Годинники Garmin для бігу: переваги і недоліки

Слідкуйте за оновленнями:

Telegram Facebook

Цей пост – корисний інструмент для того, хто вирішив вибрати спортивний годинник. Перший пост з цієї серії був присвячений Polar, але я нарешті дозрів створити такий і для Garmin.

Тут зібрані актуальні моделі спортивних годин цього бренду з характеристиками і докладно описаними функціями, які я особисто використовував (або ні) для тренувань. Якісь із функцій здалися мені невід’ємною частиною годин для бігу, інші – непридатними в тренуваннях.

Моя оцінка цих функцій, звичайно ж, суб’єктивна, як і мій підхід до тренувань. Проте, я впевнений, що цей матеріал допоможе вам краще зрозуміти чого саме чекати від покупки спортивних годин Garmin.

Поїхали!


Содержание

Коротка історія Garmin

GARMIN на соревнованиях
GARMIN часто выступает спонсором соревнований, организовывает тренировки и содержит собственные команды

Сама компанія заснована в Штатах в 1989 році. Gar – від Gary Burell, min – від Min Kao. Основний напрямок компанії – виробництво навігаційних приладів для автомобільного, морського і авіатранспорту.

Першим клієнтом компанії GARMIN була американська армія. А вже в 1995 році, на 6-му році роботи компанії оборот компанії склав 105$ мільйонів.

З 2000-х років, GARMIN виробляють і трекери для спортсменів.

Компанія приділяє спорту особливу увагу. Власна операційна система, власні технології для датчиків пульсу, додаток з дуже крутими можливостями візуалізації даних і калькуляція даних, яких немає у звичайних смарт-годинниках на ринку – все це робить годинник GARMIN не просто смарт-годинником, а саме спортивним смарт-годиником, конкуруючими з Suunto, Polar і fitbit, наприклад.

Спортивні годинники Garmin для бігу

Серія Forerunner

Garmin Forerunner 35

Загальні характеристики

Дата релізу: серепень 2016.

  • Дисплей: монохромний, 0.93″ x 0.93″ (23.5 x 23.4 мм), 128x128px, технологія transflective memory-in-pixel (MIP), хімічно посилене скло;
  • Розмір: 35.5 x 40.7 x 13.3 мм; Вага: 37 гр;
  • Матеріали корпусу: пластик;
  • Батарея: до 9 днів в режимі смарт-годинника, до 13 годин в режимі GPS;
  • Захист від води: 5 ATM. Це душ, плавання і занурення до 50 метрів;
  • Навігація: GPS;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Акселерометр;
  • Технології синхронізації даних: Bluetooth® / USB;
  • Об’єм пам’яті: запись 7 тренировок;
  • Смартфункціонал: Будь-які повідомлення / Погода / Таймер / Будильник / Керування музикою (только Android) / Пошук телефону;
  • Трекінг активності: Крокомір / Автоцілі активності / Move Bar (нагадування при неактивності) / Лічильник калорій / Відстежування сна / Автоматичне визначення активності (Move IQ™): біг, вело, еліптичний тренажер;
  • Бігові функції: Пульсометр Garmin Elevate™ / Інтервальні тренування / VO2Max (тільки біг) / Тренувальне навантаження / Virtual Partner® / Автоколо і його кастомізація / Auto Pause® / Екрани тренувань, що налаштовуються / LiveTrack;
  • Підключення зовнішних датчиків: ANT+ пульсометри чи датчики потужності.

Garmin Forerunner 735XT

Загальні характеристики

Дата релізу: травень 2016.

  • Дисплей: кольоровий, тачскрін, 1.04″ (26.3 мм), 215x180px, технологія transflective memory-in-pixel (MIP), хімічно посилене скло;
  • Розмір: 44.5 x 44.5 x 11.9 мм; Вага: 40 гр;
  • Матеріали корпусу: пластик;
  • Батарея: до 11 днів в режимі смарт-годинника, до 14 годин в режимі GPS;
  • Захист від води: 5 ATM. Це душ, плавання і занурення до 50 метрів;
  • Навігація: GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Акселерометр;
  • Технології синхронізації даних: Bluetooth® / USB;
  • Об’єм пам’яті: 200 часов активности;
  • Смартфункціонал: Будь-які повідомлення / Погода / Відхилення або прийняття дзвінка / Відповідь на повідомлення і відповідь повідомленням при відхиленні дзвінка (тільки Android) / Таймер / Секундомер / Будильник / Керування музикою / Календарь / Пошук телефону / Поиск часов / Время рассвета и заката;
  • Трекінг активності: Крокомір / Автоцілі активності / Move Bar (нагадування при неактивності) / Лічильник калорій / Відстежування сна / Фітнес вік / Відстеження жіночого здоров’я / Напоминание об отдыхе / Автоматичне визначення активності (Move IQ™): біг, вело, еліптичний тренажер;
  • Бігові функції: Пульсометр / Екрани тренувань, що налаштовуються / Трекинг беговых программ (Garmin Coach) / Інтервальні тренування / Тренувальне навантаження / VO2Max / Ежедневные рекомендации тренировок / Автоколо і його кастомізація с возможностью отбивать круг вручную / Оценка времени прохождения дистанций / Время восстановления / Измерение времени активности / Измерение каденса / PacePro™ / Virtual Partner® / Оценка стресса / Body Battery™ / LiveTrack / Выявление аварийных ситуаций;
  • Підключення зовнішних датчиків: Bluetooth®, ANT+;
  • Профілі тренувань: більше 100.

