Обзор GARMIN Vivoactive 3 от бегуна

GARMIN Vivoactive 3

7.8

Дизайн и UX

7.5/10

Сенсоры

6.5/10

Автономность

2.5/10

Смарт функции

8.5/10

Приложение

10.0/10

Оценка беговой формы

9.0/10

Интервальные тренировки

10.0/10

Беговые/Небеговые программы

10.0/10

Внешние сенсоры

10.0/10

Навигация

4.0/10

Преимущества

• Простой, но стильный дизайн
• Довольно точный пульсометр
• Отслеживание интервальных тренировок
• Многофункциональное приложение
• GARMIN Pay™
• Много полезной информации
• Возможность подключать ANT+ внешний датчик

Недостатки

• Экран мог бы быть лучше
• Батарея могла бы быть больше
• У кого-то быстро поцарапался безель
• С iPhone нельзя отвечать на уведомления

Проверить стоимость

Первый GARMIN у меня на обзоре! GARMIN Vivoactive 3 попал ко мне на обзор очень вовремя: как раз в этот период я должен был бежать ICE TRAIL 2020, который стал для меня первым официальным трейлом и открытием сезона 2020 года.

Несмотря на то, что Vivoactive — линейка смарт-часов для фитнеса, а не для бега, я решил протестировать этот гаджет в повседневном использовании и беге. Чем же отличается GARMIN Vivoactive 3 от любых других спортивных часов? Чтобы узнать это, я две недели активно использовал его и провёл в нём забег длинной в 28 километров. Делюсь!

GARMIN — очень узнаваемый бренд среди спортсменов, в частности, бегунов и триатлетов.

Сама компания основана в Штатах в 1989 году. Gar — от Gary Burell, min — от Min Kao. Основное направление компании — производство навигационных приборов для автомобильного, морского и авиатранспорта.

Первым клиентом компании GARMIN была американская армия. А уже в 1995 году, на 6-ом году работы компании оборот компании составил 105$ миллионов.

С 2000-х годов, GARMIN производят и трекеры для спортсменов. Вот так выглядела четвёртая модель из линейки для бегунов (Forerunner) — GARMIN Forerunner 205 (2006 год):

MARQ™ — самая дорогая линейка часов GARMIN. Диапазон стоимости — от 1,500$ до 2,500$ в зависимости от модели. Вот так выглядит линейка этих часов:

GARMIN любят бегуны и триатлонисты, так как компания уделяет спорту особое внимание. Собственная операционная система, собственные технологии для датчиков пульса, приложение с очень крутыми возможностями визуализации данных и калькуляция данных, которых нет у обычных смарт-часов на рынке — всё это делает часы GARMIN не просто смарт-часами, а именно спортивными смарт-часами, конкурирующими с Suunto, Polar и fitbit, например.

Дизайн

GARMIN Vivoactive 3 выглядят хорошо и с обычной одеждой, и при занятии спортом.

На часах всего одна кнопка с двумя функциями: при коротком нажатии из виджетов вы попадаете на главный экран, а с главного экрана — в меню тренировок. При длительном нажатии вы попадаете в общее меню, пункты которого можно изменить из приложения GARMIN Connect.

С противоположной от кнопки стороны располагается сенсор Side Swipe™, которым можно переключаться между виджетами и пунктами меню. Это альтернатива сенсорному управлению экрана, которая, как мне показалась, абсолютно непрактична.

На фотографиях экран GARMIN Vivoactive 3 выглядит лучше, чем в жизни. Ступеньки пикселей по краю экрана и на стрелках немного удешевляют впечатление от дизайна, но в общем эти часы выглядят круто.

Экран GARMIN Vivoactive 3 оснащён технологией Memory-in-pixel (MIP). Она позволяет обновлять на экране только те элементы, которые должны быть изменены и не тратить энергию на статические элементы.

В итоге, энергозатраты экрана снижаются и заряд держится дольше

Я знаю, что в мире существуют миллионы людей, которые обожают смотреть на экран своих часов под прямыми лучами солнца. Возрадуйтесь, ведь с GARMIN Chroma Display™ это возможно! Читабельность дисплея не страдает, а вы наконец-то можете рассмотреть даже любимую секундную стрелку. И это правда.

