Гаджеты

Часы Garmin для бега: преимущества и недостатки

/

Следите за обновлениями:

Telegram Facebook

Этот пост — полезный инструмент для того, кто решил выбрать спортивные часы. Первый пост из этой серии был посвящён Polar, но я наконец-то созрел создать такой и для Garmin.

Здесь собраны актуальные модели спортивных часов этого бренда с характеристиками и подробно описанными функциями, которые я лично использовал (или не использовал) для тренировок. Какие-то из функций показались мне неотъемлемой частью часов для бега, другие — неприменимыми в тренировках.

Моя оценка этих функций, конечно же, субъективна, как и мой подход к тренировкам. Тем не менее, я уверен, что этот материал поможет вам лучше понять чего именно ждать от покупки спортивных часов Garmin.

Поехали!

Зміст

Краткая история Garmin

GARMIN на соревнованиях
GARMIN часто выступает спонсором соревнований, организовывает тренировки и содержит собственные команды

Сама компания основана в Штатах в 1989 году. Gar — от Gary Burell, min — от Min Kao. Основное направление компании — производство навигационных приборов для автомобильного, морского и авиатранспорта.

Первым клиентом компании GARMIN была американская армия. Уже в 1995 году, на 6-ом году работы оборот компании составил 105$ миллионов.

С 2000-х годов, GARMIN производят и трекеры для спортсменов.

Компания уделяет спорту особое внимание. Собственная операционная система, собственные технологии для датчиков пульса, приложение с очень крутыми возможностями визуализации и калькуляции данных — всё это делает часы GARMIN не просто смарт-часами, а спортивными смарт-часами, одними из лидеров этой ниши.

Спортивные часы Garmin для бега

Серия Forerunner

Garmin Forerunner 35

Garmin Forerunner 35
Проверить стоимость
Общие характеристики

Дата релиза: август 2016.

  • Дисплей: монохромный, 0.93″ x 0.93″ (23.5 x 23.4 мм), 128x128px, технология transflective memory-in-pixel (MIP), химически усиленное стекло;
  • Размер: 35.5 x 40.7 x 13.3 мм; Вес: 37 гр;
  • Материалы корпуса: пластик;
  • Батарея: до 9 дней в режиме смарт-часов, до 13 часов в режиме GPS;
  • Защита от воды: 5 ATM. Это душ, плаванье и погружение до 50 метров;
  • Навигация: GPS;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Акселерометр;
  • Технологии синхронизации данных: Bluetooth® / USB;
  • Объём памяти: запись 7 тренировок;
  • Смартфункционал: Любые уведомления / Погода / Таймер / Будильник / Управление музыкой (только Android) / Поиск телефона;
  • Трекинг активности: Шагомер / Автоцели активности / Move Bar (напоминание при неактивности) / Счётчик калорий / Отслеживание сна / Автоматическое определение активности (Move IQ™): бег, вело, эллиптический тренажёр;
  • Беговые функции: Пульсометр Garmin Elevate™ / Интервальные тренировки / VO2Max (только бег) / Тренировочная нагрузка / Virtual Partner® / Автокруг и его кастомизация / Auto Pause® / Настраиваемые экраны тренировки / LiveTrack;
  • Подключение внешних датчиков: ANT+ пульсометры или датчики мощности.

Garmin Forerunner 735XT

Garmin Forerunner 735XT
Проверить стоимость
Общие характеристики

Дата релиза: май 2016.

  • Дисплей: цветной, тачскрин, 1.04″ (26.3 мм), 215x180px, технология transflective memory-in-pixel (MIP), химически усиленное стекло;
  • Размер: 44.5 x 44.5 x 11.9 мм; Вес: 40 гр;
  • Материалы корпуса: пластик;
  • Батарея: до 11 дней в режиме смарт-часов, до 14 часов в режиме GPS;
  • Защита от воды: 5 ATM. Это душ, плаванье и погружение до 50 метров;
  • Навигация: GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Акселерометр;
  • Технологии синхронизации данных: Bluetooth® / USB;
  • Объём памяти: 200 часов активности;
  • Смартфункционал: Любые уведомления / Погода / Отклонение или принятие звонка / Ответ на уведомление и ответ на уведомление при отклонении звонка (только Android) / Таймер / Секундомер / Будильник / Управление музыкой / Календарь / Поиск телефона / Поиск часов / Время рассвета и заката;
  • Трекинг активности: Шагомер / Автоцели активности / Move Bar (напоминание при неактивности) / Счётчик калорий / Отслеживание сна / Фитнес возраст / Отслеживание женского здоровья / Напоминание об отдыхе / Автоматическое определение активности (Move IQ™): бег, вело, эллиптический тренажёр;
  • Беговые функции: Пульсометр / Настраиваемые экраны тренировки / Трекинг беговых программ (Garmin Coach) / Интервальные тренировки / Тренировочная нагрузка / VO2Max / Ежедневные рекомендации тренировок / Автокруг и его кастомизация с возможностью отбивать круг вручную / Оценка времени прохождения дистанций / Время восстановления / Измерение времени активности / Измерение каденса / PacePro™ / Virtual Partner® / Оценка стресса / Body Battery™ / LiveTrack / Выявление аварийных ситуаций;
  • Подключение внешних датчиков: Bluetooth®, ANT+;
  • Профили тренировок: больше 100.

Garmin Forerunner 935

Garmin Forerunner 935
Проверить стоимость
Общие характеристики

Дата релиза: июнь 2017.

  • Дисплей: цветной, тачскрин, 1.04″ (26.3 мм), 208x208px, технология transflective memory-in-pixel (MIP), химически усиленное стекло;
  • Размер: 42 x 42 x 11.6 мм; Вес: 37 гр;
  • Материалы корпуса: армированный пластик;
  • Батарея: до 14 дней в режиме смарт-часов, до 20 часов в режиме GPS, до 24 часов в максимально экономичном режиме GPS (UltraTrac™) без отслеживания пульса;
  • Защита от воды: 5 ATM. Это душ, плаванье и погружение до 50 метров;
  • Навигация: GPS, GLONASS;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Компас / Акселерометр;
  • Технологии синхронизации данных: Bluetooth® / USB;
  • Объём памяти: 80 часов активности;
  • Смартфункционал: Любые уведомления / Погода / Отклонение или принятие звонка / Ответ на уведомление и ответ на уведомление при отклонении звонка (только Android) / Таймер / Секундомер / Будильник / Управление музыкой / Календарь / Поиск телефона / Поиск часов / Время рассвета и заката;
  • Трекинг активности: Шагомер / Автоцели активности / Move Bar (напоминание при неактивности) / Счётчик калорий / Отслеживание сна / Фитнес возраст / Отслеживание женского здоровья / Напоминание об отдыхе / Автоматическое определение активности (Move IQ™): бег, вело, эллиптический тренажёр;
  • Беговые функции: Пульсометр Garmin Elevate™ / Интервальные тренировки / Трекинг беговых программ (Garmin Coach) / VO2Max (только бег) / Тренировочная нагрузка / Auto Climb / Virtual Partner® / Автокруг и его кастомизация / Auto Pause® / Измерение времени активности / Оценка времени прохождения дистанций / Настраиваемые экраны тренировки / Возврат к старту / Беговые метрики с внешним гаджетом / Оценка стресса / LiveTrack;
  • Подключение внешних датчиков: Bluetooth®, ANT+;
  • Профили тренировок: больше 100.

Garmin Forerunner 645 / Garmin Forerunner 645 Music

Подробный обзор на Monday Run

Garmin Forerunner 645 Music
Проверить стоимость
Проверить стоимость (Music)
Общие характеристики

Дата релиза: март 2018

Garmin Forerunner 45

Garmin Forerunner 45
Проверить стоимость
Общие характеристики

Дата релиза: апрель 2019.

