Огляд Kyiv Euro Marathon 2021 і мій результат | MONDAY RUN ❤️

Огляд Kyiv Euro Marathon 2021 і мій результат

Слідкуйте за оновленнями:

Telegram Facebook

Kyiv Euro Marathon 2021 – перший шосейний забіг Києва 2021 року, а також перший забіг, в якому мені вдалося взяти участь в цьому році.

Той факт, що забіг відбувся в поточних умовах (в день забігу в Києві – локдаун з обмеженням громадського транспорту) вже робить його примітним. Але мої власні відчуття від організації розділилися.

Хотілося б розповісти про це докладніше. Зрештою, забіг – це такий само сервіс, як і будь-який інший: ви платите гроші і отримуєте можливість побігати сертифікованою трасою з фіксованим результатом, а також додатковими пляшками. Хочу розповісти як я пробіг півмарафон в рамках цієї події і які плюшки чекали на мене, як на учасника Kyiv Euro Marathon 2021.


Kyiv Euro Marathon 2021
Kyiv Euro Marathon 2021

Для початку, кілька фактів:

  1. Організатор Kyiv Euro Marathon 2021 – організація TOP RUNNERS. Хлопці стверджують, що вони – найбільший біговій клуб в Україні, а також організатор забігів “Перший забіг року, Love run, Ladies run, KBP Runway Run, Kyiv Euro Marathon, Київський ультрамарафон, Забіг у Пирогові, Втеча з Межигір’я”;
  2. Основне джерело комунікації Kyiv Euro Marathon – facebook сторінка, що не дуже зручно. Це дрібниця, але враження від забігу формується якраз з них;
  3. Це п’ятий Kyiv Euro Marathon, тож досвід у організатора є;
  4. Цього року поряд з аматорським забігом на заході проводився Чемпіонат Балканських легкоатлетичних федерацій з марафону;
  5. Траса сертифікована AIMS;
  6. На заході проводилися забіги на такі дистанції: марафон, півмарафон, 10 км, 5 км, естафета і скандинавська ходьба (21, 10, 5).

Враження від організації

До забігу

Kyiv Euro Marathon 2021 дуже активно промотувати учасники моєї улюбленої біговоъ групи в фб Бег для всех!, а також кілька знайомих крутих бігунів, на яких я підписаний в тому ж Facebook. На самій сторінці заходу на підозри про те, що забіг може не відбутися, в коментарях організатори відписували посиланням на документ від КМДА, який стверджує, що є дозвіл на проведення. Все це, а також той факт, що харківський півмарафон Avantazh перенесли (я збирався бігти його 25 квітня) переконало мене в тому, що пропускати подію просто не можна.

Вартість слота – 650 або 750 гривень для півмарафону. Я придбав його досить пізно, адже був впевнений, що буду бігти в Харкові.

Всі мої плани, в тому числі і тренування були складені із розрахунку, що забіг відбудеться 25 квітня, але 22 квітня організатори повідомили, що КМДА ввела розпорядження про обмеження заходу і в ньому зможуть взяти участь лише 200 осіб. Враховуючи, що на заході проводилися змагання з марафону серед професіоналів, організатори вирішили, що це буде 200 людей на марафонській дистанції. Для мене, як і для більшості учасників, забіг був скасований. Це було сумно, але, врешті-решт, очікувано: в Києві не працював навіть громадський транспорт.

Організатори запропонували бігти свою дистанцію онлайн або перенести реєстрацію на 2022 рік. Я не шанувальник онлайн забігів, а процес перенесення реєстрації вирішив відкласти на потім. У коментарях, які повідомляли про рішення організатора, відбувалася жесть і, якщо ви любитель такого, там є що почитати. Найбільше дісталося учасникам з інших міст, які купили квитки і були змушені їх здати.