Стандартный силиконовый ремешок часов меняется очень просто. Конечно же, вы можете сменить и циферблат: для этого в приложении GARMIN Connect необходимо зайти в магазин Connect IQ™ и выбрать тот, который понравится.

GARMIN Vivoactive 3 существуют в нескольких цветах: чёрный, серебряный и розовое золото.

За две недели использования, на стальном безеле не появилось никаких следов, но я видел обзор, где автор говорит о том, что он очень легко поцарапался при аккуратном использовании.

Характеристики

• Экран: химически усиленное стекло с технологией Memory-in-pixel (MIP). Эта технология позволяет не тратить лишнюю энергию на изменение статических элементов на экране;
• Вес: 43 грамма / Размер: 43.4 x 43.4 x 11.7 мм;
• Материал ремешка: силикон. Он приятный на ощупь и не ощущается на руке / Материал безеля: сталь;
• Защита от воды: 5ATM. В них можно плавать;
• Дисплей: цветной / Диаметр циферблата: 30.4мм / Разрешение: 240 x 240 пикселей;
• Батарея: в активном GPS режиме до 11 часов, в режиме смарт-часов до 7 дней. Чуть ниже я пишу о своём опыте расхода батареи;
• Память: 7 последних тренировок и 14 дней активности;
• Сенсоры: GPS / GLONASS / Сенсор пульса GARMIN Elevate™ / Барометрический альтиметр / Компасс / Акселерометр / Термометр;
• Совместим с iOS и Android. Использует технологии Bluetooth / ANT+;
• Смартфункционал: Ответ на сообщения (только Android) / Отклонение или принятие звонка / Календарь / Будильник, таймер, обратный отсчёт времени / Управление музыкой / Поиск телефона и часов / Возможность управления экшн-камерой GARMIN VIRB / GARMIN Pay™;
• Отслеживание активности: счётчик шагов / Напоминалка о необходимости активности / Автоцели: на основании вашей активности, часы сами выставляют вам цели (далее, об этом напишу подробнее) / Мониторинг сна / Сожжённые калории / Количество преодолённых этажей (вверх и вниз) / Пройденный маршрут / TrueUp™ / Move IQ™.

GARMIN Vivoactive 3 поддерживает более 15 видов спорта:

• Бег
• Велосипед
• Ходьба
• Сноуборд
• Плавание
• Беговая дорожка
• Бег по крытой дорожке
• Велостанок
• Ходьба по беговой дорожке
• Подъём по ступенькам
• Силовые
• Кардио
• Эллиптический тренажер
• Степпер
• Гребля
• Тренажер для гребли

Смартфункционал

В GARMIN Vivoactive 3 приходят уведомления от всех приложений. Судя по информации, которую я находил, с Android-смартфоном вы даже можете отвечать на сообщения на самих смарт-часах. В iOS это, увы, невозможно.

Вы можете отвечать или отклонять звонки и на Android и в iOS.

Конечно же, тут есть секундомер, таймер, простой будильник, управление музыкой на смартфоне. Также Vivoactive 3 следит за вашим сном, сообщая в каких фазах и сколько времени вы спали и напоминает о необходимости двигаться.

Так выглядят виджеты (для их вызова нужно свайпнуть вверх или вниз с основного циферблата):

Почти каждый из них кликабельный. При клике вы можете получить динамику выбранных значений в разрезе последних недель.

В GARMIN Vivoactive 3 есть технология бесконтактных платежей GARMIN Pay™ — действительно удобна, проста в настройке и работает в Украине. Я настроил связь с картой Приватбанка за пару минут и успешно пользовался везде, где оплачивал покупки.

Мне очень понравилась функция автоопределения активности. Каждый раз, когда я ехал на велосипеде, Vivoactive 3 точно определял время и тип нагрузки и отображал это в активности дня.

Влагозащита

В GARMIN Vivoactive 3 можно принимать душ и плавать.