  • Дисплей: цветной, тачскрин, 1.04″ (26.3 мм), 208x208px, технология transflective memory-in-pixel (MIP), химически усиленное стекло;
  • Размер: 42 x 42 x 11.4 мм; Вес: 36 гр;
  • Материалы корпуса: пластик;
  • Батарея: до 7 дней в режиме смарт-часов, до 13 часов в режиме GPS;
  • Защита от воды: 5 ATM. Это душ, плаванье и погружение до 50 метров;
  • Навигация: GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Акселерометр;
  • Технологии синхронизации данных: Bluetooth® / USB;
  • Объём памяти: 200 часов активности;
  • Смартфункционал: Любые уведомления / Погода / Таймер / Будильник / Управление музыкой / Календарь / Поиск телефона / Поиск часов;
  • Трекинг активности: Шагомер / Автоцели активности / Move Bar (напоминание при неактивности) / Счётчик калорий / Отслеживание сна / Фитнес возраст / Автоматическое определение активности (Move IQ™): бег, вело, эллиптический тренажёр;
  • Беговые функции: Пульсометр Garmin Elevate™ / Интервальные тренировки / Трекинг беговых программ (Garmin Coach) / VO2Max (только бег) / Тренировочная нагрузка / Virtual Partner® / Автокруг и его кастомизация / Auto Pause® / Настраиваемые экраны тренировки / Body Battery™ / Оценка стресса / LiveTrack;
  • Подключение внешних датчиков: ANT+ пульсометры или датчики мощности;
  • Профили тренировок: больше 100.

Garmin Forerunner 245 / Garmin Forerunner 245 Music

Garmin Forerunner 245
Проверить стоимость
Проверить стоимость (Music)
Общие характеристики

Дата релиза: апрель 2019

Garmin Forerunner 745

Garmin Forerunner 745
Проверить стоимость
Общие характеристики

Дата релиза: сентябрь 2020.

Garmin Forerunner 55

Garmin Forerunner 55
Проверить стоимость
Общие характеристики

Дата релиза: июнь 2021.

Garmin Forerunner 945

Garmin Forerunner 945
Проверить стоимость
Общие характеристики

Дата релиза: апрель 2019.

Серия vívoactive®

Garmin vívoactive® 3

Подробный обзор на Monday Run

Garmin vívoactive® 3
Проверить стоимость
Общие характеристики

Дата релиза: сентябрь 2017.

  • Дисплей: цветной, тачскрин, 1.2″ (30.4 мм), 240x240px, технология transflective memory-in-pixel (MIP), Corning® Gorilla® Glass 3;
  • Размер: 43.4 x 43.4 x 11.7 мм; Вес: 43 гр;
  • Материалы корпуса: армированный пластик с металлическим безелем;
  • Батарея: до 7 дней в режиме смарт-часов, до 13 часов в режиме GPS;
  • Защита от воды: 5 ATM. Это душ, плаванье и погружение до 50 метров;
  • Навигация: GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Барометрический альтиметр / Компасс / Акселерометр / Термометр / Пульсоксиметр;
  • Технологии синхронизации данных: Bluetooth® / USB;
  • Объём памяти: 7 последних тренировок / 14 дней трекинга активностей;
  • Смартфункционал: Любые уведомления / Погода / Отклонение или принятие звонка / Ответ на уведомление и ответ на уведомление при отклонении звонка (только Android) / Таймер / Секундомер / Будильник / Управление музыкой / Календарь / Поиск телефона / Поиск часов / Время рассвета и заката / Garmin Pay™;
  • Трекинг активности: Шагомер / Автоцели активности / Move Bar (напоминание при неактивности) / Счётчик калорий / Отслеживание сна / Отслеживание женского здоровья / Напоминание об отдыхе / Автоматическое определение активности (Move IQ™): бег, вело, эллиптический тренажёр;
  • Беговые функции: Пульсометр Garmin Elevate™ / Интервальные тренировки / Трекинг беговых программ (Garmin Coach) / VO2Max (только бег) / Автокруг и его кастомизация / Auto Pause® / Настраиваемые экраны тренировки / Возврат к старту / Измерение каденса / Body Battery™ / Оценка стресса / LiveTrack / Выявление аварийных ситуаций;
  • Подключение внешних датчиков: Bluetooth®, ANT+;
  • Профили тренировок: больше 100.

Garmin vívoactive® 4

Garmin vívoactive® 4
Проверить стоимость
Общие характеристики

Дата релиза: сентябрь 2019.

  • Дисплей: цветной, тачскрин, 1.3″ (33.0 мм), 260x260px, технология transflective memory-in-pixel (MIP), Corning® Gorilla® Glass 3;
  • Размер: 45.1 x 45.1 x 12.8 мм; Вес: 50 гр;
  • Материалы корпуса: армированный пластик с металлическим безелем;
  • Батарея: до 8 дней в режиме смарт-часов, до 6 часов в режиме GPS+музыка, до 18 часов в режиме GPS;
  • Защита от воды: 5 ATM. Это душ, плаванье и погружение до 50 метров;
  • Навигация: GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Барометрический альтиметр / Компасс / Гироскоп / Акселерометр / Термометр / Пульсоксиметр;
  • Технологии синхронизации данных: Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®;
  • Объём памяти: 200 часов активности;
  • Смартфункционал: Любые уведомления / Погода / Отклонение или принятие звонка / Ответ на уведомление и ответ на уведомление при отклонении звонка (только Android) / Таймер / Секундомер / Будильник / Музыка (до 500 песен) / Управление музыкой / Календарь / Поиск телефона / Поиск часов / Время рассвета и заката / Garmin Pay™;
  • Трекинг активности: Шагомер / Автоцели активности / Move Bar (напоминание при неактивности) / Счётчик калорий / Отслеживание сна / Фитнес возраст / Отслеживание женского здоровья / Напоминание об отдыхе / Автоматическое определение активности (Move IQ™): бег, вело, эллиптический тренажёр;
  • Беговые функции: Пульсометр Garmin Elevate™ / Интервальные тренировки / Трекинг беговых программ (Garmin Coach) / VO2Max (только бег) / Автокруг и его кастомизация / Auto Pause® / Настраиваемые экраны тренировки / Возврат к старту / Измерение каденса / Body Battery™ / Оценка стресса / LiveTrack / Выявление аварийных ситуаций;
  • Подключение внешних датчиков: Bluetooth®, ANT+;
  • Профили тренировок: больше 100.

Серия Instinct®

Garmin Instinct®

Garmin Instinct®
Проверить стоимость
Общие характеристики

Дата релиза: 2018 год.

  • Дисплей: монохромный, 0.9” x 0.9” (23 x 23 мм), 128x128px, технология transflective memory-in-pixel (MIP), химически усиленное стекло;
  • Размер: 45 x 45 x 15.3 мм; Вес: 53 г;
  • Материалы: армированный пластик;
  • Батарея: до 14 дней в режиме смарт-часов, до 16 часов в режиме GPS, до 40 часов в максимально экономичном режиме GPS (UltraTrac™);
  • Защита от воды: 10 ATM. Это душ, плаванье и погружение до 100 метров;
  • Навигация: GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Барометрический альтиметр / Акселерометр / Компас / Гироскоп / Термометр;
  • Технологии синхронизации данных: Bluetooth®, ANT+®;
  • Смартфункционал: Любые уведомления / Погода / Отклонение или принятие звонка / Ответ на уведомление и ответ уведомлением при отклонении звонка (только Android) / Будильник / Таймер / Секундомер / Управление музыкой / Календарь / Поиск телефона / Поиск часов / Управление экшн-камерой VIRB®;
  • Трекинг активности: Шагомер / Трекинг набора этажей / Автоцели по активности / Move Bar (напоминание при неактивности) / Счётчик калорий / Автоматическое определение активности (Move IQ™): бег, вело, эллиптический тренажёр;
  • Беговые функции: Пульсометр / Календарь / Настраиваемые экраны тренировки / Интервальные тренировки / Навигация по маршруту / Возврат к старту / Автокруг и его кастомизация (возможности отбивать круг вручную нет) / Auto Climb / Virtual Partner® / Body Battery™ / LiveTrack и выявление аварийных ситуаций / Уровень стресса / Отслеживание сна;
  • Подключение внешних датчиков: Bluetooth®, ANT+® пульсометры или датчики мощности;
  • Профили тренировок: более 130 (до 20 на гаджете одновременно).