Але 24 квітня організатори повідомили, що забіг-таки відбудеться. Я не хочу уявляти себе на місці людини, яка купила квиток і вже здала його, але, думаю, це було прикро. При цьому, я знайомий з декількома людьми з Києва, які перенесли реєстрацію на 2022 рік і вже не бігли цей забіг. Всі ці “гойдалки”, вважаю, зрізали якусь кількість учасників і дійсно зіпсували враження від організації. Але форма є, а персональний рекорд хочеться, тому я відправився за стартовим пакетом.

Враховуючи, що стартовий пакет – перше, що ти отримуєш від організатора, це формує перше враження від заходу. Наповнення стартового пакета завжди різне. Тут можуть бути промокоди на знижки, мерч організатора, спортивне харчування та й взагалі що завгодно. У плані мерча я не можу не відзначити UTL, які дають такий стартовий пакет, що його наповнення хочеться фотографувати і показувати всім навколо.

Забирати стартовий пакет можна було в касах Олімпійського стадіону в Києві. І тепер я знаю ще одне місце в Києві, якого я буду уникати. 40-хвилинне очікування в одній з двох черг в заригану і запльовану касу – це так собі задоволення. Я розумію, що стан кас на Олімпійському – не відповідальність організатора, але, з іншого боку, це також формує враження від заходу і ніхто не подбав про те, щоб я отримав свій пакет за 5 або 10 хвилин.

В стартовий пакет на Kyiv Euro Marathon 2021 входили:

  • Сумка
  • Силіконовый браслет
  • Медаль
  • Номер з чіпом

Враховуючи, що старт проводився під час карантину, медаль була вкладена в стартовий пакет. А так як в минулому році Kyiv Euro Marathon не відбувся, хлопці вирішили не паритися і поклали медаль з датою 10.05.2020 (нагадаю, в 2021 забіг проводився 25 квітня). Як людина, яка в курсі питань екології та споживання, я тільки “за” повтоне використання продуктів. Але дату можна було і перебити. Відчуття від отримання торішньої медалі в стартовому пакеті, який складається з досить неякісного мішка, силіконового браслета і, власне, медалі, дуже так собі.

Всі забіги, в яких я брав участь, дійсно створювали відчуття свята протягом усіх взаємодій з організаторами. У мене ніколи не виникало почуття, що я переплатив за слот, адже організатори роблять все круто. Тут це почуття з кожним таким впливом закрадалося.

Забіг

Старт був відпрацьований досить чітко, хоч і з запізненням. Пункти харчування, звісно, вражали не так, як ті, що я бачив на інших забігах, але для мене це не вагомий фактор на півмарафоні.

Деякі волонтери “заряджали” і нагадували, що фініш вже ось-ось 🙂

Захід збалансував враження від забігу, адже, в цілому все було ок, окрім черг в туалет 🙂

Після забігу з’явилася величезна кількість крутих фотографій! Фотографи дуже продуктивно і якісно попрацювали, але системи, де в особистий кабінет завантажуються твої фотографії за визначенням номера, тут немає, тому потрібно неабияк погортати альбом в фейсбуці і, можливо, себе знайти.

Я можу сказати, що сам забіг був організований нормально, тому враження від заходу, в цілому, позитивне. Але “осадочєк”, як кажуть, залишився.

Мій півмарафон на Kyiv Euro Marathon 2021

Обзор Kyiv Euro Marathon 2021
Огляд Kyiv Euro Marathon 2021

Якщо говорити про особисті результати, то я, безумовно, залишився задоволеним собою!

Підготовка

Зима 2020-2021 була першою, під час якої я не припиняв бігати. Мені було цікаво як це позначиться на моїй формі і чи не “згорю” я до середини сезону (поки ще спостерігаю). У мене був дуже скромний місячний набіг (менше 200 кілометрів) до події, але я зберігав періодичність і різноманітність тренувань. Всього було близько 4 тренувань на тиждень разом з силовими. З бігових – відновлювальні, інтервальні, темпові, помірні (steady state), тривалі.

