Огляд Kyiv Euro Marathon 2021 і мій результат

Kyiv Euro Marathon 2021 – перший шосейний забіг Києва 2021 року, а також перший забіг, в якому мені вдалося взяти участь в цьому році.

Той факт, що забіг відбувся в поточних умовах (в день забігу в Києві – локдаун з обмеженням громадського транспорту) вже робить його примітним. Але мої власні відчуття від організації розділилися.

Хотілося б розповісти про це докладніше. Зрештою, забіг – це такий само сервіс, як і будь-який інший: ви платите гроші і отримуєте можливість побігати сертифікованою трасою з фіксованим результатом, а також додатковими пляшками. Хочу розповісти як я пробіг півмарафон в рамках цієї події і які плюшки чекали на мене, як на учасника Kyiv Euro Marathon 2021.

Для початку, кілька фактів:

1. Організатор Kyiv Euro Marathon 2021 – організація TOP RUNNERS. Хлопці стверджують, що вони – найбільший біговій клуб в Україні, а також організатор забігів “Перший забіг року, Love run, Ladies run, KBP Runway Run, Kyiv Euro Marathon, Київський ультрамарафон, Забіг у Пирогові, Втеча з Межигір’я”;
2. Основне джерело комунікації Kyiv Euro Marathon – facebook сторінка, що не дуже зручно. Це дрібниця, але враження від забігу формується якраз з них;
3. Це п’ятий Kyiv Euro Marathon, тож досвід у організатора є;
4. Цього року поряд з аматорським забігом на заході проводився Чемпіонат Балканських легкоатлетичних федерацій з марафону;
5. Траса сертифікована AIMS;
6. На заході проводилися забіги на такі дистанції: марафон, півмарафон, 10 км, 5 км, естафета і скандинавська ходьба (21, 10, 5).

Враження від організації

До забігу

Kyiv Euro Marathon 2021 дуже активно промотувати учасники моєї улюбленої біговоъ групи в фб Бег для всех!, а також кілька знайомих крутих бігунів, на яких я підписаний в тому ж Facebook. На самій сторінці заходу на підозри про те, що забіг може не відбутися, в коментарях організатори відписували посиланням на документ від КМДА, який стверджує, що є дозвіл на проведення. Все це, а також той факт, що харківський півмарафон Avantazh перенесли (я збирався бігти його 25 квітня) переконало мене в тому, що пропускати подію просто не можна.

Вартість слота – 650 або 750 гривень для півмарафону. Я придбав його досить пізно, адже був впевнений, що буду бігти в Харкові.

Всі мої плани, в тому числі і тренування були складені із розрахунку, що забіг відбудеться 25 квітня, але 22 квітня організатори повідомили, що КМДА ввела розпорядження про обмеження заходу і в ньому зможуть взяти участь лише 200 осіб. Враховуючи, що на заході проводилися змагання з марафону серед професіоналів, організатори вирішили, що це буде 200 людей на марафонській дистанції. Для мене, як і для більшості учасників, забіг був скасований. Це було сумно, але, врешті-решт, очікувано: в Києві не працював навіть громадський транспорт.

Організатори запропонували бігти свою дистанцію онлайн або перенести реєстрацію на 2022 рік. Я не шанувальник онлайн забігів, а процес перенесення реєстрації вирішив відкласти на потім. У коментарях, які повідомляли про рішення організатора, відбувалася жесть і, якщо ви любитель такого, там є що почитати. Найбільше дісталося учасникам з інших міст, які купили квитки і були змушені їх здати.

Але 24 квітня організатори повідомили, що забіг-таки відбудеться. Я не хочу уявляти себе на місці людини, яка купила квиток і вже здала його, але, думаю, це було прикро. При цьому, я знайомий з декількома людьми з Києва, які перенесли реєстрацію на 2022 рік і вже не бігли цей забіг. Всі ці “гойдалки”, вважаю, зрізали якусь кількість учасників і дійсно зіпсували враження від організації. Але форма є, а персональний рекорд хочеться, тому я відправився за стартовим пакетом.

Враховуючи, що стартовий пакет – перше, що ти отримуєш від організатора, це формує перше враження від заходу. Наповнення стартового пакета завжди різне. Тут можуть бути промокоди на знижки, мерч організатора, спортивне харчування та й взагалі що завгодно. У плані мерча я не можу не відзначити UTL, які дають такий стартовий пакет, що його наповнення хочеться фотографувати і показувати всім навколо.

Забирати стартовий пакет можна було в касах Олімпійського стадіону в Києві. І тепер я знаю ще одне місце в Києві, якого я буду уникати. 40-хвилинне очікування в одній з двох черг в заригану і запльовану касу – це так собі задоволення. Я розумію, що стан кас на Олімпійському – не відповідальність організатора, але, з іншого боку, це також формує враження від заходу і ніхто не подбав про те, щоб я отримав свій пакет за 5 або 10 хвилин.

В стартовий пакет на Kyiv Euro Marathon 2021 входили:

• Сумка
• Силіконовый браслет
• Медаль
• Номер з чіпом

Враховуючи, що старт проводився під час карантину, медаль була вкладена в стартовий пакет. А так як в минулому році Kyiv Euro Marathon не відбувся, хлопці вирішили не паритися і поклали медаль з датою 10.05.2020 (нагадаю, в 2021 забіг проводився 25 квітня). Як людина, яка в курсі питань екології та споживання, я тільки “за” повтоне використання продуктів. Але дату можна було і перебити. Відчуття від отримання торішньої медалі в стартовому пакеті, який складається з досить неякісного мішка, силіконового браслета і, власне, медалі, дуже так собі.