Garmin Forerunner 935

Загальні характеристики

Дата релізу: червень 2017.

  • Дисплей: кольоровий, тачскрін, 1.04″ (26.3 мм), 208x208px, технологія transflective memory-in-pixel (MIP), хімічно посилене скло;
  • Розмір: 42 x 42 x 11.6 мм; Вага: 37 гр;
  • Матеріали корпусу: армований пластик;
  • Батарея: до 14 днів в режимі смарт-годинника, до 20 годин в режимі GPS, до 24 годин в максимально економічному режимі GPS (UltraTrac™) без отслеживания пульса;
  • Захист від води: 5 ATM. Це душ, плавання і занурення до 50 метрів;
  • Навігація: GPS, GLONASS;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Компас / Акселерометр;
  • Технології синхронізації даних: Bluetooth® / USB;
  • Об’єм пам’яті: 80 часов активности;
  • Смартфункціонал: Будь-які повідомлення / Погода / Відхилення або прийняття дзвінка / Відповідь на повідомлення і відповідь повідомленням при відхиленні дзвінка (тільки Android) / Таймер / Секундомер / Будильник / Керування музикою / Календарь / Пошук телефону / Поиск часов / Время рассвета и заката;
  • Трекінг активності: Крокомір / Автоцілі активності / Move Bar (нагадування при неактивності) / Лічильник калорій / Відстежування сна / Фітнес вік / Відстеження жіночого здоров’я / Напоминание об отдыхе / Автоматичне визначення активності (Move IQ™): біг, вело, еліптичний тренажер;
  • Бігові функції: Пульсометр Garmin Elevate™ / Інтервальні тренування / Трекинг беговых программ (Garmin Coach) / VO2Max (тільки біг) / Тренувальне навантаження / Auto Climb / Virtual Partner® / Автоколо і його кастомізація / Auto Pause® / Измерение времени активности / Оценка времени прохождения дистанций / Екрани тренувань, що налаштовуються / Возврат к старту / Беговые метрики с внешним гаджетом / Оценка стресса / LiveTrack;
  • Підключення зовнішних датчиків: Bluetooth®, ANT+;
  • Профілі тренувань: більше 100.

Garmin Forerunner 645 / Garmin Forerunner 645 Music

Подробный обзор на Monday Run

Загальні характеристики

Дата релізу: березень 2018

Garmin Forerunner 45

Загальні характеристики

Дата релізу: квітень 2019.

  • Дисплей: кольоровий, тачскрін, 1.04″ (26.3 мм), 208x208px, технологія transflective memory-in-pixel (MIP), хімічно посилене скло;
  • Розмір: 42 x 42 x 11.4 мм; Вага: 36 гр;
  • Матеріали корпуса: пластик;
  • Батарея: до 7 днів в режимі смарт-годинника, до 13 годин в режимі GPS;
  • Захист від води: 5 ATM. Це душ, плавання і занурення до 50 метрів;
  • Навігація: GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Акселерометр;
  • Технології синхронізації даних: Bluetooth® / USB;
  • Об’єм пам’яті: 200 часов активности;
  • Смартфункціонал: Будь-які повідомлення / Погода / Таймер / Будильник / Керування музикою / Календарь / Пошук телефону / Поиск часов;
  • Трекінг активності: Крокомір / Автоцілі активності / Move Bar (нагадування при неактивності) / Лічильник калорій / Відстежування сна / Фітнес вік / Автоматичне визначення активності (Move IQ™): біг, вело, еліптичний тренажер;
  • Бігові функції: Пульсометр Garmin Elevate™ / Інтервальні тренування / Трекинг беговых программ (Garmin Coach) / VO2Max (тільки біг) / Тренувальне навантаження / Virtual Partner® / Автоколо і його кастомізація / Auto Pause® / Екрани тренувань, що налаштовуються / Body Battery™ / Оценка стресса / LiveTrack;
  • Підключення зовнішних датчиків: ANT+ пульсометри чи датчики потужності;
  • Профілі тренувань: більше 100.

Garmin Forerunner 245 / Garmin Forerunner 245 Music

Загальні характеристики

Дата релізу: квітень 2019

Garmin Forerunner 745

Загальні характеристики

Дата релізу: вересень 2020.

Garmin Forerunner 55

Загальні характеристики

Дата релізу: июнь 2021.

Garmin Forerunner 945

Загальні характеристики

Дата релізу: июнь 2021.

Серія vívoactive®

Garmin vívoactive® 3

Подробный обзор на Monday Run

Загальні характеристики

Дата релізу: сентябрь 2017.