Garmin Instinct® Solar

Подробный обзор на Monday Run

Garmin Instinct® Solar
Проверить стоимость
Общие характеристики

Дата релиза: июль 2020.

  • Дисплей: монохромный, 0.9” x 0.9” (23 x 23 мм), 128x128px, технология transflective memory-in-pixel (MIP), автояркость экрана, Power Glass™;
  • Размер: 45 x 45 x 15.3 мм; Вес: 53 г;
  • Материалы: армированный пластик;
  • Батарея: до 24 дней в режиме смарт-часов / 54 дня с зарядкой от солнца, до 56 дней в режиме сохранения энергии / без ограничений при зарядке от солнца, до 30 часов в режиме GPS / до 38 часов в режиме GPS при зарядке от солнца, до 70 часов в максимально экономичном режиме GPS (UltraTrac™) / до 145 часов в максимально экономичном режиме GPS (UltraTrac™) при зарядке от солнца;
  • Защита от воды: 10 ATM. Это душ, плаванье и погружение до 100 метров;
  • Навигация: GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Барометрический альтиметр / Акселерометр / Компас / Гироскоп / Термометр;
  • Технологии синхронизации данных: Bluetooth®, ANT+®, USB;
  • Объём памяти: 16 мб (много тренировок);
  • Смартфункционал: Любые уведомления / Погода / Отклонение или принятие звонка / Ответ на уведомление и ответ уведомлением при отклонении звонка (только Android) / Будильник / Таймер / Секундомер / Управление музыкой / Календарь / Поиск телефона / Поиск часов / Управление экшн-камерой VIRB®;
  • Трекинг активности: Шагомер / Трекинг набора этажей / Автоцели по активности / Move Bar (напоминание при неактивности) / Счётчик калорий / Автоматическое определение активности (Move IQ™): бег, вело, эллиптический тренажёр;
  • Беговые функции: Пульсометр / Календарь / Настраиваемые экраны тренировки / Интервальные тренировки / Навигация по маршруту / Возврат к старту / Автокруг и его кастомизация (возможности отбивать круг вручную нет) / Auto Climb / Virtual Partner® / Пульсоксиметр / Body Battery™ / LiveTrack и выявление аварийных ситуаций / Уровень стресса / Отслеживание сна;
  • Подключение внешних датчиков: Bluetooth®, ANT+® пульсометры или датчики мощности;
  • Профили тренировок: более 130 (до 20 на гаджете одновременно).

Серия fēnix®

Серия fēnix® — флагманы бренда Garmin.

На сегодняшний день существует 5 поколений серии fēnix®:

Да, четвёртого поколения этих часов не существует 🙂 Примерно цитируя wearable.com, Garmin объяснил отсутствие этой модели тем, что в мандаринском китайском есть сложности при произношении Fenix Four.

На первый взгляд, кажется, что в серии fēnix® — десятки пар часов разных модификаций и в них невозможно разобраться. Но у DC Rainmaker я нашёл вот такую инфографику, которая значительно упрощает понимание построения линейки fēnix® на примере 6-го поколения:

Модели линейки Garmin Fenix 6
Модели линейки Garmin Fenix 6

Ещё лучше всё становится на место, когда разбираешься на конкретной модели, например, Garmin fēnix® 6x Pro, (которая была у меня на обзоре несколько месяцев назад):

  • 6 — это номер поколения часов линейки Fenix;
  • «x» сообщает нам о самом большом размер экрана (51 мм). Есть также «s» — самый маленький размер экрана (42 мм) и модель без этой пометки, обозначающая экран средних размеров (47 мм)
  • «Pro» — пометка о существовании дополнительных преимуществ конкретной модификации, а именно: wi-fi, карт и музыки на борту. Наряду с «Pro» есть также «Sapphire» с сапфировым стеклом (и всем тем, что есть в «Pro») и «Pro Solar» с возможностью заряда от солнца (и всем тем, что есть в «Pro»).

Разобрались? Итак, какие часы есть в линейке Garmin fēnix®:

Garmin fēnix® 3 (HR, Sapphire)

Подробный обзор на Monday Run

Garmin fēnix® 3
Проверить стоимость
Общие характеристики

Дата релиза: февраль 2016.

  • Дисплей: цветной, 1.2” (30 мм), 218×218 px, технология transflective memory-in-pixel (MIP); закалённое стекло или сапфировое стекло в модели Sapphire;
  • Размер: 51 x 51 x 15.5 мм; Вес: 86 гр;
  • Материалы корпуса: армированный пластик, стальной безель;
  • Батарея: до 14 дней в режиме смарт-часов, до 20 часов в режиме GPS, до 50 часов в максимально экономичном режиме GPS (UltraTrac™);
  • Защита от воды: 10 ATM. Это душ, плаванье и погружение до 100 метров;
  • Навигация: GPS, GLONASS;
  • Датчики: Барометрический альтиметр / Компас / Акселерометр / Термометр;
    • пульсометр GARMIN ELEVATE™ (Модель HR);
  • Технологии синхронизации данных: Bluetooth® / USB;
  • Объём памяти: 32 мб (очень много тренировок);
  • Смартфункционал: Любые уведомления / Погода / Отклонение или принятие звонка / Ответ на уведомление и ответ на уведомление при отклонении звонка (только Android) / Таймер / Секундомер / Будильник / Управление музыкой / Календарь / Поиск телефона / Поиск часов / Время рассвета и заката;
  • Трекинг активности: Шагомер / Автоцели активности / Move Bar (напоминание при неактивности) / Счётчик калорий / Отслеживание сна / Отслеживание женского здоровья / Напоминание об отдыхе / Автоматическое определение активности (Move IQ™): бег, вело, эллиптический тренажёр;
  • Беговые функции: Интервальные тренировки / Трекинг беговых программ (Garmin Coach) / Virtual Partner® / Автокруг и его кастомизация / Auto Pause® / Измерение времени активности / Настраиваемые экраны тренировки / Навигация по маршруту / Возврат к старту / Беговые метрики с внешним гаджетом / LiveTrack;
  • Подключение внешних датчиков: ANT+®;
  • Профили тренировок: больше 100.

Garmin fēnix® 5 (5S и Sapphire)

Garmin fēnix® 5
Проверить стоимость
Общие характеристики

Дата релиза: 2017.

