6 Очевидних Питань і Неочевидних Відповідей про Крепатуру
Поки молочна кислота викликає у вас крепатуру, ви можете бути впевнені в тому, що ваше тренування ефективне, а Білл Гейтс, тим часом, і надалі спонсоруватиме…
Огляд Kyiv Euro Marathon 2021 і мій результат
Kyiv Euro Marathon 2021 – перший шосейний забіг Києва 2021 року, а також перший забіг, в якому мені вдалося взяти участь в цьому році. Той…
Fun Karpaty Dynafit Trail 2021: коли все не за планом, але ти задоволений
Травневі свята! Карпати! Трейл! В 2021 році! Якщо для вас цього недостатньо, щоб купити слот на забіг, то ви не я 🙂 Незважаючи на несерйозну…
8 рекомендацій, які я застосував в тренуваннях після функціонального тесту для бігунів
За кілька років бігу я багато разів читав і чув про функціональне тестування і його важливість. Але чув я про нього, скоріше, в контексті виміру…
Як пробігти 10 кілометрів та залишитися людиною? (І не допускати моїх помилок)
10 кілометрів – це виклик. Ще кілька років тому, після того, як я пробіг свої перші 5 кілометрів без зупинки, подолання дистанції вдвічі довше уявлялося…
Чи дійсно біг ефективний для схуднення?
Схуднення – не зовсім «моя» тема через схильність до втрати ваги і я, швидше, постійно намагаюся наростити форму, ніж втратити зайві кілограми. Тим не менш,…
Біг Після Коронавірусу
Враховуючи, що інформація в зв’язку з коронавірусом міняється дуже швидко, я рекомендую вам читати сайти Міністерства Охорони Здоров’я і Всесвітньої Організації Охорони Здоров’я для отримання…
Професійна бігунка Дар’я Михайлова про Перший Марафон, Кенію і London Marathon 2020
4 жовтня 2020 року українка Дарина Михайлова фінішувала 9-ою на марафоні в Лондоні з часом 2:27:29, поставивши персональний рекорд і потрапивши в учасники Олімпійських ігор…
Біль vs Дискомфорт під час бігу: Дилема Бігуна
Цю статтю я знайшов на одному цікавому блозі, за яким давно стежу. Його авторка, Аманда Брукс, пройшла шлях від бігуна-початківця до досвідченого тренера і відомого…
Огляд Kyiv Trail і 9 моїх помилок через які все пішло не так
Kyiv Trail – мій другий трейл від Ukrainian Trail League (UTL) і мій перший масовий забіг після карантину. Це досить довгоочікувані перегони, адже їх статус…