8 рекомендацій, які я застосував в тренуваннях після функціонального тесту для бігунів
За кілька років бігу я багато разів читав і чув про функціональне тестування і його важливість. Але чув я про нього, скоріше, в контексті виміру…
18 Цікавих Забігів України 2021
В рамках складання власних бігових планів на 2021, я вирішив зробити добірку подій, які, як мені здається, будуть цікаві (і, сподіваюся, просто будуть) всім любителям…
Професійна бігунка Дар’я Михайлова про Перший Марафон, Кенію і London Marathon 2020
4 жовтня 2020 року українка Дарина Михайлова фінішувала 9-ою на марафоні в Лондоні з часом 2:27:29, поставивши персональний рекорд і потрапивши в учасники Олімпійських ігор…
Біль vs Дискомфорт під час бігу: Дилема Бігуна
Цю статтю я знайшов на одному цікавому блозі, за яким давно стежу. Його авторка, Аманда Брукс, пройшла шлях від бігуна-початківця до досвідченого тренера і відомого…
Огляд Kyiv Trail і 9 моїх помилок через які все пішло не так
Kyiv Trail – мій другий трейл від Ukrainian Trail League (UTL) і мій перший масовий забіг після карантину. Це досить довгоочікувані перегони, адже їх статус…
Все про Базові Бігові Тренування від Досвідченого Тренера
Цю дуже важливу тему я вже давно хотів представити у себе в блозі і як тільки прочитав статтю про базові тренування на сайті знаменитого бігового…
Як Вибрати Правильні Кросівки для бігу? Повний Гайд
Здавалося б, тема вибору бігових кросівок вже вичерпана і нічого нового в ній вже не напишеш. Де там! Я купив собі дійсно правильні кросівки тільки…
Як бігати взимку і отримувати задоволення? Поради бігуна-любителя
Все життя біг взимку здавався мені чимось диким: мороз, лід під ногами, червоні обличчя бігунів, перспектива застуди … Який сенс зображувати Роккі, я ж не…
Огляд ICE Trail 2020. Мій Перший Офіційний Трейл
Ice Trail – найбільший зимовий трейл в Україні від організатора Chornohora Sky Marathon (на який у мене куплений слот ще з минулого року). Мені здалося…
Де краще Бігати: Міфи і Факти про поверхні для бігу
Тема поста навіяна моєю знайомою, яка зараз готується до півмарафону. На черговий пробіжці до неї звернувся незнайомий чоловік, який почав запевняти її в тому, що…