Як бігати взимку і отримувати задоволення? Поради бігуна-любителя 1

Як бігати взимку і отримувати задоволення? Поради бігуна-любителя

Все життя біг взимку здавався мені чимось диким: мороз, лід під ногами, червоні обличчя бігунів, перспектива застуди … Який сенс зображувати Роккі, я ж не…

Пронация

Пронація Стопи і Що Буде, якщо Підібрати «Не Ті» бігові Кросівки?

Пронація стопи – відомий термін в бігових колах. В процесі вибору своїх других в житті бігових кросівок, я дізнався, що існує тест, який може значно…

Види Бігових Тренувань: Інтервали, Фартлек, Темпові, Відновлювальні, Тривалі, Біг в гору 4

Види Бігових Тренувань: Інтервали, Фартлек, Темпові, Відновлювальні, Тривалі, Біг в гору

Говорячи про підготовку до дистанцій і бігові програми, не можна не згадати найпоширеніші види бігових тренувань, які, поряд з тривалим бігом формують базу спортсмена. Не…

Программы подготовки к полумарафону

Плани підготовки до півмарафону. Принципи і порівняння бігових програм

Півмарафон – це круто! 21,0975 км – відмінна дистанція для того, щоб отримати задоволення від тривалого бігу і практично не помітити як пролетів час. Принаймні,…

6 українських подкастів для ненудного бігу (і не тільки) 5

6 українських подкастів для ненудного бігу (і не тільки)

Подкасти – найоперативніший спосіб дізнаватися щось нове. Аудіопередачі в форматі радіошоу з абсолютно різних сфер: від світових новин і новинок в музиці до гумористичних шоу,…