  • Дисплей:
    • цветной, технология transflective memory-in-pixel (MIP), химически усиленное стекло или сапфировое стекло в модели Sapphire;
    • 1.2” (30.4 мм), 240×240 px;
    • 1.1” (27.94 мм), 218×218 px; (Модель S)
  • Размер:
    • 47 x 47 x 15.5 мм; Вес: 85 гр;
    • 42 x 42 x 15 мм; Вес: 67 гр; (Модель S)
  • Материалы корпуса: армированный пластик с металлической задней крышкой и стальным безелем;
  • Батарея:
    • до 14 дней в режиме смарт-часов, до 24 часов в режиме GPS, до 60 часов в максимально экономичном режиме GPS (UltraTrac™);
    • до 9 дней в режиме смарт-часов, до 14 часов в режиме GPS, до 35 часов в максимально экономичном режиме GPS (UltraTrac™); (Модель S)
  • Защита от воды: 10 ATM. Это душ, плаванье и погружение до 100 метров;
  • Навигация: GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Барометрический альтиметр / Компас / Гироскоп / Акселерометр / Термометр;
  • Технологии синхронизации данных: Bluetooth® / Bluetooth®, Wi-Fi® в модели Sapphire;
  • Объём памяти: 64 мб;
  • Смартфункционал: Любые уведомления / Погода / Отклонение или принятие звонка / Ответ на уведомление и ответ на уведомление при отклонении звонка (только Android) / Таймер / Секундомер / Будильник / Управление музыкой / Календарь / Поиск телефона / Поиск часов / Время рассвета и заката;
  • Трекинг активности: Шагомер / Автоцели активности / Move Bar (напоминание при неактивности) / Счётчик калорий / Отслеживание сна / Отслеживание женского здоровья / Напоминание об отдыхе / Автоматическое определение активности (Move IQ™): бег, вело, эллиптический тренажёр;
  • Беговые функции: Пульсометр Garmin Elevate™ / Интервальные тренировки / Трекинг беговых программ (Garmin Coach) / VO2Max (только бег) / Оценка аэробной и анаэробной нагрузки / Тренировочный статус / Тренировочная нагрузка / Auto Climb / PacePro™ / Virtual Partner® / Автокруг и его кастомизация / Auto Pause® / Ежедневные рекомендации тренировок / Измерение времени активности / Оценка времени прохождения дистанций / Настраиваемые экраны тренировки / Навигация по маршруту / Возврат к старту / Профиль высоты / Беговые метрики с внешним гаджетом / Измерение каденса / Время восстановления / Body Battery™ / Оценка стресса / LiveTrack;
  • Подключение внешних датчиков: Bluetooth®, ANT+;
  • Профили тренировок: больше 100.

Garmin fēnix® 5 Plus (5X Plus, 5S Plus)

Garmin fēnix® 5
Проверить стоимость
Общие характеристики

Дата релиза: 2018.

  • Дисплей:
    • цветной, технология transflective memory-in-pixel (MIP), химически усиленное стекло или сапфировое стекло в модели 5X Plus;
    • 1.2” (30.4 мм), 240×240 px;
    • 1.2” (30.4 мм), 240×240 px; (Модель 5X Plus)
    • 1.1” (27.94 мм), 218×218 px; (Модель 5S Plus)
  • Размер:
    • 47 x 47 x 15.5 мм; Вес: 85 гр;
    • 51 x 51 x 17.5 мм; Вес: 96 гр; (Модель 5X Plus)
    • 42 x 42 x 15 мм; Вес: 67 гр; (Модель 5S Plus)
  • Материалы корпуса: армированный пластик с металлической задней крышкой и стальным безелем;
  • Батарея:
    • до 12 дней в режиме смарт-часов, до 18 часов в режиме GPS, до 42 часов в максимально экономичном режиме GPS (UltraTrac™);
    • до 20 дней в режиме смарт-часов, до 32 часов в режиме GPS, до 13 часов в режиме GPS+музыка, до 60 часов в максимально экономичном режиме GPS (UltraTrac™); (Модель 5X Plus)
    • до 7 дней в режиме смарт-часов, до 11 часов в режиме GPS, до 4.5 часов в режиме GPS+музыка, до 25 часов в максимально экономичном режиме GPS (UltraTrac™); (Модель 5S Plus)
  • Защита от воды: 10 ATM. Это душ, плаванье и погружение до 100 метров;
  • Навигация: GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Барометрический альтиметр / Компас / Гироскоп / Акселерометр / Термометр;
  • Технологии синхронизации данных: Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®;
  • Объём памяти: 16 гб;
  • Смартфункционал: Любые уведомления / Погода / Отклонение или принятие звонка / Ответ на уведомление и ответ на уведомление при отклонении звонка (только Android) / Таймер / Секундомер / Будильник / Музыка (до 1000 песен) / Карты / Управление музыкой / Календарь / Поиск телефона / Поиск часов / Время рассвета и заката;
  • Трекинг активности: Шагомер / Автоцели активности / Move Bar (напоминание при неактивности) / Счётчик калорий / Отслеживание сна / Отслеживание женского здоровья / Напоминание об отдыхе / Автоматическое определение активности (Move IQ™): бег, вело, эллиптический тренажёр;
  • Беговые функции: Пульсометр Garmin Elevate™ / Интервальные тренировки / Трекинг беговых программ (Garmin Coach) / VO2Max (только бег) / Оценка аэробной и анаэробной нагрузки / Тренировочный статус / Тренировочная нагрузка / Auto Climb / ClimbPro™ / PacePro™ / Virtual Partner® / Автокруг и его кастомизация / Auto Pause® / Ежедневные рекомендации тренировок / Измерение времени активности / Оценка времени прохождения дистанций / Настраиваемые экраны тренировки / Карты / Навигация по маршруту / Возврат к старту / Профиль высоты / Беговые метрики с внешним гаджетом / Измерение каденса / Время восстановления / Body Battery™ / Оценка стресса / LiveTrack;
  • Подключение внешних датчиков: Bluetooth®, ANT+;
  • Профили тренировок: больше 100.

Garmin fēnix® 6 (6S)

Garmin Fenix 6
Проверить стоимость
Общие характеристики

Дата релиза: август 2019.

  • Дисплей: цветной, 1.3” (33.02 мм), 260x260px, технология transflective memory-in-pixel (MIP), химически усиленное стекло;
  • Размер:
    • 47 x 47 x 15.1 мм; Вес: 85 гр;
    • 42 x 42 x 13.8 мм; Вес: 61 гр (Модель S);
  • Материалы корпуса: армированный пластик с металлической задней крышкой и стальным безелем;
  • Батарея: до 14 дней в режиме смарт-часов (48 дней в режиме сохранения энергии), до 36 часов в режиме GPS, до 60 часов в максимально экономичном режиме GPS (UltraTrac™); до 9 дней в режиме смарт-часов (34 дня в режиме сохранения энергии), до 25 часов в режиме GPS, до 50 часов в максимально экономичном режиме GPS (UltraTrac™) (Модель S)
  • Защита от воды: 10 ATM. Это душ, плаванье и погружение до 100 метров;
  • Навигация: GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Барометрический альтиметр / Компас / Гироскоп / Акселерометр / Термометр / Пульсоксиметр;
  • Технологии синхронизации данных: Bluetooth® Smart, ANT+®;
  • Объём памяти: 64 мб (очень много тренировок);
  • Смартфункционал: Любые уведомления / Погода / Отклонение или принятие звонка / Ответ на уведомление и ответ на уведомление при отклонении звонка (только Android) / Таймер / Секундомер / Будильник / Управление музыкой / Календарь / Поиск телефона / Поиск часов / Время рассвета и заката / Garmin Pay™;
  • Трекинг активности: Шагомер / Автоцели активности / Move Bar (напоминание при неактивности) / Счётчик калорий / Отслеживание сна / Фитнес возраст / Отслеживание женского здоровья / Напоминание об отдыхе / Автоматическое определение активности (Move IQ™): бег, вело, эллиптический тренажёр;
  • Беговые функции: Пульсометр Garmin Elevate™ / Интервальные тренировки / Трекинг беговых программ (Garmin Coach) / VO2Max / Оценка аэробной и анаэробной нагрузки / Тренировочный статус / Тренировочная нагрузка / Auto Climb / ClimbPro™ / PacePro™ / Virtual Partner® / Автокруг и его кастомизация / Auto Pause® / Ежедневные рекомендации тренировок / Измерение времени активности / Оценка времени прохождения дистанций / Настраиваемые экраны тренировки / Навигация по маршруту / Возврат к старту / Популярные маршруты / Беговые метрики с внешним гаджетом / Измерение каденса / Время восстановления / Body Battery™ / Оценка стресса / LiveTrack / Выявление аварийных ситуаций;
  • Подключение внешних датчиков: Bluetooth® Smart, ANT+®;
  • Профили тренировок: больше 100.