  • Дисплей: кольоровий, тачскрін, 1.2″ (30.4 мм), 240x240px, технологія transflective memory-in-pixel (MIP), Corning® Gorilla® Glass 3;
  • Розмір: 43.4 x 43.4 x 11.7 мм; Вага: 43 гр;
  • Матеріали корпуса: армований пластик с металлическим безелем;
  • Батарея: до 7 днів в режимі смарт-годинника, до 13 годин в режимі GPS;
  • Захист від води: 5 ATM. Це душ, плавання і занурення до 50 метрів;
  • Навігація: GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Барометрический альтиметр / Компасс / Акселерометр / Термометр / Пульсоксиметр;
  • Технології синхронізації даних: Bluetooth® / USB;
  • Об’єм пам’яті: 7 последних тренировок / 14 дней трекинга активностей;
  • Смартфункціонал: Будь-які повідомлення / Погода / Відхилення або прийняття дзвінка / Відповідь на повідомлення і відповідь повідомленням при відхиленні дзвінка (тільки Android) / Таймер / Секундомер / Будильник / Керування музикою / Календарь / Пошук телефону / Поиск часов / Время рассвета и заката / Garmin Pay™;
  • Трекінг активності: Крокомір / Автоцілі активності / Move Bar (нагадування при неактивності) / Лічильник калорій / Відстежування сна / Відстеження жіночого здоров’я / Напоминание об отдыхе / Автоматичне визначення активності (Move IQ™): біг, вело, еліптичний тренажер;
  • Бігові функції: Пульсометр Garmin Elevate™ / Інтервальні тренування / Трекинг беговых программ (Garmin Coach) / VO2Max (тільки біг) / Автоколо і його кастомізація / Auto Pause® / Екрани тренувань, що налаштовуються / Возврат к старту / Измерение каденса / Body Battery™ / Оценка стресса / LiveTrack / Выявление аварийных ситуаций;
  • Підключення зовнішних датчиків: Bluetooth®, ANT+;
  • Профілі тренувань: більше 100.

Garmin vívoactive® 4

Загальні характеристики

Дата релізу: вересень 2019.

  • Дисплей: кольоровий, тачскрін, 1.3″ (33.0 мм), 260x260px, технологія transflective memory-in-pixel (MIP), Corning® Gorilla® Glass 3;
  • Розмір: 45.1 x 45.1 x 12.8 мм; Вага: 50 гр;
  • Матеріали корпусу: армований пластик с металлическим безелем;
  • Батарея: до 8 днів в режимі смарт-годинника, до 6 годин в режимі GPS+музыка, до 18 годин в режимі GPS;
  • Захист від води: 5 ATM. Це душ, плавання і занурення до 50 метрів;
  • Навігація: GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Барометрический альтиметр / Компасс / Гироскоп / Акселерометр / Термометр / Пульсоксиметр;
  • Технології синхронізації даних: Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®;
  • Об’єм пам’яті: 200 часов активности;
  • Смартфункціонал: Будь-які повідомлення / Погода / Відхилення або прийняття дзвінка / Відповідь на повідомлення і відповідь повідомленням при відхиленні дзвінка (тільки Android) / Таймер / Секундомер / Будильник / Музыка (до 500 песен) / Керування музикою / Календарь / Пошук телефону / Поиск часов / Время рассвета и заката / Garmin Pay™;
  • Трекінг активності: Крокомір / Автоцілі активності / Move Bar (нагадування при неактивності) / Лічильник калорій / Відстежування сна / Фітнес вік / Відстеження жіночого здоров’я / Напоминание об отдыхе / Автоматичне визначення активності (Move IQ™): біг, вело, еліптичний тренажер;
  • Бігові функції: Пульсометр Garmin Elevate™ / Інтервальні тренування / Трекинг беговых программ (Garmin Coach) / VO2Max (тільки біг) / Автоколо і його кастомізація / Auto Pause® / Екрани тренувань, що налаштовуються / Возврат к старту / Измерение каденса / Body Battery™ / Оценка стресса / LiveTrack / Выявление аварийных ситуаций;
  • Підключення зовнішних датчиків: Bluetooth®, ANT+;
  • Профілі тренувань: більше 100.

Серія Instinct®

Garmin Instinct®

Загальні характеристики

Дата релізу:

  • Дисплей: монохромний, 0.9” x 0.9” (23 x 23 мм), 128x128px, технологія transflective memory-in-pixel (MIP), хімічно посилене скло;
  • Розмір: 45 x 45 x 15.3 мм; Вага: 53 г;
  • Матеріали: армований пластик;
  • Батарея: до 14 днів в режимі смарт-годинника, до 16 годин в режимі GPS, до 40 годин в максимально економічному режимі GPS (UltraTrac™);
  • Захист від води: 10 ATM. Це душ, плавання і занурювання до 100 метрів;
  • Навігація: GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Барометрический альтиметр / Акселерометр / Компас / Гироскоп / Термометр;
  • Технології синхронізації даних: Bluetooth®, ANT+®;
  • Смартфункціонал: Будь-які повідомлення / Погода / Відхилення або прийняття дзвінка / Ответ на уведомление и ответ уведомлением при отклонении звонка (только Android) / Будильник / Таймер / Секундомер / Керування музикою / Календарь / Пошук телефону / Поиск часов / Управление экшн-камерой VIRB®;
  • Трекінг активності: Крокомір / Трекинг набора этажей / Автоцели по активности / Move Bar (нагадування при неактивності) / Лічильник калорій / Автоматичне визначення активності (Move IQ™): біг, вело, еліптичний тренажер;
  • Бігові функції: Пульсометр / Календарь / Екрани тренувань, що налаштовуються / Інтервальні тренування / Навігація по маршруту / Возврат к старту / Автоколо і його кастомізація (возможности отбивать круг вручную нет) / Auto Climb / Virtual Partner® / Body Battery / LiveTrack и выявление аварийных ситуаций / Уровень стресса / Відстежування сна;
  • Підключення зовнішних датчиків: Bluetooth®, ANT+® пульсометри чи датчики потужності;
  • Профілі тренувань: более 130 (до 20 на гаджете одновременно).

