Огляд GARMIN Vivoactive 3 від бігуна

Перший GARMIN у мене на огляді! GARMIN Vivoactive 3 потрапив до мене на огляд дуже вчасно: як раз в цей період я повинен був бігти ICE TRAIL 2020, який став для мене першим офіційним трейлом і відкриттям сезону 2020 року.

Незважаючи на те, що Vivoactive – лінійка смарт-годинників для фітнесу, а не для бігу, я вирішив протестувати цей гаджет в повсякденному використанні і бігу. Чим же відрізняється GARMIN Vivoactive 3 від будь-яких інших спортивних годинників? Щоб дізнатися це, я два тижні активно використовував його і провів у ньому забіг довжиною в 28 кілометрів. Ділюся!

GARMIN – дуже впізнаваний бренд серед спортсменів, зокрема, бігунів і тріатлетів.

Сама компанія заснована в Штатах в 1989 році. Gar – від Gary Burell, min – від Min Kao. Основний напрямок компанії – виробництво навігаційних приладів для автомобільного, морського і авіатранспорту.

Першим клієнтом компанії GARMIN була американська армія. А вже в 1995 році, на 6-му році роботи компанії оборот компанії склав 105$ мільйонів.

З 2000-х років, GARMIN виробляють і трекери для спортсменів. Ось так виглядала четверта модель з лінійки для бігунів (Forerunner) – GARMIN Forerunner 205 (2006 рік):

MARQ™ – найдорожча лінійка годинників GARMIN. Діапазон вартості – від 1,500 $ до 2,500 $ в залежності від моделі. Ось так виглядає лінійка цього годинника:

GARMIN люблять бігуни і тріатлоністи, адже компанія приділяє спорту особливу увагу. Власна операційна система, власні технології для датчиків пульсу, додаток з дуже крутими можливостями візуалізації даних і калькуляція даних, яких немає у звичайних смарт-годинниках на ринку – все це робить годинник GARMIN не просто смарт-годинником, а саме спортивним смарт-годиником, конкуруючими з Suunto, Polar і fitbit, наприклад.

Дизайн

GARMIN Vivoactive 3 виглядає добре і зі звичайним одягом, і при занятті спортом.

На годиннику всього одна кнопка з двома функціями: при короткому натисканні з віджетів ви потрапляєте на головний екран, а з головного екрану – в меню тренувань. При тривалому натисканні ви потрапляєте в загальне меню, пункти якого можна змінити з додатку GARMIN Connect.

З протилежного від кнопки боку розташований сенсор Side Swipe™, яким можна перемикатися між віджетами і пунктами меню. Це альтернатива сенсорному управлінню екраном, яка, як мені здалося, абсолютно непрактична.

На фотографіях екран GARMIN Vivoactive 3 виглядає краще, ніж в житті. Сходинки пікселів по краю екрану і на стрілках трохи здешевлюють враження від дизайну, але загалом цей годинник виглядає круто.

Екран GARMIN Vivoactive 3 обладнаний технологією Memory-in-pixel (MIP). Вона дозволяє оновлювати на екрані тільки ті елементи, які повинні бути змінені і не витрачати енергію на статичні елементи.

В РЕЗУЛЬТАТІ, енерговитрати ЕКРАНУ ЗНИЖУЮТЬСЯ І ЗАРЯД ТРИМАЄТЬСЯ ДОВШЕ

Я знаю, що в світі існують мільйони людей, які люблять дивитися на екран свого годинника під прямими променями сонця. Радійте, адже з GARMIN Chroma Display™ це можливо! Читабельність дисплея не страждає, а ви нарешті можете розглянути навіть улюблену секундну стрілку. І це правда.

Стандартний силіконовий ремінець годинника замінюється дуже просто. Звичайно ж, ви можете змінити і циферблат: для цього в додатку GARMIN Connect необхідно зайти в магазин Connect IQ ™ і обрати той, який сподобається.

GARMIN Vivoactive 3 існує в декількох кольорах: чорний, срібний і рожеве золото.

