Від 10 Кілометрів до Марафону і Назад
Через повномасштабне вторгнення російської федерації в Україну я зробив паузу довжиною в рік на цьому блозі. Більше того, сам біг, який раніше для мене мав…
Через повномасштабне вторгнення російської федерації в Україну я зробив паузу довжиною в рік на цьому блозі. Більше того, сам біг, який раніше для мене мав…
21,0975 кілометрів або напівмарафон – найвеселіша дистанція! Її достатньо, щоб відчути біг, але вона не виснажує так, як марафон. Проте, як і будь-який серйозний виклик,…
Свій перший марафон я пробіг у 2019 році на офіційному старті у Києві. Після того, як я фінішував, мене потішили два факти: по-перше, я залишився…
Складно не помітити, що всі світові рекорди та призові місця з бігу у легкій атлетиці належать чорношкірим спортсменам. Не важливо – це стометрівка або 5…
Кінезіотейпування – одна з найбільш складних тем, так як на сьогоднішній день не існує однозначних наукових доказів на користь використання цього методу. Нажаль, наука не…
Додатки, гаджети, метрики і графіки – заради чого це все? Так, можливо, все це може служити вам непоганою мотивацією для того, щоб не пропускати тренування…
Чому сучасні кросівки виглядають саме так? Чи є циклічність в дизайні бігових кросівок? Як розвивалися технології бігових кросівок і які технології ще завоюють ринок? Гоу…
Ви з тих, хто відразу ж зможе відповісти на питання про свій VO2Max або з тих, кого взагалі не турбують “всі ці непотрібні метрики”? У…
Всі медичні факти/статистика/твердження в тексті належать не мені, а лікарям-кардіологам або дослідницьким командам. Посилання на оригінальні джерела вказані. Основою цієї статті став адаптований текст “Why…
Після того, як я натрапив на відео про забіг Gorgany Skole Ultra Trail з космічною карпатською природою, я додав собі цей старт в список тих,…