Garmin Instinct® Solar

Загальні характеристики

Дата релізу: июль 2020.

  • Дисплей: монохромний, 0.9” x 0.9” (23 x 23 мм), 128x128px, технологія transflective memory-in-pixel (MIP), автояскравість екрану, Power Glass™;
  • Розмір: 45 x 45 x 15.3 мм; Вага: 53 г;
  • Матеріали: армований пластик;
  • Батарея: до 24 днів в режимі смарт-годинника / 54 дня с зарядкой от солнца, до 56 днів в режимі збереження енергії / без ограничений при зарядке от солнца, до 30 годин в режимі GPS / до 38 годин в режимі GPS при зарядке от солнца, до 70 годин в максимально економічному режимі GPS (UltraTrac™) / до 145 годин в максимально економічному режимі GPS (UltraTrac™) при зарядке от солнца;
  • Захист від води: 10 ATM. Це душ, плавання і занурювання до 100 метрів;
  • Навігація: GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™, вариабельности и насыщенности крови кислородом (пульсоксиметр) / Барометрический альтиметр / Акселерометр / Компас / Гироскоп / Термометр;
  • Технології синхронізації даних: Bluetooth®, ANT+®, USB;
  • Об’єм пам’яті: 16 мб (много тренировок);
  • Смартфункціонал: Будь-які повідомлення / Погода / Відхилення або прийняття дзвінка / Ответ на уведомление и ответ уведомлением при отклонении звонка (только Android) / Будильник / Таймер / Секундомер / Керування музикою / Календарь / Пошук телефону / Поиск часов / Управление экшн-камерой VIRB®;
  • Трекінг активності: Крокомір / Трекинг набора этажей / Автоцели по активности / Move Bar (нагадування при неактивності) / Лічильник калорій / Автоматичне визначення активності (Move IQ™): біг, вело, еліптичний тренажер;
  • Бігові функції: Пульсометр / Календарь / Екрани тренувань, що налаштовуються / Інтервальні тренування / Навігація по маршруту / Возврат к старту / Автоколо і його кастомізація (возможности отбивать круг вручную нет) / Auto Climb / Virtual Partner® / Пульсоксиметр / Body Battery / LiveTrack и выявление аварийных ситуаций / Уровень стресса / Відстежування сна;
  • Підключення зовнішних датчиків: Bluetooth®, ANT+® пульсометри чи датчики потужності;
  • Профілі тренувань: более 130 (до 20 на гаджете одновременно).

Серія fēnix®

Серія fēnix® – флагманы бренда Garmin.

На сегодняшний день существует 5 поколений серии fēnix®:

Да, четвёртого поколения этих часов не существует 🙂 Примерно цитируя wearable.com, Garmin объяснил отсутствие этой модели тем, что в мандаринском китайском есть сложности при произношении Fenix Four.

На первый взгляд, кажется, что в серии fēnix® – десятки пар часов разных модификаций и в них невозможно разобраться. Но у DC Rainmaker я нашёл вот такую инфографику, которая значительно упрощает понимание построения линейки fēnix® на примере 6-го поколения:

Модели линейки Garmin Fenix 6
Модели линейки Garmin Fenix 6

Ещё лучше всё становится на место, когда разбираешься на конкретной модели, например, Garmin fēnix® 6x Pro, (которая была у меня на обзоре несколько месяцев назад):

  • 6 — это номер поколения часов линейки Fenix;
  • «x» сообщает нам о самом большом Розмір экрана (51 мм). Есть также «s» — самый маленький Розмір экрана (42 мм) и модель без этой пометки, обозначающая экран средних Розміров (47 мм)
  • «Pro» — пометка о существовании дополнительных преимуществ конкретной модификации, а именно: wi-fi, карт и музыки на борту. Наряду с «Pro» есть также «Sapphire» с сапфировым стеклом (и всем тем, что есть в «Pro») и «Pro Solar» с возможностью заряда от солнца (и всем тем, что есть в «Pro»).

Разобрались? Итак, какие часы есть в линейке Garmin fēnix®:

Garmin fēnix® 3 (HR, Sapphire)

Подробный обзор на Monday Run

Загальні характеристики

Дата релізу: лютий 2016.

  • Дисплей: кольоровий, 1.2” (30 мм), 218×218 px, технологія transflective memory-in-pixel (MIP); закалённое стекло чи сапфіровае скло в моделі Sapphire;
  • Розмір: 51 x 51 x 15.5 мм; Вага: 86 гр;
  • Матеріали корпуса: армований пластик, стальной безель;
  • Батарея: до 14 днів в режимі смарт-годинника, до 20 годин в режимі GPS, до 50 годин в максимально економічному режимі GPS (UltraTrac™);
  • Захист від води: 10 ATM. Це душ, плавання і занурювання до 100 метрів;
  • Навігація: GPS, GLONASS;
  • Датчики: Барометрический альтиметр / Компас / Акселерометр / Термометр;
    • пульсометр GARMIN ELEVATE™ (Модель HR);
  • Технології синхронізації даних: Bluetooth® / USB;
  • Об’єм пам’яті: 32 мб (очень много тренировок);
  • Смартфункціонал: Будь-які повідомлення / Погода / Відхилення або прийняття дзвінка / Відповідь на повідомлення і відповідь повідомленням при відхиленні дзвінка (тільки Android) / Таймер / Секундомер / Будильник / Керування музикою / Календарь / Пошук телефону / Поиск часов / Время рассвета и заката;
  • Трекінг активності: Крокомір / Автоцілі активності / Move Bar (нагадування при неактивності) / Лічильник калорій / Відстежування сна / Відстеження жіночого здоров’я / Напоминание об отдыхе / Автоматичне визначення активності (Move IQ™): біг, вело, еліптичний тренажер;
  • Бігові функції: Інтервальні тренування / Трекинг беговых программ (Garmin Coach) / Virtual Partner® / Автоколо і його кастомізація / Auto Pause® / Измерение времени активности / Екрани тренувань, що налаштовуються / Навігація по маршруту / Возврат к старту / Беговые метрики с внешним гаджетом / LiveTrack;
  • Підключення зовнішних датчиків: ANT+®;
  • Профілі тренувань: більше 100.