За два тижні використання, на сталевому безелі не з’явилося жодних слідів, але я бачив огляд, де автор говорить про те, що він дуже легко подряпався при акуратному використанні.

Характеристики

• Екран: хімічно посилене скло з технологією Memory-in-pixel (MIP). Ця технологія дозволяє не витрачати зайву енергію на зміну статичних елементів на екрані;
• Вага: 43 грами / Розмір: 43.4 x 43.4 x 11.7 мм;
• Матеріал ремінця: силікон. Він приємний на дотик і не відчувається на руці / Матеріал безеля: сталь;
• Захист від води: 5ATM. В них можна плавати;
• Дисплей: кольоровий / Діаметр циферблата: 30.4мм / Роздільна здатність: 240 x 240 пікселів;
• Батарея: в активному GPS режимі до 11 годин, в режимі смарт-годинника до 7 днів. Трохи нижче я пишу про свій досвід витрати батареї;
• Пам’ять: 7 останніх тренувань і 14 днів активності;
• Сенсори: GPS / GLONASS / Сенсор пульсу GARMIN Elevate™ / Барометричний альтиметр / Компас / Акселерометр / Термометр;
• Сумісний з iOS и Android. Використовує технології Bluetooth / ANT+;
• Смартфункціонал: Відповідь на повідомлення (тільки Android) / Відхилення або прийняття дзвінка / Календар / Будильник, таймер, зворотній відлік часу / Управління музикою / Пошук телефону і годинника / Можливість управління екшн-камерою GARMIN VIRB / GARMIN Pay™;
• Відстежування активності: лічильник кроків / Нагадування про необхідність активності / Автоцілі: на підставі вашої активності, годинник сам виставляє вам цілі (далі про це напишу детальніше) / Моніторинг сну / Спалені калорії / Кількість подоланих поверхів (вгору і вниз) / Пройдений маршрут / TrueUp™ / Move IQ™.

GARMIN Vivoactive 3 підтримує більше 15 видів спорту:

• Біг
• Велосипед
• Ходьба
• Сноуборд
• Плавання
• Бігова доріжка
• Біг по критій доріжці
• Велостанок
• Ходьба по біговій доріжці
• Підйом сходами
• Силові
• Кардіо
• Еліптичний тренажер
• Степер
• Веслування
• Тренажер для веслування

Смартфункціонал

В GARMIN Vivoactive 3 приходять повідомлення від усіх додатків. Судячи з інформації, яку я знаходив, з Android-смартфоном ви навіть можете відповідати на повідомлення на самому смарт-годиннику. В iOS це, на жаль, неможливо.

Ви можете приймати або відхиляти дзвінки і на Android і в iOS.

Звичайно ж, тут є секундомір, таймер, простий будильник, управління музикою на смартфоні. Також Vivoactive 3 стежить за вашим сном, повідомляючи в яких фазах і скільки часу ви спали і нагадує про необхідність рухатися.

Так виглядають віджети (для їх виклику потрібно свайпнути вгору або вниз з основного циферблата):

Майже кожен з них клікабельний. Клікнувши, ви можете отримати динаміку вибраних значень в розрізі останніх тижнів.

В GARMIN Vivoactive 3 є технологія безконтактних платежів GARMIN Pay™ – дійсно зручна, проста в налаштуванні і працює в Україні. Я налаштував зв’язок з картою Приватбанку за кілька хвилин і успішно користувався скрізь, де оплачував покупки.

Мені дуже сподобалася функція автовизначення активності. Кожен раз, коли я їхав на велосипеді, Vivoactive 3 точно визначав час і тип навантаження і відображав це в активності дня.

Вологозахист

В GARMIN Vivoactive 3 можна приймати душ і плавати.

Батарея

При 60% яскравості екрану, постійних повідомленнях, нагадуваннях про те, що мені треба рухатися і використанні на тренуваннях до ICE Trail (а це: 2-3 тренування на тиждень з 1,5 годинним тренуванням в неділю) GARMIN Vivoactive 3 прожив близько 5 днів .

Перед самим забігом на годиннику було близько 85% батареї, а після (більше 3 годин бігу) – 30%.