Батарея

При 60% яркости экрана, постоянных уведомлениях, напоминаниях о том, что мне надо двигаться и использовании на тренировках к ICE Trail (а это: 2-3 тренировки в неделю с 1,5 часовой тренировкой в воскресенье) GARMIN Vivoactive 3 прожили около 5 дней.

Перед самим забегом на часах было около 85% батареи, а после (более 3 часов бега) — 30%.

Заряжается гаджет около часа.

Приложение

Для подключения ваших Vivoactive 3, вам понадобится приложение GARMIN Connect. Синхронизация с приложением проходит максимально просто, а вот в самом приложении можно немного запутаться из-за количества информации (её больше привычного).

Мощную пятюню приложению GARMIN Connect за то, что оно хорошо переведено на украинский язык!

На самих часах украинского пока нет

Хорошо, что помимо приложения есть ещё и веб-версия GARMIN Connect, где информация выглядит более наглядно:

Спортфункционал

Смарт-часы GARMIN не зря известны именно спортивными функциями. Для неискушённого спортсмена, информации может быть даже слишком много. Но это только на первый взгляд.

Полный список видов спорта, поддерживаемых GARMIN Vivoactive 3 описан в характеристиках гаджета (выше). Тут я опишу только то, что я использовал сам.

Беговая Тренировка

Чтобы открыть меню избранных тренировок, вам достаточно нажать на единственную физическую кнопку один раз. Так, вы получите меню из 4 избранных видов спорта и уже отсюда сможете стартовать любую тренировку.

Чтобы начать тренировку, часам необходимо поймать сигнал GPS, который появляется в течение примерно 5-30 секунд. GPS работает довольно точно.

На этом же этапе, вы можете откорректировать информацию, отображающуюся на часах во время тренировок. Можно выбрать до 4 экранов с разной информацией:

• Текущее время
• Время тренировки
• Темп (средний / текущий)
• Пульс (средний / текущий)
• Дистанция
• Скорость (средняя / текущая)
• Каденс
• Температура воздуха
• Набор высоты
• Калории
• Шаги
• Зоны пульса

Конечно же, вы можете настроить алерты (предупреждения): о пульсе, темпе, дистанции, общем времени и даже каденсе и сожжённым калориям.

Вот так выглядят метрики на GARMIN Vivoactive 3 во время бега:

Вот так выглядит репорт о пробежке:

GARMIN Connect сам формирует ваши зоны пульса. На последнем скрине можно увидеть как тяжело мне бежалось 🙂 Но если вы уже читали статью о том как бегать по пульсу, то вы знаете, что это приблизительные пульсовые зоны, которые могут и не соответствовать фактическим.

Круто также то, что вы можете совмещать несколько метрик на графиках. Например, наблюдать за динамикой пульса и темпа:

Или построить график изменения высоты и подъёма:

Интервальная тренировка

Троекратное ура, ведь с GARMIN Vivoactive 3 вы можете отслеживать создавать интервальные тренировки. Для этого, вы можете создать кастомную тренировку через приложение GARMIN Connect и указать там нужные параметры.

Например, вот одна из моих интервальных тренировок:

• 20 минут разогрев
• (3 минуты бег с темпом 4:45-5:10, 2 минуты восстановление)x10
• 20 минут заминка

Троекратное ура, ведь с GARMIN Vivoactive 3 вы можете отслеживать и интервальный бег

После этого, необходимо синхронизировать ваши GARMIN и перед стартом в разделе тренировки (Workouts) выбрать созданную вами тренировку. Теперь Vivoactive 3 сообщит вам об окончании отрезка и вы сможете видеть подробную информацию о каждом интервале.

Уровень стресса

Я скептически отношусь к таким метрикам, но не писал об этом, если бы не заметил кое-что интересное.

За день до забега ICE Trail я был за рулём автомобиля с маленьким ребёнком примерно 8 часов и, честно говоря, меньше всего на следующий день мне хотелось бегать. Очевидно, что уровень стресса был высоким. Бежалось мне тяжелее обычного. Уже после забега я решил проверить свой уровень стресса в предыдущий дня (когда я был за рулём) и часы показали, что он был значительно выше предыдущих дней.