Garmin fēnix® 5 (5S і Sapphire)

Загальні характеристики

Дата релізу: 2017.

  • Дисплей:
    • кольоровий, технологія transflective memory-in-pixel (MIP), хімічно посилене скло чи сапфіровае скло в моделі Sapphire;
    • 1.2” (30.4 мм), 240×240 px;
    • 1.1” (27.94 мм), 218×218 px; (Модель S)
  • Розмір:
    • 47 x 47 x 15.5 мм; Вага: 85 гр;
    • 42 x 42 x 15 мм; Вага: 67 гр; (Модель S)
  • Матеріали корпуса: армований пластик з металевою задньою кришкою и стальным безелем;
  • Батарея:
    • до 14 днів в режимі смарт-годинника, до 24 годин в режимі GPS, до 60 годин в максимально економічному режимі GPS (UltraTrac™);
    • до 9 днів в режимі смарт-годинника, до 14 годин в режимі GPS, до 35 годин в максимально економічному режимі GPS (UltraTrac™); (Модель S)
  • Захист від води: 10 ATM. Це душ, плавання і занурювання до 100 метрів;
  • Навігація: GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Барометрический альтиметр / Компас / Гироскоп / Акселерометр / Термометр;
  • Технології синхронізації даних: Bluetooth® / Bluetooth®, Wi-Fi® в модели Sapphire;
  • Об’єм пам’яті: 64 мб;
  • Смартфункціонал: Будь-які повідомлення / Погода / Відхилення або прийняття дзвінка / Відповідь на повідомлення і відповідь повідомленням при відхиленні дзвінка (тільки Android) / Таймер / Секундомер / Будильник / Керування музикою / Календарь / Пошук телефону / Поиск часов / Время рассвета и заката;
  • Трекінг активності: Крокомір / Автоцілі активності / Move Bar (нагадування при неактивності) / Лічильник калорій / Відстежування сна / Відстеження жіночого здоров’я / Напоминание об отдыхе / Автоматичне визначення активності (Move IQ™): біг, вело, еліптичний тренажер;
  • Бігові функції: Пульсометр Garmin Elevate™ / Інтервальні тренування / Трекинг беговых программ (Garmin Coach) / VO2Max (тільки біг) / Оценка аэробной и анаэробной нагрузки / Тренировочный статус / Тренувальне навантаження / Auto Climb / PacePro / Virtual Partner® / Автоколо і його кастомізація / Auto Pause® / Ежедневные рекомендации тренировок / Измерение времени активности / Оценка времени прохождения дистанций / Екрани тренувань, що налаштовуються / Навігація по маршруту / Возврат к старту / Профиль высоты / Беговые метрики с внешним гаджетом / Измерение каденса / Время восстановления / Body Battery™ / Оценка стресса / LiveTrack;
  • Підключення зовнішних датчиків: Bluetooth®, ANT+;
  • Профілі тренувань: більше 100.

Garmin fēnix® 5 Plus (5X Plus, 5S Plus)

Загальні характеристики

Дата релізу: 2018.