Заряджається гаджет близько години.

Додаток

Для підключення ваших Vivoactive 3, вам знадобиться додаток GARMIN Connect. Синхронізація з додатком проходить максимально просто, а ось в самому додатку можна трохи заплутатися через кількість інформації (її більше, ніж зазвичай).

Потужну “п’ятюню” додатку GARMIN Connect за те, що він добре перекладений українською мовою!

НА САМому годиннику УКРАЇНСЬКої ПОКИ ЩО НЕМАЄ

Добре, що крім додатка є ще й веб-версія GARMIN Connect, де інформація виглядає більш наочно:

Спортфункціонал

Смарт-годинник GARMIN недарма відомий саме спортивними функціями. Для недосвідченого спортсмена, інформації може бути навіть занадто багато. Але це тільки на перший погляд.

Повний список видів спорту, підтримуваних GARMIN Vivoactive 3 описаний в характеристиках гаджета (вище). Тут я опишу тільки те, що я використовував сам.

Бігове Тренування

Щоб відкрити меню обраних тренувань, вам достатньо натиснути на єдину фізичну кнопку один раз. Так, ви отримаєте меню з 4 обраних видів спорту і вже звідси зможете стартувати будь-яке тренування.

Щоб почати тренування, годиннику необхідно зловити сигнал GPS, який з’являється протягом приблизно 5-30 секунд. GPS працює досить точно.

На цьому ж етапі, ви можете відкоригувати інформацію, що відображається на годиннику під час тренувань. Можна вибрати до 4 екранів з різною інформацією:

• Поточний час
• Час тренування
• Темп (середній / поточний)
• Пульс (середній / поточний)
• Дистанція
• Швидкість (середня / поточна)
• Каденс
• Температура повітря
• Набір висоти
• Калорії
• Кроки
• Зони пульсу

Звичайно ж, ви можете налаштувати алерти (попередження): про пульс, темп, дистанцію, загальний час і навіть каденс і спалені калорій.

Ось так виглядають метрики на GARMIN Vivoactive 3 під час бігу:

Ось так виглядає репорт про пробіжку:

GARMIN Connect сам формує ваші зони пульсу. На останньому скріні можна побачити як важко мені біглося 🙂 Але якщо ви вже читали статтю про те як бігати за пульсом, то ви знаєте, що це приблизні пульсові зони, які можуть і не відповідати фактичним.

Круто також те, що ви можете поєднувати кілька метрик на графіках. Наприклад, спостерігати за динамікою пульсу і темпу:

Або побудувати графік зміни висоти і підйому:

Інтервальне тренування

Триразове ура, адже з GARMIN Vivoactive 3 ви можете відстежувати і створювати інтервальні тренування. Для цього, ви можете створити кастомне тренування через додаток GARMIN Connect і вказати там потрібні параметри.

Наприклад, ось одне з моїх інтервальних тренувань:

• 20 хвилин розігрів
• (3 хвилини біг з темпом 4:45-5:10, 2 хвилини відновлення)x10
• 20 хвилин заминка

Триразове ура, адже з GARMIN Vivoactive 3 ви можете відстежувати й інтервальний біг

Після цього, необхідно синхронізувати ваш GARMIN і перед стартом в розділі тренування (Workouts) вибрати створене вами тренування. Тепер Vivoactive 3 повідомить вас про закінчення відрізка і ви зможете бачити детальну інформацію про кожний інтервал.

Рівень стресу

Я скептично ставлюся до таких метрик, але не писав би про це, якби не помітив дещо цікаве.

За день до забігу ICE Trail я був за кермом автомобіля з маленькою дитиною приблизно 8 годин і, чесно кажучи, менш за все на наступний день мені хотілося бігати. Очевидно, що рівень стресу був високим. Біглося мені важче звичайного. Уже після забігу я вирішив перевірити свій рівень стресу попереднього дня (коли я був за кермом) і годинник показав, що він був значно вище попередніх днів.