Garmin fēnix® 6 Pro (6S, 6X и Sapphire)

Подробный обзор на Monday Run

Garmin fēnix® 6 Pro
Проверить стоимость
Общие характеристики

Дата релиза: август 2019.

  • Дисплей:
    • технология transflective memory-in-pixel (MIP), Corning® Gorilla® Glass DX или сапфировое стекло в модели Sapphire;
    • цветной, 1.3” (33.02 мм), 260x260px; (Модель 6 Pro)
    • цветной, 1.4” (35.56 мм); 280x280px; (Модель 6X Pro)
    • цветной, 1.2” (30.4 мм); 240x240px; (Модель 6S Pro)
  • Размер / Вес:
    • 47 x 47 x 15.1 мм; 85 гр; (Модель 6 Pro)
    • 51 x 51 x 14.9; 93 гр; (Модель 6X Pro)
    • 42 x 42 x 13.8; 61 гр; (Модель 6S Pro)
  • Материалы корпуса: армированный пластик с металлической задней крышкой и стальным безелем или алмазоподобным покрытием (DLC) безеля в модели Sapphire;
  • Батарея:
    • до 14 дней в режиме смарт-часов (48 дней в режиме сохранения энергии), до 36 часов в режиме GPS, до 10 часов работы в режиме GPS+музыка, до 72 часов в максимально экономичном режиме GPS (UltraTrac™); (Модель 6 Pro)
    • до 21 дня в режиме смарт-часов (80 дней в режиме сохранения энергии), до 60 часов в режиме GPS, до 15 часов работы в режиме GPS+музыка, до 120 часов в максимально экономичном режиме GPS (UltraTrac™); (Модель 6X Pro)
    • до 9 дней в режиме смарт-часов (34 дня в режиме сохранения энергии), до 25 часов в режиме GPS, до 6 часов работы в режиме GPS+музыка, до 50 часов в максимально экономичном режиме GPS (UltraTrac™); (Модель 6S Pro)
  • Защита от воды: 10 ATM. Это душ, плаванье и погружение до 100 метров;
  • Навигация: GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Барометрический альтиметр / Компас / Гироскоп / Акселерометр / Термометр / Пульсоксиметр;
  • Технологии синхронизации данных: Bluetooth® Smart, ANT+®, Wi-Fi®;
  • Объём памяти: 32 гб;
  • Смартфункционал: Любые уведомления / Погода / Отклонение или принятие звонка / Ответ на уведомление и ответ на уведомление при отклонении звонка (только Android) / Таймер / Секундомер / Будильник / Музыка (до 2000 песен) / Карты / Построение кругового маршрута / Управление музыкой / Календарь / Поиск телефона / Поиск часов / Время рассвета и заката / Garmin Pay™;
  • Трекинг активности: Шагомер / Автоцели активности / Move Bar (напоминание при неактивности) / Счётчик калорий / Отслеживание сна / Фитнес возраст / Отслеживание женского здоровья / Напоминание об отдыхе / Автоматическое определение активности (Move IQ™): бег, вело, эллиптический тренажёр;
  • Беговые функции: Пульсометр Garmin Elevate™ / Интервальные тренировки / Трекинг беговых программ (Garmin Coach) / VO2Max / Оценка аэробной и анаэробной нагрузки / Тренировочный статус / Тренировочная нагрузка / Auto Climb / ClimbPro™ / PacePro™ / Virtual Partner® / Автокруг и его кастомизация / Auto Pause® / Ежедневные рекомендации тренировок / Измерение времени активности / Оценка времени прохождения дистанций / Настраиваемые экраны тренировки / Навигация по маршруту / Возврат к старту / Популярные маршруты / Беговые метрики с внешним гаджетом / Измерение каденса / Время восстановления / Body Battery™ / Оценка стресса / LiveTrack / Выявление аварийных ситуаций;
  • Подключение внешних датчиков: Bluetooth® Smart, ANT+®;
  • Профили тренировок: больше 100.

Garmin fēnix® 6 Pro Solar (+6S, 6X)

Garmin fēnix® 6 Pro Solar
Проверить стоимость
Общие характеристики

Дата релиза: июль 2020.

  • Дисплей:
    • технология transflective memory-in-pixel (MIP), Power Glass™;
    • цветной, 1.3” (33.02 мм), 260x260px; (Модель 6 Pro)
    • цветной, 1.4” (35.56 мм); 280x280px; (Модель 6X Pro)
    • цветной, 1.2” (30.4 мм); 240x240px; (Модель 6S Pro)
  • Размер / Вес:
    • 47 x 47 x 15.1 мм; 85 гр; (Модель 6 Pro)
    • 51 x 51 x 14.9; 93 гр; (Модель 6X Pro)
    • 42 x 42 x 13.8; 61 гр; (Модель 6S Pro)
  • Материалы корпуса: армированный пластик с металлической задней крышкой и титановый безель с алмазоподобным покрытием (DLC);
  • Батарея:
    • до 14 дней в режиме смарт-часов (48 дней в режиме сохранения энергии) / 16 и 80 дней с зарядкой от солнца, до 36 часов в режиме GPS / 40 часов с зарядкой от солнца, до 10 часов работы в режиме GPS+музыка, до 72 часов в максимально экономичном режиме GPS (UltraTrac™) / 93 часов с зарядкой от солнца; (Модель 6 Solar Pro)
    • до 21 дня в режиме смарт-часов (80 дней в режиме сохранения энергии) / 24 и 120 дней с зарядкой от солнца, до 60 часов в режиме GPS / 66 часов с зарядкой от солнца, до 15 часов работы в режиме GPS+музыка / 16 часов с зарядкой от солнца, до 120 часов в максимально экономичном режиме GPS (UltraTrac™) / 148 часов с зарядкой от солнца; (Модель 6X Solar Pro)
    • до 9 дней в режиме смарт-часов (34 дня в режиме сохранения энергии) / 10.5 и 59 дней с зарядкой от солнца, до 25 часов в режиме GPS / 28 часов с зарядкой от солнца, до 6 часов работы в режиме GPS+музыка, до 50 часов в максимально экономичном режиме GPS (UltraTrac™) / 64 часа с зарядкой от солнца; (Модель 6S Solar Pro)
  • Защита от воды: 10 ATM. Это душ, плаванье и погружение до 100 метров;
  • Навигация: GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Барометрический альтиметр / Компас / Гироскоп / Акселерометр / Термометр / Пульсоксиметр;
  • Технологии синхронизации данных: Bluetooth® Smart, ANT+®, Wi-Fi®;
  • Объём памяти: 32 гб;
  • Смартфункционал: Любые уведомления / Погода / Отклонение или принятие звонка / Ответ на уведомление и ответ на уведомление при отклонении звонка (только Android) / Таймер / Секундомер / Будильник / Музыка (до 2000 песен) / Карты / Построение кругового маршрута / Управление музыкой / Календарь / Поиск телефона / Поиск часов / Время рассвета и заката / Garmin Pay™;
  • Трекинг активности: Шагомер / Автоцели активности / Move Bar (напоминание при неактивности) / Счётчик калорий / Отслеживание сна / Фитнес возраст / Отслеживание женского здоровья / Напоминание об отдыхе / Автоматическое определение активности (Move IQ™): бег, вело, эллиптический тренажёр;
  • Беговые функции: Пульсометр Garmin Elevate™ / Интервальные тренировки / Трекинг беговых программ (Garmin Coach) / VO2Max / Оценка аэробной и анаэробной нагрузки / Тренировочный статус / Тренировочная нагрузка / Auto Climb / ClimbPro™ / PacePro™ / Virtual Partner® / Автокруг и его кастомизация / Auto Pause® / Ежедневные рекомендации тренировок / Измерение времени активности / Оценка времени прохождения дистанций / Настраиваемые экраны тренировки / Навигация по маршруту / Возврат к старту / Популярные маршруты / Беговые метрики с внешним гаджетом / Измерение каденса / Время восстановления / Body Battery™ / Оценка стресса / LiveTrack / Выявление аварийных ситуаций;
  • Подключение внешних датчиков: Bluetooth® Smart, ANT+®;
  • Профили тренировок: больше 100.