На забіг я підготував для себе три сценарії розвитку подій:

  • Найгірший. > 1:51:17. Повільніше, ніж мій особистий рекорд, поставлений в 2019;
  • Оптимальный. 1:48:00 – 1:51:00. Мені здавалося, я потраплю саме в цей діапазон;
  • Найкращий. < 1:48:00. Пам’ятаю, що зовсім недавно для мене це був захмарний результат.

Під 1:48:00 я і налаштував собі PacePro на Garmin Fenix 6x Pro (я писав про це в огляді цього годинника) і налаштувався бігти із середнім темпом 5:07 хвилин/кілометр, але з набором: перший кілометр з темпом 5:32 хвилин/кілометр, останній кілометр – 4:45 хвилин/кілометр.

Що брав з собою

Аудіопідтримку мені забезпечував мій телефон і AirPods-и (в яких на другий половині грало Бездушне Електро). Враховуючи, що я вже звик їсти на забігах (в будь-який незрозумілій ситуації я їм), я взяв з собою 2 дитячих пюре і 300 мл води в пляшках FlipBelt, все це влізло в однойменний пояс. У мене є особливість: іноді (не знайшов якусь залежність) після інтенсивних пробіжок годину+ у мене починає боліти голова і закінчує тільки тоді, коли я випиваю таблетку, тому з собою я також взяв дві таблетки: спазмалітик і знеболювальне.

Старт

Стартовый коридор Kyiv Euro Marathon 2021
Стартовий коридор Kyiv Euro Marathon 2021

Погода була, мабуть, оптимальною для хорошого забігу: близько +7°C, невеликий вітер 4-5 м/с, досить ясно. Через те що хмар не було, а я не взяв з собою бігові окуляри, половину дистанції в обличчя било сонце.

Карантин трохи змінив формат самого старту забігу: починали бігти рядами по три людини, підходячи до воріт “трійками”, а кожен старт відсікався свистком і командою. Приємно здивувало, що на цьому етапі був дійсно суворий контроль з приводу масок і при мені дівчину без маски просто дістали з “черги”. З маскою у мене було і одне “але”: з деяких пір я бігаю в Apple AirPods, які, як правило, прекрасно сидять у вухах, але знята на ходу маска, все ж, зачепила навушник і на перших секундах він ефектно відскакував від асфальту прямо переді мною, через що мені вдалося врятувати бідолаху.

Забіг

Хочу уточнити, що годинник Garmin Fenix 6x Pro, який в той момент був мене на огляді дав серйозний збій і я не знаю з яким темпом який кілометр я пробіг, є тільки суб’єктивне відчуття. Ось так виглядає мій півмарафон на думку годинника:

<iframe src='https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/6667619192' title='Kyiv Running' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe>

А ось так виглядала карта забігу:

Огляд Kyiv Euro Marathon 2021 і мій результат 1
Карта забігу Kyiv Euro Marathon 2021

Я почав бігти занадто швидко для себе, тому після перших кількох хвилин зрозумів, що треба трохи пригальмувати і триматися в обраному для себе пульсовому діапазоні. Взагалі, мій унікальний суперплан полягав у тому, щоб першу половину забігу триматися в певному пульсі, на середині оцінити стан і “піддати”, якщо стан дозволятиме.

Тим не менш, почав я з верхнього порогу цільового пульсового діапазону, тому “терпіти” довелося до другої половини забігу.

Судячи з карти, на дистанції було 3 пункти харчування.

Я запам’ятав тільки два пункти харчування для любителів, які для півмарафону перетворилися в 4 через те, що бігти треба було 2 кола. Через карантин вода на забігу була в 0,75 пляшках і, як ви розумієте, кожен з бігунів надпивав по ковтку і відразу викидав майже повну пляшку води. Це просто вбивчо з точки зору марного споживання, але, ймовірно, необхідно в умовах карантину.

Через те, що годинник дав збій, я не уявляв собі свій результат, але через 30-60 хвилин після фінішу я отримав SMS про те, що пробіг напівмарафон за 1:46:02, що на 5 хвилин краще мого результату в 2019 році.

Ставьте звездочку, пишите отзыв, буду благодарен 🙂

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

icon-arrow <--adsense>