Ось так визначає цю метрику виробник:

Індекс “Рівень стресу” дозволяє користувачеві визначати свій поточний рівень стресу на основі варіабельності серцевого ритму (ВСР). При розрахунку рівня стресу пристрій використовує дані серцевого ритму для визначення інтервалу між кожним серцебиттям. Чим менше варіабельність між кожним ударом, тим вище рівень стресу, тоді як збільшення варіабельності вказує на менший стрес.

Пульсометр

Для вимірювання пульсу, GARMIN Vivoactive 3 використовує фотоплетизмографічну технологію Elevate™. Будь-який пульсометр фотоплетизмографічного типу (його можна відрізнити по характерному зеленому світлу) вимірює зміни в щільності кровотоку. Але якщо ви читали мої попередні огляди, ви могли помітити, що в різних гаджетах цей сенсор дає різні результати. Тому GARMIN вирішили доопрацювати його і назвати Elevate™.

Як заявляє виробник, відмінність технології Elevate™ від будь-яких інших в тому, що вона враховує і відсіває шуми, створювані зовнішніми факторами: вібрація, піт, зміни температури і навіть дистанція від сенсора до шкіри.

GARMIN Vivoactive 3 вимірює ваш пульс постійно. Більш того, під час будь-якої активності, датчик працює більш інтенсивно для того, щоб отримувати більш точні дані.

Мій особистий досвід на тренуваннях і на забігу показує, що пульсометр Vivoactive 3 дуже точний в порівнянні з іншими тестованими мною гаджетами.

Середній пульс, згідно з нагрудним датчиком Beurer PM25 становив 161 удар/хвилину, в той час як в GARMIN Vivoactive 3 він відрізнявся всього на два удари і становив 159 ударів за хвилину. Це відмінний результат.

НАЙВАЖЛИВІШа ПЕРЕВАГа ЦЬОГО пульсометра В ТОМУ, ЩО НАВІТЬ коли руки реально спітнілі, СЕНСОР зчитує дані АДЕКВАТНО.

Я знайшов інформацію про те, що до GARMIN Vivoactive 3 можна підключати зовнішній датчик пульсу, що працює за протоколом ANT+ і Bluetooth. На жаль, зараз у мене немає можливості це протестувати.

VO2 Max

Про індекс VO2 Max у мене обов’язково буде окрема стаття. Але якщо коротко, то він показує максимальне споживання кисню (в мілілітрах) на кілограм ваги людини при максимальному навантаженні. Прийнято вважати, що чим більше ваше значення VO2 Max, тим краще ваша форма.

GARMIN вимірює VO2 Max під час пробіжки. Для вимірювання VO2 Max під час пробіжки ви повинні:

• Виконати пробіжку тривалістю від 10 хвилин
• Під час пробіжки GPS повинен бути включений
• Під час пробіжки повинен працювати пульсометр
• Досягти 70% від вашого максимального пульсу

Бігові програми

У додатку GARMIN Connect ви можете скористатися біговими програмами на 5, 10 і півмарафон. Ви можете вибрати мету: просто пробігти або пробігти за цільовий час.

Вам може бути цікаво: З чого складаються Бігові Програми

Дуже круто, що цей план персоналізований: при його складанні враховується ваш тижневий набіг, середній темп і, наймиліше, – ваш особистий вибір тренера. Оцінити і порівняти підхід кожного з них ви зможете, подивившись ознайомлювальне відео при старті бігового плану.

Висновок

GARMIN Vivoactive 3 – гарний спортивний смарт-годинник і підійде практично всім. Універсальний легкий дизайн і базовий набір функцій для бігу (можливість відстеження інтервальних тренувань, досить точні сенсори, зокрема, пульсометр і інтеграція бігових програм) робить його придатним для новачків і бігунів з досвідом.

GARMIN Connect – відмінний додаток, в якому спершу можна заплутатися, але, розібравшись, їм можна замінити будь-який інший. Тут дуже класна візуалізація даних та цікаві бігові програми.

Я вважаю, що GARMIN Vivoactive 3 вартий своїх грошей.

Дякую магазину ALL-OK за наданий гаджет!

У хлопців МОЖНА КУПИТИ гаджети за ДУЖЕ ВИГІДНИМи цінами