Garmin Enduro

Garmin Enduro
Проверить стоимость
Общие характеристики

Дата релиза: февраль 2021.

Приложение

Garmin Connect — неотьемлемая часть экосистемы Garmin и мощный инструмент для работы с данными. Тут очень много всего, хорошая визуализация и очень гибкая настраиваемость. Примечательно, что интерфейс приложения и гаджетов Garmin хорошо переведён на украинский язык.

Garmin Connect (App)

При пользовании Garmin Connect создаётся впечатление, что визуальную часть приложения можно было бы и обновить, но, с практической точки зрения, с ним всё ок.

На главном экране — несколько виджетов, количество и суть которых можно настраивать как угодно:

Виджеты в Garmin Connect
Виджеты в Garmin Connect

В каждый из виджетов можно провалиться, нажав на кнопку в правом верхнем углу:

Статус тренировочной формы в Garmin Connect
Статус тренировочной формы в Garmin Connect. Даже если всё выглядит непонятно с первого взгляда, не переживайте: по каждому отчёту есть подробная справка (сверху справа)

Важно учесть, что само приложение будет включать в себя разный набор виджетов в зависимости от возможностей ваших часов. Отчёт на скрине сверху — Training Status, Training Focus и Training Load доступен в новых моделях Fenix, модели Enduro и в Forerunner 745 и 945. С остальными часами подобный репорт будет содержать меньше информации, чем на скрине выше.

Так выглядит результат тренировки в приложении Garmin Connect:

Результат тренировки в Garmin Connect

На первый взгляд приложение создаёт впечатление непростого, требующего времени, чтобы освоить все данные. Тем не менее, оно довольно интуитивно.

Конечно же, все тренировки вы можете экспортировать в Strava.

Garmin Connect (web)

Тут вы можете посмотреть как выглядит тренировка в Garmin Connect на ПК:

А вот скриншот моего забега ICE Trail (кликабельно):

ICE Trail в приложении GARMIN Connect
Метрики забега в Garmin Web
ICE Trail в приложении GARMIN Connect
Метрики забега в Garmin Web

В веб версии можно добавить экип, нарисовать и загрузить маршруты, а также посмотреть на heatmap — карту популярности маршрутов. Судя по тому, как отмечен маршрут вокруг Русановского стадиона, этот функционал работает не идеально, но, тем не менее, определить где часто бегают он позволяет:

Карта популярности маршрутов в Garmin Connect
Карта популярности маршрутов в Garmin Connect. Подобный функционал есть и у Strava, которые угодили в скандал из-за того, что «засветили» американские военные базы (вот тут об этом)

Возможности и функции

Тренировки

Экраны тренировок

Беговая тренировка с Garmin Fenix 6x Pro
Пример экранов тренировки на Garmin Fenix 6x Pro

В большинстве гаджетов, на экранах тренировки отображаются параметры, которые изображены на фото:

  • Пульс
  • Дистанция
  • Время
  • Темп
  • Дистанция круга
  • Время круга
  • Темп круга
  • Часы

Кастомизация — одна из фишек гаджетов Garmin. К стандартным экранам тренировки можно добавить дополнительные (Menu->Activities & Apps->Нужная активность->Settings->Data Screens) с теми данными, которые позволяет отображать ваша модель часов.

Интервальные тренировки

Интервальная тренировка с Garmin Connect
Интервальная тренировка в Garmin Connect

Часы Garmin очень хорошо справляются с отслеживанием интервальной тренировки. Создать её вы можете в приложении Garmin Connect или на самих часах, если такая функция доступна (эта информацию можно найти в инструкции).

  • Вы можете настроить время разогрева, интервала, отдыха и заминки. В некоторых моделях часов вы можете начать интервальную тренировку без установленного времени разогрева и заминки: вы просто стартуете тренировку, разминаетесь, отщелкиваете начало отрезка и начинаете бежать запланированные интервалы;
  • О наступлении каждого интервала (как активного, так и восстановительного отрезка), часы уведомляют звуковым сигналом и вибро за 5 секунд до его начала;
  • После каждого активного отрезка часы показывают короткий репорт по этому отрезку;
  • Заминка наступает тогда, когда заканчивается последний интервал;
  • Подробный отчёт о тренировке будет доступен в Garmin Connect, либо в часах, если такая функция доступна.

Вот так выглядит подробный репорт об интервальной тренировке в Garmin Connect на ПК:

Статистика интервальной тренировки с Garmin Forerunner 645 Music
Статистика интервальной тренировки с Garmin Forerunner 645 Music

А вот так выглядит отчёт об интервальной тренировке в приложении:

Статистика интервальной тренировки с Garmin Forerunner 645 Music
Статистика интервальной тренировки с Garmin Forerunner 645 Music

Беговые программы

В приложении GARMIN Connect вы можете воспользоваться беговыми программами на 5 км, 10 км и полумарафон. Вы можете выбрать цель: просто пробежать или пробежать за целевое время.

Очень круто, что это план персонализирован: при его составлении учитывается ваш недельный набег, средний темп и, самое милое, — ваш личный выбор тренера. Оценить и сравнить подход каждого из них вы сможете, посмотрев ознакомительное видео при старте бегового плана.

Беговые программы в Garmin Connect
Беговая программа подготовки к 5 км / 25 минут в GARMIN Connect. Они синхронизируются с часами, где вы сможете посмотреть какая именно тренировка ждёт вас сегодня

Первая тренировка «Benchmark run» призвана оценить вашу текущую форму, а в течение прохождения программы вы получаете оценку уверенности в его достижимости. Последнее, как по мне, прямо очень круто. К каждой тренировке прилагается небольшое видео, которое объясняет её суть.

Модели часов, которые поддерживают функцию Garmin Coach, будут сообщать вам о предстоящих тренировках в формате календаря и показывать подробную информацию о том как выполнять те или иные тренировки.

Пульсометр

Фотоплетизмографический (наручный) пульсометр в Garmin Fenix 6x Pro
Фотоплетизмографический (наручный) пульсометр в Garmin Fenix 6x Pro

Гаджеты Garmin оснащены технологией GARMIN Elevate™ (вот тут подробненько), основная фишка которой — правильный алгоритм обработки данных, устраняющий лишние шумы, появляющиеся из-за температуры окружающей среды, вибраций, расстояния датчика до кожи, пота и даже позы человека. Elevate™ может отслеживать либо пульс, либо пульс и вариабельность сердечного ритма, на основе которой часы выдают значения по уровню стресса.

Частота свечения лампы пульсометра увеличивается при старте активности или автоматическом её определении.

Я должен уточнить, что на точность фотоплетизмографического пульсометра влияет масса факторов, поэтому данные раз-на-раз не приходятся.

Об этом я писал целую статью

На восстановительной тренировке, как правило всё просто: чем стабильнее и ниже пульс, тем точнее, в большинстве случаев работает пульсометр. А вот интервальная тренировка, с точки зрения отслеживания ЧСС — вызов поинтереснее.