  • Дисплей:
    • кольоровий, технологія transflective memory-in-pixel (MIP), хімічно посилене скло чи сапфіровае скло в моделі 5X Plus;
    • 1.2” (30.4 мм), 240×240 px;
    • 1.2” (30.4 мм), 240×240 px; (Модель 5X Plus)
    • 1.1” (27.94 мм), 218×218 px; (Модель 5S Plus)
  • Розмір:
    • 47 x 47 x 15.5 мм; Вага: 85 гр;
    • 51 x 51 x 17.5 мм; Вага: 96 гр; (Модель 5X Plus)
    • 42 x 42 x 15 мм; Вага: 67 гр; (Модель 5S Plus)
  • Матеріали корпуса: армований пластик з металевою задньою кришкою и стальным безелем;
  • Батарея:
    • до 12 днів в режимі смарт-годинника, до 18 годин в режимі GPS, до 42 годин в максимально економічному режимі GPS (UltraTrac™);
    • до 20 днів в режимі смарт-годинника, до 32 годин в режимі GPS, до 13 годин в режимі GPS+музыка, до 60 годин в максимально економічному режимі GPS (UltraTrac™); (Модель 5X Plus)
    • до 7 днів в режимі смарт-годинника, до 11 годин в режимі GPS, до 4.5 годин в режимі GPS+музыка, до 25 годин в максимально економічному режимі GPS (UltraTrac™); (Модель 5S Plus)
  • Захист від води: 10 ATM. Це душ, плавання і занурювання до 100 метрів;
  • Навігація: GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Барометрический альтиметр / Компас / Гироскоп / Акселерометр / Термометр;
  • Технології синхронізації даних: Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®;
  • Об’єм пам’яті: 16 гб;
  • Смартфункціонал: Будь-які повідомлення / Погода / Відхилення або прийняття дзвінка / Відповідь на повідомлення і відповідь повідомленням при відхиленні дзвінка (тільки Android) / Таймер / Секундомер / Будильник / Музыка (до 1000 песен) / Карты / Керування музикою / Календарь / Пошук телефону / Поиск часов / Время рассвета и заката;
  • Трекінг активності: Крокомір / Автоцілі активності / Move Bar (нагадування при неактивності) / Лічильник калорій / Відстежування сна / Відстеження жіночого здоров’я / Напоминание об отдыхе / Автоматичне визначення активності (Move IQ™): біг, вело, еліптичний тренажер;
  • Бігові функції: Пульсометр Garmin Elevate™ / Інтервальні тренування / Трекинг беговых программ (Garmin Coach) / VO2Max (тільки біг) / Оценка аэробной и анаэробной нагрузки / Тренировочный статус / Тренувальне навантаження / Auto Climb / ClimbPro™ / PacePro / Virtual Partner® / Автоколо і його кастомізація / Auto Pause® / Ежедневные рекомендации тренировок / Измерение времени активности / Оценка времени прохождения дистанций / Екрани тренувань, що налаштовуються / Карты / Навігація по маршруту / Возврат к старту / Профиль высоты / Беговые метрики с внешним гаджетом / Измерение каденса / Время восстановления / Body Battery™ / Оценка стресса / LiveTrack;
  • Підключення зовнішних датчиків: Bluetooth®, ANT+;
  • Профілі тренувань: більше 100.

Garmin fēnix® 6 (6S)

Загальні характеристики

Дата релізу: серпень 2019.

  • Дисплей: кольоровий, 1.3” (33.02 мм), 260x260px, технологія transflective memory-in-pixel (MIP), хімічно посилене скло;
  • Розмір:
    • 47 x 47 x 15.1 мм; Вага: 85 гр;
    • 42 x 42 x 13.8 мм; Вага: 61 гр (Модель S);
  • Матеріали корпусу: армований пластик з металевою задньою кришкою и стальным безелем;
  • Батарея: до 14 днів в режимі смарт-годинника (48 днів в режимі збереження енергії), до 36 годин в режимі GPS, до 60 годин в максимально економічному режимі GPS (UltraTrac™); до 9 днів в режимі смарт-годинника (34 дня в режиме сохранения энергии), до 25 годин в режимі GPS, до 50 годин в максимально економічному режимі GPS (UltraTrac™) (Модель S)
  • Захист від води: 10 ATM. Це душ, плавання і занурювання до 100 метрів;
  • Навігація: GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Барометрический альтиметр / Компас / Гироскоп / Акселерометр / Термометр / Пульсоксиметр;
  • Технології синхронізації даних: Bluetooth® Smart, ANT+®;
  • Об’єм пам’яті: 64 мб (очень много тренировок);
  • Смартфункціонал: Будь-які повідомлення / Погода / Відхилення або прийняття дзвінка / Відповідь на повідомлення і відповідь повідомленням при відхиленні дзвінка (тільки Android) / Таймер / Секундомер / Будильник / Керування музикою / Календарь / Пошук телефону / Поиск часов / Время рассвета и заката / Garmin Pay™;
  • Трекінг активності: Крокомір / Автоцілі активності / Move Bar (нагадування при неактивності) / Лічильник калорій / Відстежування сна / Фітнес вік / Відстеження жіночого здоров’я / Напоминание об отдыхе / Автоматичне визначення активності (Move IQ™): біг, вело, еліптичний тренажер;
  • Бігові функції: Пульсометр Garmin Elevate™ / Інтервальні тренування / Трекинг беговых программ (Garmin Coach) / VO2Max / Оценка аэробной и анаэробной нагрузки / Тренировочный статус / Тренувальне навантаження / Auto Climb / ClimbPro™ / PacePro / Virtual Partner® / Автоколо і його кастомізація / Auto Pause® / Ежедневные рекомендации тренировок / Измерение времени активности / Оценка времени прохождения дистанций / Екрани тренувань, що налаштовуються / Навігація по маршруту / Возврат к старту / Популярные маршруты / Беговые метрики с внешним гаджетом / Измерение каденса / Время восстановления / Body Battery™ / Оценка стресса / LiveTrack / Выявление аварийных ситуаций;
  • Підключення зовнішних датчиків: Bluetooth® Smart, ANT+®;
  • Профілі тренувань: більше 100.

Garmin fēnix® 6 Pro (6S, 6X і Sapphire)

Подробный обзор на Monday Run

Загальні характеристики

Дата релізу: серпень 2019.

