com/tv/B0x3nFThHGw/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
Первый марафон в истории человечества кончился смертью. 12 сентября 490 года Фидиппид, профессиональный бегун, мужчина возрастом около 40 лет, пробежал расстояние в 40 километров (от Марафон до Афин), сообщил о победе в битве под тем самым городом Марафон и умер на месте. Немного парадоксально, что именно это событие послужило поводом для создания соревнований по бегу на эту дистанцию.

Мало кто знает, что до этого Фидиппид бегал и ультрамарафон: 240 километров из Афин в Спарту за два дня, которые, очевидно, не так сильно сказались на его здоровье, ведь после них он, как минимум, выжил. К сожалению, уровень медицины тех времен не позволяет получить ответ на вопрос о причине смерти Фидиппида, а правдивость легенды о забеге из Марафон в Афины вообще под сомнением.

Не самая весёлая, но интересная тема: почему здоровые люди умирают на марафонах https://mondayrun.com.ua/why-do-healthy-people-die-running-marathons/
Кто бы мог подумать, что самый первый в мире марафонец, закончивший дистанцию более 100 лет назад бежал быстрее, чем ты? И что в 1980 победительница марафона приехала к финишу на метро (Карл)? А то, что существует рекорд в марафонской дистанции в возрастной категории «100+»? Обо всём этом в инфографике, найденной на RunnersWorld, которую я не смог не перевести для блога https://mondayrun.com.ua/marathon-brief-history/
Если вы любитель вина и бега одновременно, вы обязательно должны посетить французский Marathon du Médoc. Это стандартная марафонская дистанция, на которой вам будет предложено 23 бокала бордо и закуски: сыр, устрицы и фрукты. Звучит лучше чем спортивный гель и протеиновый батончик, не так ли? Организаторы предлагают не спешить: обычно дистанцию пробегают примерно за 6 часов.

Для тех, кто хочет больше вина и меньше бега (да еще и рядом с домом) подойдет Kyiv Wine Run, который традиционно проводится весной и предлагает вам бежать целых 5 километров с вином, закусками, в забавных костюмах, и призом: медалью с брендированным бокалом на финише. Следить за ним можно тут, дату на 2020 год пока не уточняют:
https://www.facebook.com/kyivwinerun/
Любителям гаджетов будет интересно: пожалуй, самые красивые часы в пластмассовом корпусе, которые я видел. Две недели я бегал в Amazfit Verge lite и вот что вам скажу https://mondayrun.com.ua/amazfit-verge-lite/
Очень крутое обновление плейлиста для бега. 2 часа бездушного электро от радио Аристократы, заряженные на персонал бест. Как всегда, новый плейлист вверху поста (пост грузится медленно, дождитесь, а я пока проверю что с ним не так) https://mondayrun.com.ua/running-music-playlist/
Представьте себе, что вы бежите по берегу океана / красивейшим норвежским горам / незнакомой природе Ньянмара / африканской саванне. Это даже звучит эпично! Точно также думают тысячи бегунов по всему миру, благодаря которым и появились красивейшие забеги, в которых может поучаствовать любой желающий (или почти любой).

9 беговых маршрутов, ради прохождения которых стоит научиться бегать :)

https://mondayrun.com.ua/most-beautiful-running-routes/
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда первые километры даются непросто...
Марафон до 2 часов - это как скорость света; рекорд, который ещё никто не смог поставить. Текущий рекорд на марафоне (42,195 км) принадлежит кенийцу Элиуду Кипчоге и составляет 2:01:39. Это значит, что один километр на марафоне Элиуд преодолевает примерно за 2:52 (!). В 2017 году Nike начали проект, целью которого было преодоление 2 часов на марафоне. Кипчоге пробежал его за 2:00:25, но выбежать из двух часов так и не смог. Результатом проекта стала интересная документалка, называемая Breaking2 (инглиш) https://www.youtube.com/watch?v=3dJW47y5HIo
Трейлраннинг - бег по природному рельефу, пересечённой местности. Самые красивые соревнования по трейлраннингу проводятся в горах и одно из таких соревнований, ChornohoraSkyMarathon, начинается уже сегодня, в очень живописном селе Квасы закарпатской области. Основная (безумная) трасса - 60+ километров с набором высоты 3000 метров, покорением 6 украинских двухтысячников и лимитом времени - 14 часов. Трасса попроще - длительностью 23 километра, забегом на Петрос и лимитом времени - 8 часов. В этом году организаторы решили усложнить гонку и сделали её ночной. 😵 Но, когда смотришь фотографии маршрута, начинаешь понимать всё это безумие) больше фотографий по тэгу #chornohoraskymarathon https://www.instagram.com/p/Bz2dqIDCz_g/?igshid=be1tc89oguzx