Вот так определяет эту метрику производитель:

Индекс «Уровень стресса» позволяет пользователю определять свой текущий уровень стресса на основе вариабельности сердечного ритма (ВСР). При расчёте уровня стресса устройство использует данные сердечного ритма для определения интервала между каждым сердцебиением. Чем меньше вариабельность между каждым ударом, тем выше уровень стресса, тогда как увеличение вариабельности указывает на меньший стресс.

Пульсометр

Для измерения пульса, GARMIN Vivoactive 3 использует фотоплетизмографическую технологию Elevate™. Любой пульсометр фотоплетизмографического типа (его можно отличить по характерному зелёному свечению) измеряет изменение в плотности кровотока. Но если вы читали мои предыдущие обзоры, вы могли заметить, что в разных гаджетах этот сенсор даёт разные результаты. Поэтому GARMIN решили доработать его и назвать Elevate™.

Как заявляет производитель, отличие технологии Elevate™ от любых других в том, что она учитывает и отсеивает шумы, создаваемые внешними факторами: вибрация, пот, изменения температуры и даже дистанция от сенсора до кожи.

GARMIN Vivoactive 3 измеряет ваш пульс постоянно. Более того, во время какой-либо активности, датчик работает более интенсивно для того, чтобы получать более точные данные.

Мой личный опыт на тренировках и на забеге показывает, что пульсометр Vivoactive 3 очень точен по сравнению с остальными тестируемыми мною гаджетами.

Средний пульс, согласно нагрудному датчику Beurer PM25 составлял 161 удар/минуту, в то время как в GARMIN Vivoactive 3 он отличался всего на два удара и составлял 159 ударов в минуту. Это отличный результат.

Самое важное преимущество этого пульсометра в том, что даже при реальной вспотевшей руке, сенсор считывает данные адекватно.

Я нашёл информацию о том, что к GARMIN Vivoactive 3 можно подключать внешний датчик пульса, работающий по протоколам ANT+ и Bluetooth. Увы, сейчас у меня нет возможности это протестировать.

VO2 Max

Об индексе VO2 Max у меня обязательно будет отдельная статья. Но если вкратце, то он показывает максимальное потребление кислорода (в миллилитрах) на килограмм веса человека при максимальной нагрузке. Принято считать, что чем больше ваше значение VO2 Max, тем лучше ваша форма.

GARMIN измеряет VO2 Max во время пробежки. Для измерения VO2 Max во время пробежки вы должны:

• Выполнить пробежку длительностью от 10 минут
• Во время пробежки GPS должен быть включен
• Во время пробежки должен работать пульсометр
• Достичь 70% от вашего максимального пульса

Беговые программы

В приложении GARMIN Connect вы можете воспользоваться беговыми программами на 5, 10 и полумарафон. Вы можете выбрать цель: просто пробежать или пробежать за целевое время.

Вам может быть интересно: Из чего состоят Беговые Программы

Очень круто, что это план персонализирован: при его составлении учитывается ваш недельный набег, средний темп и, самое милое, — ваш личный выбор тренера. Оценить и сравнить подход каждого из них вы сможете, посмотрев ознакомительное видео при старте бегового плана.

Вывод

GARMIN Vivoactive 3 — хорошие спортивные смарт-часы и подойдут практически всем. Универсальный лёгкий дизайн и базовый набор функций для бега (возможность отслеживания интервальных тренировок, довольно точные сенсоры, в частности, пульсометр и интеграция беговых программ) делает его подходящим для новичков и бегунов с опытом.

GARMIN Connect — отличное приложение, в котором сперва можно запутаться, но, разобравшись, им можно заменить любое другое. Тут очень классная визуализация данных и интересные беговые программы.

Я считаю, что GARMIN Vivoactive 3 стоит своих денег.

Благодарю магазин ALL-OK за предоставленный гаджет!

у ребят можно купить гаджеты по очень выгодным ценам