  • Дисплей:
    • технологія transflective memory-in-pixel (MIP), Corning® Gorilla® Glass DX чи сапфіровае скло в моделі Sapphire;
    • кольоровий, 1.3” (33.02 мм), 260x260px; (Модель 6 Pro)
    • кольоровий, 1.4” (35.56 мм); 280x280px; (Модель 6X Pro)
    • кольоровий, 1.2” (30.4 мм); 240x240px; (Модель 6S Pro)
  • Розмір / Вага:
    • 47 x 47 x 15.1 мм; 85 гр; (Модель 6 Pro)
    • 51 x 51 x 14.9; 93 гр; (Модель 6X Pro)
    • 42 x 42 x 13.8; 61 гр; (Модель 6S Pro)
  • Матеріали корпусу: армований пластик з металевою задньою кришкою и стальным безелем чи алмазоподібним покриттям (DLC) безеля в моделі Sapphire;
  • Батарея:
    • до 14 днів в режимі смарт-годинника (48 днів в режимі збереження енергії), до 36 годин в режимі GPS, до 10 годин роботи в режимі GPS+музика, до 72 годин в максимально економічному режимі GPS (UltraTrac™); (Модель 6 Pro)
    • до 21 дня в режимі смарт-годинника (80 днів в режимі збереження енергії), до 60 годин в режимі GPS, до 15 годин роботи в режимі GPS+музика, до 120 годин в максимально економічному режимі GPS (UltraTrac™); (Модель 6X Pro)
    • до 9 днів в режимі смарт-годинника (34 дня в режиме сохранения энергии), до 25 годин в режимі GPS, до 6 годин роботи в режимі GPS+музика, до 50 годин в максимально економічному режимі GPS (UltraTrac™); (Модель 6S Pro)
  • Захист від води: 10 ATM. Це душ, плавання і занурювання до 100 метрів;
  • Навігація: GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Барометрический альтиметр / Компас / Гироскоп / Акселерометр / Термометр / Пульсоксиметр;
  • Технології синхронізації даних: Bluetooth® Smart, ANT+®, Wi-Fi®;
  • Об’єм пам’яті: 32 гб;
  • Смартфункціонал: Будь-які повідомлення / Погода / Відхилення або прийняття дзвінка / Відповідь на повідомлення і відповідь повідомленням при відхиленні дзвінка (тільки Android) / Таймер / Секундомер / Будильник / Музыка (до 2000 песен) / Карты / Построение кругового маршрута / Керування музикою / Календарь / Пошук телефону / Поиск часов / Время рассвета и заката / Garmin Pay™;
  • Трекінг активності: Крокомір / Автоцілі активності / Move Bar (нагадування при неактивності) / Лічильник калорій / Відстежування сна / Фітнес вік / Відстеження жіночого здоров’я / Напоминание об отдыхе / Автоматичне визначення активності (Move IQ™): біг, вело, еліптичний тренажер;
  • Бігові функції: Пульсометр Garmin Elevate™ / Інтервальні тренування / Трекинг беговых программ (Garmin Coach) / VO2Max / Оценка аэробной и анаэробной нагрузки / Тренировочный статус / Тренувальне навантаження / Auto Climb / ClimbPro™ / PacePro / Virtual Partner® / Автоколо і його кастомізація / Auto Pause® / Ежедневные рекомендации тренировок / Измерение времени активности / Оценка времени прохождения дистанций / Екрани тренувань, що налаштовуються / Навігація по маршруту / Возврат к старту / Популярные маршруты / Беговые метрики с внешним гаджетом / Измерение каденса / Время восстановления / Body Battery™ / Оценка стресса / LiveTrack / Выявление аварийных ситуаций;
  • Підключення зовнішних датчиків: Bluetooth® Smart, ANT+®;
  • Профілі тренувань: більше 100.

Garmin fēnix® 6 Pro Solar (+6S, 6X)

Загальні характеристики

Дата релізу: липень 2020.