В любом гаджете Garmin часы способны разбивать ваш пульс на зоны, которые гаджет может определить автоматически (отталкиваясь от биометрических данных) или задать вручную. При необходимости, вы можете настроить уведомление о превышении пульсовой зоны или недотягивании до неё.

Пульсоксиметр

Пульсоксиметр в Garmin Fenix 6x Pro

Пульсоксиметр позволяет оценить акклиматизацию вашего организма при условиях гипоксии (например, в горах). Во время теста я просто трекал значения насыщения крови кислородом, но они постоянно находились в норме, так как я не болел и не проводил время на высоте с низкой концентрацией кислорода. Вы можете настроить пульсоксиметр на постоянное отслеживание, отслеживание только ночью или отслеживание по необходимости. Кстати, он снижает время работы батареи в два раза.

Auto Climb

Auto Climb в Garmin Instinct Solar

В момент когда вы забегаете на горку и ваш девайс это замечает, обычные экраны тренировки автоматически дополняются информацией о текущем подъёме. Конкретные метрики зависят от модели часов.

Силовая тренировка

Силовая тренировка с Garmin Fenix 6x Pro
Силовая тренировка с Garmin Fenix 6x Pro

Так как, помимо беговых тренировок, я делаю ещё и ОФП, мне стало интересно что же в этом плане предлагает Garmin. И в этом направлении им тоже есть что предложить!

При выборе силовой тренировки, вы можете провести предустановленную тренировку, ознакомиться с которой вы можете прямо в часах, выбрав «View». Очень понравилась визуализация, тренировки простые, но эффективные.

Я занимаюсь на уличной площадке, поэтому выбирал режим «Free», который позволяет отслеживать любую силовую тренировку.

PacePro

PacePro в Garmin Fenix 6x Pro

Очень любопытный функционал для тренировки на дистанцию с целевым временем. В чём суть:

  1. Выбираете дистанцию;
  2. Выбираете целевое время;
  3. С помощью «линейки» выбираете темп каждого километра на дистанции;
  4. Загружаете в часы и запускаете тренировку PacePro с выбранными настройками;
  5. Часы подсказывают вам с каким темпом оптимально бежать следующий километр и указывают на общее отставание / превосходство плана.

Например, моя оптимальная цель по времени на Kyiv Euro Marathon 2021 была 1:48:00. Я знаю свой организм: он любит плавно разгоняться, поэтому настроил план таким образом, чтобы первый километр я бежал с темпом 5:32 / км, а финальный — 4:45 / км. На всех промежуточных километрах часы плавно увеличивают темп до темпа последнего километра. Можно было начинать бежать и по 6 минут (тогда финальный будет по 4:22), а можно и по 5:07 (тогда всю дистанцию нужно удерживать именно этот темп и план 1:48 будет выполнен).

Virtual Partner®

Garmin 6x Pro Virtual Partner

Virtual Partner® служит виртуальным пейсмейкером, настройки которого вы устанавливаете сами. Для добавления виртуального партнера, вам нужно зайти в настройки активности, добавить экран Virtual Partner и установить его темп. Далее, часы будут показывать вам быстрее или медленнее вы бежите и уведомлять при изменении статуса.

Кроме этого, вы можете установить нижний и верхний порог темпа и часы будут уведомлять вас при нарушении любого из них.

Оценка времени прохождения дистанций

Оценка времени прохождения дистанций в часах Garmin

На основании ваших тренировок, этот функционал предполагает за какое (примерное) время вы способны пройти стандартные легкоатлетические дистанции. При всём моём скептическом отношении к этой фиче, она почти угадала с моим временем на полумарафоне, ошибившись всего на две минуты. Пожалуй, для новичков функционал сможет хотя бы примерно обозначить их время, но я, тем не менее, отношусь к этим данным критически.

Move IQ™

Move IQ

Этому функционалу я хлопаю в ладоши. Его мне очень не хватает в любых трекерах активности. Дело в том, что большинство подобных гаджетов учитывают только затреканные активности и шаги для «понимания» вашей нагрузки. Так как я дважды в день езжу на велосипеде с работы и на работу, я считаю, что эти активности, всё же, нужно учитывать, так как, пусть лёгкое, но ежедневное кардио по утрам и вечерам может влиять на форму.

Move IQ™ — это технология, позволяющая автоматически определить вашу активность по шаблонам ваших движений. То есть, для того, чтобы затрекать прогулку на велосипеде просто как часть активности, а не как тренировку, вам ничего не нужно делать: Move IQ™ сам определит это событие и учтет его в дневном отчёте.

По словам производителя, часы автоматически определят бег, ходьбу, вело, плавание или эллиптический тренажер, продолжительность активности которых должна быть не ниже 10 минут.

Выявление аварийных ситуаций

Выявление аварийных ситуаций в Garmin

Функция выявления аварийных ситуаций позволяет отправлять условный сигнал SOS списку контактов с вашим местоположением по длительному удержанию кнопки «Light». Важно, что часы делают это через ваш телефон, поэтому не должно быть препятствий в соединении двух гаджетов.

Странно, но по какой-то причине на Garmin Fenix 6x Pro у меня эта функция не работала, сообщив об ошибке при попытке отправить локацию.

LiveTrack

Система LiveTrack позволяет вам делиться своим местоположением во время тренировки с выбранными пользователями (через почту). Можно настроить автоматическое включение этой функции, чтобы кто-то мог трекать каждую вашу активность. В моделях LTE часы будут транслировать ваше местоположение даже без соединения с телефоном, но учтите, что это значительно снижает время работы батареи.

Оценка формы

Оценка аэробной и анаэробной нагрузки

Аэробная и Анаэробная нагрузка

Любопытный отчёт, который вы получаете после окончания тренировки. На основании данных о ваших пульсовых зонах, часы определяют сколько вы пробыли в аэробной, а сколько — в анаэробной зоне.

Я использовал эти данные для подтверждения того, что на тренировках разного типа я бежал в правильных зонах.

Тренировочный статус

Тренировочный статус

На основании данных о вашей активности, этот функционал оценивает статус формы:

  • Истощение
  • Пик
  • Продуктивность
  • Поддержка формы
  • Восстановление
  • Непродуктивность
  • Потеря формы

Каждый из этих статусов может быть «раскрыт» в справке о нём.

Тренировочная нагрузка

Garmin Тренировочная нагрузка

Эта функция разработана с Firstbeat, которым Garmin доверяет уже довольно давно. В Garmin Connect вы можете найти информацию о том, что оценка тренировочной нагрузки разработана на основании анализа данных профессиональных спортсменов (NHL, NBA и другими) ведущими инженерами Firstbeat и специалистами-физиологами.

Уровень нагрузки оценивается с помощью длительности и интенсивности упражнений, а время восстановления — с помощью EPOC (excess post-exercise consumption) или уровня кислородного долга. Этот показатель коррелирует с количеством воздуха, необходимым для того, чтобы ваш организм восстановился до своего нормального метаболизма. Чем больше это значение, тем интенсивнее была ваша тренировка.

Тренировочный фокус

Тренировочная нагрузка Garmin

На основании данных, собранных за неделю тренировок, гаджет будет предлагать информацию о том каких видов тренировок вам не хватает для оптимальной формы, распределяя нагрузку на: анаэробную, высокоинтенсивную аэробную, низкоинтенсивную аёробную.

Так как я добавил свои пульсовые зоны, не так давно полученные после функциональной диагностики, я абсолютно согласен с предложением, который вы видите на скрине: мне действительно не хватает низкоинтенсивного бега.

Но меня беспокоит вопрос о том, к чему именно вас готовит этот функционал и на основании чего тренировки считаются оптимальными.

