Обзор Kyiv Euro Marathon 2021 и мой результат

Kyiv Euro Marathon 2021 — первый шоссейный забег Киева 2021 года, а также первый забег в котором мне удалось поучаствовать в этом году.

Тот факт, что забег состоялся в текущих условиях (в день забега в Киеве — локдаун с ограничением общественного транспорта) уже делает его примечательным. Но мои собственные ощущения от организации разделились.

Хотелось бы рассказать об этом подробнее. В конце концов, забег — это такой же сервис, как и любой другой: вы платите деньги и получаете возможность побегать по сертифицированной трассе с фиксированным результатом, а также дополнительными плюшками. Хочу рассказать как я пробежал полумарафон в рамках этого события и что за плюшки ждали меня, как участника Kyiv Euro Marathon 2021.

Для начала, несколько фактов:

1. Организатор Kyiv Euro Marathon 2021 — организация TOP RUNNERS. Ребята утверждают, что они — самый большой беговой клуб в Украине, а также организатор забегов «Перший забіг року, Love run, Ladies run, KBP Runway Run, Kyiv Euro Marathon, Київський Ультрамарафон, Забіг у Пирогові, Втеча з Межигір’я»;
2. Основной источник коммуникации Kyiv Euro Marathon — facebook страница, что не очень удобно. Это мелочь, но впечатление от забега формируется как раз из них;
3. Это пятый Kyiv Euro Marathon, так что опыт у организатора есть;
4. В этом году наряду с любительским забегом на мероприятии проводился Чемпионат Балканских легкоатлетических федераций по марафону;
5. Трасса сертифицирована AIMS;
6. На мероприятии проводились забеги на такие дистанции: марафон, полумарафон, 10 км, 5 км, эстафета и скандинавская ходьба (21, 10, 5).

Впечатления от организации

До забега

Kyiv Euro Marathon 2021 очень активно промотировали участники моей любимой беговой группы в фб Бег для всех!, а также несколько знакомых крутых бегунов, на которых я подписан в том же Facebook. На самой странице мероприятия на подозрения о том, что забег может не состояться, в комментариях организаторы отписывали ссылкой на документ от КМДА, утверждающий, что есть разрешение на проведение. Всё это, а также тот факт, что харьковский полумарафон Avantazh перенесли (я собирался бежать его 25 апреля) убедило меня в том, что пропускать событие просто нельзя.

Стоимость слота — 650 или 750 гривен для полумарафона. Я приобрел его довольно поздно, так как был уверен, что буду бежать в Харькове.

Все мои планы, в том числе и тренировки подводились к забегу 25 апреля, но 22 апреля организаторы сообщили, что КМДА ввело распоряжение об ограничениях мероприятия и в нём смогут поучаствовать только 200 человек. Так как на мероприятии проводились соревнования по марафону среди профессионалов, организаторы решили, что это будет 200 человек, участвующих в марафонской дистанции. Для меня, как и для большинства участников, забег был отменён. Это было печально, но, в конце концов, ожидаемо: в Киеве не работал даже общественный транспорт.

Организаторы предложили бежать свою дистанцию онлайн или перенести регистрацию на 2022 год. Я не поклонник онлайн забегов, а процесс переноса регистрации решил прокрастинировать. В комментариях, сообщающих о решениях организатора происходила жесть и, если вы любитель такого, там есть что почитать. Больше всего досталось участникам из других городов, которые купили билеты и были вынуждены их сдать.

Но 24 апреля организаторы сообщили, что забег-таки состоится. Я не хочу представлять себя на месте купившего-сдавшего билет, но, думаю, это было обидно. При этом, я знаком с несколькими людьми из Киева, которые перенесли регистрацию на 2022 год и уже не бежали этот забег. Все эти «качели», полагаю, срезали какое-то количество участвующих и действительно испортили впечатление от организации. Но форма есть, а личник хочется, поэтому я отправился за стартовым пакетом.

Так как стартовый пакет — первое, что ты получаешь от организатора, это формирует первое впечатление от мероприятия. Наполнение стартового пакета всегда разное. Тут могут быть промокоды на скидки, мерч организатора, спортивное питание и что угодно ещё. В плане мерча я не могу не отметить UTL, которые дают такой стартовый пакет, что его наполнение хочется фотографировать и показывать всем вокруг.

Забирать стартовый пакет можно было в кассах Олимпийского стадиона в Киеве. И теперь я знаю ещё одно место в Киеве, которого я буду избегать. 40-минутное ожидание в одной из двух очередей в зарыганную и заплеванную кассу — это так себе удовольствие. Я понимаю, что состояние касс на Олимпийском — не ответственность организатора, но, с другой стороны, это также формирует впечатление от мероприятия и никто не позаботился о том, чтобы я получил свой пакет за 5 или 10 минут.

В стартовый пакет на Kyiv Euro Marathon 2021 входили:

• Сумка
• Силиконовый браслет
• Медаль
• Номер с чипом

Так как старт проводился во время карантина, медаль была вложена в стартовый пакет. А так как в прошлом году Kyiv Euro Marathon не состоялся, ребята решили не париться и положили медаль с датой 10.05.2020 (напомню, в 2021 забег проводился 25 апреля). Как человек, который в курсе вопросов экологии и потребления, я только «за» повторного использования продуктов. Но дату можно было и перебить. Ощущение от получения прошлогодней медали в стартовом пакете, который состоит из довольно некачественного мешка, силиконового браслета и, собственно, медали, очень так себе.