Всі забіги, в яких я брав участь, дійсно створювали відчуття свята протягом усіх взаємодій з організаторами. У мене ніколи не виникало почуття, що я переплатив за слот, адже організатори роблять все круто. Тут це почуття з кожним таким впливом закрадалося.

Забіг

Старт був відпрацьований досить чітко, хоч і з запізненням. Пункти харчування, звісно, вражали не так, як ті, що я бачив на інших забігах, але для мене це не вагомий фактор на півмарафоні.

Деякі волонтери “заряджали” і нагадували, що фініш вже ось-ось 🙂

Захід збалансував враження від забігу, адже, в цілому все було ок, окрім черг в туалет 🙂

Після забігу з’явилася величезна кількість крутих фотографій! Фотографи дуже продуктивно і якісно попрацювали, але системи, де в особистий кабінет завантажуються твої фотографії за визначенням номера, тут немає, тому потрібно неабияк погортати альбом в фейсбуці і, можливо, себе знайти.

Я можу сказати, що сам забіг був організований нормально, тому враження від заходу, в цілому, позитивне. Але “осадочєк”, як кажуть, залишився.

Мій півмарафон на Kyiv Euro Marathon 2021

Якщо говорити про особисті результати, то я, безумовно, залишився задоволеним собою!

Підготовка

Зима 2020-2021 була першою, під час якої я не припиняв бігати. Мені було цікаво як це позначиться на моїй формі і чи не “згорю” я до середини сезону (поки ще спостерігаю). У мене був дуже скромний місячний набіг (менше 200 кілометрів) до події, але я зберігав періодичність і різноманітність тренувань. Всього було близько 4 тренувань на тиждень разом з силовими. З бігових – відновлювальні, інтервальні, темпові, помірні (steady state), тривалі.

На забіг я підготував для себе три сценарії розвитку подій:

• Найгірший. > 1:51:17. Повільніше, ніж мій особистий рекорд, поставлений в 2019;
• Оптимальный. 1:48:00 – 1:51:00. Мені здавалося, я потраплю саме в цей діапазон;
• Найкращий. < 1:48:00. Пам’ятаю, що зовсім недавно для мене це був захмарний результат.

Під 1:48:00 я і налаштував собі PacePro на Garmin Fenix 6x Pro (я писав про це в огляді цього годинника) і налаштувався бігти із середнім темпом 5:07 хвилин/кілометр, але з набором: перший кілометр з темпом 5:32 хвилин/кілометр, останній кілометр – 4:45 хвилин/кілометр.

Що брав з собою

Аудіопідтримку мені забезпечував мій телефон і AirPods-и (в яких на другий половині грало Бездушне Електро). Враховуючи, що я вже звик їсти на забігах (в будь-який незрозумілій ситуації я їм), я взяв з собою 2 дитячих пюре і 300 мл води в пляшках FlipBelt, все це влізло в однойменний пояс. У мене є особливість: іноді (не знайшов якусь залежність) після інтенсивних пробіжок годину+ у мене починає боліти голова і закінчує тільки тоді, коли я випиваю таблетку, тому з собою я також взяв дві таблетки: спазмалітик і знеболювальне.

Старт

Погода була, мабуть, оптимальною для хорошого забігу: близько +7°C, невеликий вітер 4-5 м/с, досить ясно. Через те що хмар не було, а я не взяв з собою бігові окуляри, половину дистанції в обличчя било сонце.

Карантин трохи змінив формат самого старту забігу: починали бігти рядами по три людини, підходячи до воріт “трійками”, а кожен старт відсікався свистком і командою. Приємно здивувало, що на цьому етапі був дійсно суворий контроль з приводу масок і при мені дівчину без маски просто дістали з “черги”. З маскою у мене було і одне “але”: з деяких пір я бігаю в Apple AirPods, які, як правило, прекрасно сидять у вухах, але знята на ходу маска, все ж, зачепила навушник і на перших секундах він ефектно відскакував від асфальту прямо переді мною, через що мені вдалося врятувати бідолаху.

Забіг

Хочу уточнити, що годинник Garmin Fenix 6x Pro, який в той момент був мене на огляді дав серйозний збій і я не знаю з яким темпом який кілометр я пробіг, є тільки суб’єктивне відчуття. Ось так виглядає мій півмарафон на думку годинника:

<iframe src='https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/6667619192' title='Kyiv Running' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe>

А ось так виглядала карта забігу:

Я почав бігти занадто швидко для себе, тому після перших кількох хвилин зрозумів, що треба трохи пригальмувати і триматися в обраному для себе пульсовому діапазоні. Взагалі, мій унікальний суперплан полягав у тому, щоб першу половину забігу триматися в певному пульсі, на середині оцінити стан і “піддати”, якщо стан дозволятиме.

Тим не менш, почав я з верхнього порогу цільового пульсового діапазону, тому “терпіти” довелося до другої половини забігу.

Судячи з карти, на дистанції було 3 пункти харчування.

Я запам’ятав тільки два пункти харчування для любителів, які для півмарафону перетворилися в 4 через те, що бігти треба було 2 кола. Через карантин вода на забігу була в 0,75 пляшках і, як ви розумієте, кожен з бігунів надпивав по ковтку і відразу викидав майже повну пляшку води. Це просто вбивчо з точки зору марного споживання, але, ймовірно, необхідно в умовах карантину.

Через те, що годинник дав збій, я не уявляв собі свій результат, але через 30-60 хвилин після фінішу я отримав SMS про те, що пробіг напівмарафон за 1:46:02, що на 5 хвилин краще мого результату в 2019 році.