VO2 Max

VO2 Max показывает максимальное потребление кислорода (в миллилитрах) на килограмм веса человека при максимальной нагрузке. Принято считать, что чем больше ваше значение VO2 Max, тем лучше ваша форма.

Анализ VO2Max в Garmin Fenix 6x Pro

Garmin использует технологию от Firstbeat для того, чтобы измерять VO2Max. Если вы не впервые читаете мой блог, то знаете, что совсем недавно я проходил функциональное тестирование для бегунов и, удивительно, но данные, полученные от Fenix 6x Pro сошлись с лабораторными!

Firstbeat использует физические данные и корреляцию между скоростью и ЧСС для того, чтобы определить VO2Max. Если хотите почитать об этом подробней, держите whitepaper по этой технологии.

GARMIN измеряет VO2 Max во время пробежки. Для измерения VO2 Max нужно соблюдать следующие условия:

  • Выполнить пробежку длительностью от 10 минут
  • Во время пробежки GPS должен быть включен
  • Во время пробежки должен работать пульсометр
  • Достичь 70% от вашего максимального пульса

Оценка восстановления

Время восстановления

Часы Garmin для бега: преимущества и недостатки 1

Этот функционал оценивает ваше время восстановления на основании истории тренировок, интенсивности и длительности последней тренировки и вариабельности сердечного ритма. Конечно же, принимать какие-либо решения можно опираясь в основном на своё самочувствие, а подобный функционал можно использовать как что-то, что будет помогать вам внимательнее рефлексировать по поводу своего самочувствия.

В зависимости от интенсивности и длительности тренировок, гаджет сообщит вам о том, когда вам лучше проводить следующую.

Уровень стресса

Измерение уровня стресса Garmin Fenix 6x Pro

Гаджеты Garmin измеряет стресс на основании данных о вариабельности сердечного ритма, метрики, которая отображает дисбаланс нервной системы. О ней я подробно писал в этом посте.

Во время использования я действительно замечал, что в дни, когда я чувствовал больший стресс, Fenix 6x Pro показывали его повышение. Особенно ярко ситуацию со стрессом я ощутил, когда я ехал на забег ICE Trail:

За день до забега ICE Trail я был за рулём автомобиля с маленьким ребёнком примерно 8 часов и, честно говоря, меньше всего на следующий день мне хотелось бегать. Очевидно, что уровень стресса был высоким. Бежалось мне тяжелее обычного. Уже после забега я решил проверить свой уровень стресса в предыдущий дня (когда я был за рулём) и часы показали, что он был значительно выше предыдущих дней.

Вот так определяет эту метрику производитель:

Индекс «Уровень стресса» позволяет пользователю определять свой текущий уровень стресса на основе вариабельности сердечного ритма (ВСР). При расчёте уровня стресса устройство использует данные сердечного ритма для определения интервала между каждым сердцебиением. Чем меньше вариабельность между каждым ударом, тем выше уровень стресса, тогда как увеличение вариабельности указывает на меньший стресс.

Body Battery

Body Battery в Garmin Fenix 6x Pro

Body Battery оценивает затраты ваших ресурсов на основании активности в течение дня и оценку восполнения этих ресурсов после сна. Шкала — от 0 до 100 баллов. Факторы: ЧСС, вариабельность, активность, тренировки и сон.

В большинстве случаев Garmin действительно адекватно оценивал мои ресурсы, но я совсем не использовал эти данные для планирования чего-либо.

На скрине показана затрата 80 условных единиц. Это результат забега Kyiv Euro Marathon 2021.

Отслеживание сна

Отслеживание сна c Garmin Fenix 6x Pro
Отслеживание сна c Garmin Fenix 6x Pro

Могу сказать, что в гаджетах Garmin реализована эта функция достойно, но я по-прежнему почти не учитываю эти данные при планировании тренировок.

Навигация

Маршруты

Навигация в Garmin Fenix 6x Pro

Если вы бегаете трейлы, то знаете, что на больших дистанциях лучше бегать с навигацией. В часах Garmin можно загрузить маршрут через Garmin Connect как мобильную, так и десктопную версии. Кроме того, через десктоп вы также можете нарисовать маршрут самостоятельно.

Как правило, загрузить маршрут дистанции можно с ресурса организатора забега. Далее, его можно открыть в Garmin Connect и отправить маршрут на часы. Выбрав конкретную активность и зажав кнопку настроек (UP) активности, выбрать Courses, где вы увидите список всех доступных маршрутов. С помощью компаса часы направят вас к маршруту.

Загрузка маршрута в Garmin Connect
Загрузка маршрута в Garmin Connect

Помимо навигации по заданному маршруту, вы также можете выбрать возврат по вашему текущему маршруту. Учтите, что для этого активность должна отслеживаться. Рекомендую прочитать крутую историю, где моему хорошему знакомому Fenix 3 помогли выйти из снежных гор.

Возврат к старту

Если вы любите пробежаться в новом месте (как я) и, возможно, не уверены в том как вернуться, часы проведут вас к стартовой точке с помощью указаний компаса и нарисованного маршрута. Кроме маршрута, точь-в-точь повторяющего ваш записанный маршрут, вы можете выбрать маршрут «напрямую».

Эта функция работает, если вы уже отслеживаете активность.

ClimbPro

Garmin Fenix 6x Pro ClimbPro

Очень интересная функция для походов и трейл бегунов:

  1. Загружаете маршрут на часы;
  2. Включаете ClimbPro в настройках активности;
  3. При старте активности получаете дополнительный экран, на котором отображается количество подъёмов, оставшаяся дистанция текущего подъема, общий набор и вертикальная скорость.

Смарт функции

Музыка

Spotify в Garmin Fenix 6x Pro

Честно говоря, мне, человеку, привыкшему к стриминговым сервисам (Apple Music, YouTube Music), старая добрая закачка музыки на часы кажется чем-то уж очень древним и неудобным. Думать о том что ты хочешь слушать заранее, ограничивать себя в выборе, обновлять плейлисты, удаляя и добавляя песни — это всё занятие, требующее довольно много внимания.

Поэтому я очень обрадовался тому, что некоторые модели Garmin можно синхронизировать со Spotify. Я оформил пробную (бесплатную, кстати) подписку на сервис.

Часы можно синхронизировать по Bluetooth или Wi-Fi (в зависимости от модели часов), закачав плейлист на часы. Таким образом, музыка доступна без подключения к сети или телефону.

Spotify можно настроить через Garmin Connect, зайдя в аккаунт сервиса.

Карты

Часы Garmin для бега: преимущества и недостатки 2
Навигация и POI (points of interest)

Карты в часах продуманы таким образом, что по ним можно настроить пошаговую навигацию, как в картах телефона.

4 комментария

  1. Блин, как круто, спасибо большое за эти развёрнутые посты. Я вообще-то на Garmin подсел благодаря другому ютуберу, это Саша Ляпота рассказал про Garmin и я заинтересовался. А теперь благодаря вашему каналу и развёрнутым постам на этом сайте, после того как узнал побольше, так вообще теперь фанатею от этой компании. Думал брать себе Apple Watch потому что у меня iPhone, но теперь совершенно не жалею, что я остановил свой выбор именно на Garmin

    Ответить

    1. Спасибо за такой отзыв!
      Сашу Ляпоту знаю, конечно, но не помню что у него там о Garmin было.
      Буду рад, если пошарите блог или телеграм-канал Monday Run своим друзьям 🙂

      Ответить

  2. Здравствуйте.
    Приобрёл vivoactive 4 для любительского бега.
    Но в меню отсутствуют файлы русского и украинского языков.
    Подскажите пожалуйста имеется ли возможность их установить для прошивки 7.20
    Спасибо.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

icon-arrow