Все забеги, в которых я участвовал создавали действительно ощущение праздника на протяжении всего взаимодействия с организаторами. У меня никогда не возникало чувство, что я переплатил за слот, так как организаторы делают всё круто. Тут это чувство с каждым таким воздействием закрадывалось.

Забег

Старт был отработан довольно чётко, хоть и с опозданием. Пункты питания были, конечно, гораздо скромнее тех, что я видел на других забегах, но для меня это не весомый фактор на полумарафоне.

Некоторые волонтёры «заряжали» и напоминали, что финиш уже вот-вот 🙂

Мероприятие сбалансировало впечатление от забега, так как, в целом всё было ок, кроме очередей в туалет 🙂

После забега появилось огромное количество крутых фотографий! Фотографы очень продуктивно и качественно поработали, но системы, где в личный кабинет подгружаются твои фотографии по определению номера, тут нет, поэтому нужно изрядно полистать альбом в фейсбуке и, возможно, себя найти.

Я могу сказать, что сам забег был организован нормально, поэтому впечатление от мероприятия, в целом, положительное. Но осадочек, как говориться, остался.

Мой полумарафон на Kyiv Euro Marathon 2021

Если говорить о личных результатах, то я, определённо, остался доволен собой!

Подготовка

Зима 2020-2021 была первой, во время которой я не прекращал бегать. Мне было интересно как это отразиться на моей форме и не «сгорю» ли я к середине сезона (пока ещё наблюдаю). У меня был очень скромный месячный набег (менее 200 километров) до события, но я сохранял периодичность и разнообразность тренировок. Всего было около 4 тренировок в неделю вместе с силовыми. Из беговых — восстановительные, интервальные, темповые, умеренные (steady state), длительные.

На забег я подготовил для себя три сценария развития событий:

• Худший. > 1:51:17. Медленнее моего личного рекорда, поставленного в 2019;
• Оптимальный. 1:48:00 — 1:51:00. Мне казалось, я попаду именно в этот диапазон;
• Лучший. < 1:48:00. Помню, что совсем недавно для меня это был запредельный результат.

Под 1:48:00 я и настроил себе PacePro на Garmin Fenix 6x Pro (я писал об этом в обзоре этих часов) и настроился бежать со средним темпом 5:07 минут / километр, но по нарастающей: первый километр с темпом 5:32 минут / километр, последний километр — 4:45 минут / километр.

Что брал с собой

Аудиоподдержку мне обеспечивал мой телефон и AirPods-ы (в которых на второй половине играло Бездушное Электро). Так как я уже привык есть на забегах (в любой непонятной ситуации я ем), я взял с собой 2 детских пюре и 300 мл воды в бутылках FlipBelt, всё это влезло в одноимённый пояс. У меня есть особенность: иногда (не нашёл какой-то зависимости) после интенсивных пробежек час+ у меня начинает болеть голова и заканчивает только тогда, когда я выпиваю таблетку, поэтому с собой я также взял две таблетки: спазмалитик и обезбаливающее.

Старт

Погода была, пожалуй, оптимальной для хорошего забега: около +7°C, небольшой ветер 4-5 м/с, довольно ясно. Из-за того что туч не было, а я не взял с собой беговые очки, пол дистанции в лицо било солнце.

Карантин немного изменил формат самого старта забега: начинали бежать рядами по три человека, подходя к воротам «тройками», а каждый старт отсекался свистком и командой. Приятно удивило, что на этом этапе был действительно строгий контроль по поводу масок и при мне девушку без маски просто достали из «очереди». С маской у меня было и одно «но»: с некоторых пор я бегаю в Apple AirPods, которые, зацепились за снятую сразу же после старта маску и на первых секундах наушник эффектно отскакивал от асфальта прямо передо мной, а я пытался спасти беднягу (напомнило Короля Льва).

Забег

Хочу уточнить, что часы Garmin Fenix 6x Pro, которые в тот момент были у меня на обзоре дали приличный сбой и я не знаю с каким темпом какой километр я бежал, есть только субъективное ощущение. Вот так выглядит мой полумарафон по мнению часов:

А вот так выглядела карта забега:

Я начал бежать слишком быстро для себя, поэтому после первых нескольких минут понял, что надо немного притормозить и держаться в выбранном для себя пульсовом диапазоне. Вообще, мой уникальный суперплан состоял в том, чтобы первую половину забега держаться в определенном пульсе, на середине оценить состояние и «поддать», если состояние будет позволять.

Тем не менее, начал я с верхнего порога целевого пульсового диапазона, поэтому «терпеть» пришлось до наступления второй половины забега.

Судя по карте, на дистанции находилось 3 пункта питания.

Я запомнил только два пункта питания для любителей, которые для полумарафона превратились в 4 из-за того, что бежать нужно было 2 круга. Из-за карантина вода на забеге была в 0,75 бутылках и, как вы понимаете, каждый из бегунов отпивал по глотку и сразу выбрасывал почти полную бутылку воды. Это просто убийственно с точки зрения бесполезного потребления, но, вероятно, необходимо в условиях карантина.

Так как мои часы сбойнули, я не представлял себе свой результат, но через 30-60 минут после финиша я получил SMS о том, что пробежал полумарафон за 1:46:02, что на 5 минут лучше моего результата в 2019 году.