  • Дисплей:
    • технологія transflective memory-in-pixel (MIP), Power Glass™;
    • кольоровий, 1.3” (33.02 мм), 260x260px; (Модель 6 Pro)
    • кольоровий, 1.4” (35.56 мм); 280x280px; (Модель 6X Pro)
    • кольоровий, 1.2” (30.4 мм); 240x240px; (Модель 6S Pro)
  • Розмір / Вага:
    • 47 x 47 x 15.1 мм; 85 гр; (Модель 6 Pro)
    • 51 x 51 x 14.9; 93 гр; (Модель 6X Pro)
    • 42 x 42 x 13.8; 61 гр; (Модель 6S Pro)
  • Матеріали корпусу: армований пластик з металевою задньою кришкою и титановый безель с алмазоподобным покрытием (DLC);
  • Батарея:
    • до 14 днів в режимі смарт-годинника (48 днів в режимі збереження енергії) / 16 и 80 дней с зарядкой от солнца, до 36 годин в режимі GPS / 40 часов с зарядкой от солнца, до 10 годин роботи в режимі GPS+музика, до 72 годин в максимально економічному режимі GPS (UltraTrac™) / 93 часов с зарядкой от солнца; (Модель 6 Solar Pro)
    • до 21 дня в режимі смарт-годинника (80 днів в режимі збереження енергії) / 24 и 120 дней с зарядкой от солнца, до 60 годин в режимі GPS / 66 часов с зарядкой от солнца, до 15 годин роботи в режимі GPS+музика / 16 часов с зарядкой от солнца, до 120 годин в максимально економічному режимі GPS (UltraTrac™) / 148 часов с зарядкой от солнца; (Модель 6X Solar Pro)
    • до 9 днів в режимі смарт-годинника (34 дня в режиме сохранения энергии) / 10.5 и 59 дней с зарядкой от солнца, до 25 годин в режимі GPS / 28 часов с зарядкой от солнца, до 6 годин роботи в режимі GPS+музика, до 50 годин в максимально економічному режимі GPS (UltraTrac™) / 64 часа с зарядкой от солнца; (Модель 6S Solar Pro)
  • Захист від води: 10 ATM. Це душ, плавання і занурювання до 100 метрів;
  • Навігація: GPS, GLONASS, GALILEO;
  • Датчики: пульсометр GARMIN ELEVATE™ / Барометрический альтиметр / Компас / Гироскоп / Акселерометр / Термометр / Пульсоксиметр;
  • Технології синхронізації даних: Bluetooth® Smart, ANT+®, Wi-Fi®;
  • Об’єм пам’яті: 32 гб;
  • Смартфункціонал: Будь-які повідомлення / Погода / Відхилення або прийняття дзвінка / Відповідь на повідомлення і відповідь повідомленням при відхиленні дзвінка (тільки Android) / Таймер / Секундомер / Будильник / Музыка (до 2000 песен) / Карты / Построение кругового маршрута / Керування музикою / Календарь / Пошук телефону / Поиск часов / Время рассвета и заката / Garmin Pay™;
  • Трекінг активності: Крокомір / Автоцілі активності / Move Bar (нагадування при неактивності) / Лічильник калорій / Відстежування сна / Фітнес вік / Відстеження жіночого здоров’я / Напоминание об отдыхе / Автоматичне визначення активності (Move IQ™): біг, вело, еліптичний тренажер;
  • Бігові функції: Пульсометр Garmin Elevate™ / Інтервальні тренування / Трекинг беговых программ (Garmin Coach) / VO2Max / Оценка аэробной и анаэробной нагрузки / Тренировочный статус / Тренувальне навантаження / Auto Climb / ClimbPro™ / PacePro / Virtual Partner® / Автоколо і його кастомізація / Auto Pause® / Ежедневные рекомендации тренировок / Измерение времени активности / Оценка времени прохождения дистанций / Екрани тренувань, що налаштовуються / Навігація по маршруту / Возврат к старту / Популярные маршруты / Беговые метрики с внешним гаджетом / Измерение каденса / Время восстановления / Body Battery™ / Оценка стресса / LiveTrack / Выявление аварийных ситуаций;
  • Підключення зовнішних датчиків: Bluetooth® Smart, ANT+®;
  • Профілі тренувань: більше 100.

Garmin Enduro

Загальні характеристики

Дата релізу: лютий 2021.


Додаток

Garmin Connect – невід’ємна частина екосистеми Garmin і потужний інструмент для роботи з даними. Тут дуже багато всього, хороша візуалізація і дуже гнучкі налаштування. Примітно, що інтерфейс програми і гаджетів Garmin добре переведений українською мовою.

Garmin Connect (App)

При користуванні Garmin Connect створюється враження, що візуальну частину програми можна було б і осучаснити, але, з практичної точки зору, з додатком все відмінно.

На головному екрані – кілька віджетів, кількість і суть яких можна налаштовувати як завгодно:

Виджеты в Garmin Connect
Виджеты в Garmin Connect

У кожен з віджетів можна провалитися, натиснувши на кнопку в правому верхньому кутку:

Статус тренировочной формы в Garmin Connect
Статус тренировочной формы в Garmin Connect. Даже если всё выглядит непонятно с первого взгляда, не переживайте: по каждому отчёту есть подробная справка (сверху справа)

Важливо врахувати, що сам додаток буде включати в себе різний набір віджетів в залежності від можливостей вашого годинника. Звіт на скрині зверху – Training Status, Training Focus і Training Load доступний в нових моделях Fenix, моделі Enduro і в Forerunner 745 і 945. З іншими годинниками подібний репорт буде містити менше інформації, ніж на скрині вище.

Так виглядає результат тренування в додатку Garmin Connect:

Годинники Garmin для бігу: переваги і недоліки 5

В принципі, на перший погляд додаток створює враження непростого, і такого, що вимагає часу, щоб освоїти всі дані, але ці дані освоюються досить швидко і просто.

Звичайно ж, всі тренування ви можете експортувати в Strava.

Garmin Connect (web)

А тут ви можете подивитися як виглядає це ж тренування в Garmin Connect на ПК:

А ось скріншот мого забігу ICE Trail (клікабельно):

ICE Trail в приложении GARMIN Connect
Метрики забега в Garmin Web
ICE Trail в приложении GARMIN Connect
Метрики забігу в Garmin Web

У веб версії можна додати екіп, намалювати і завантажити маршрути, а також подивитися на heatmap – карту популярності маршрутів. Судячи з того, як відзначено маршрут навколо Русанівського стадіону, цей функціонал працює не ідеально, але, тим не менш, визначити де часто бігають він дозволяє:

Карта популярности маршрутов в Garmin Connect
Карта популярності маршрутів в Garmin Connect. Подібний функціонал є і у Strava, які потрапили в скандал через те, що “засвітили” американські військові бази (ось про це)

Можливості та функції

Екрани тренувань

Беговая тренировка с Garmin Fenix 6x Pro
Приклад екранів тренування на Garmin Fenix 6x Pro

У більшості гаджетів, на екранах тренування відображається параметри, які зображені на фото:

  • Пульс
  • Дистанція
  • Час
  • Темп
  • Дистанція кола
  • Час кола
  • Темп кола
  • Годинник

Кастомізація – одна з фішок гаджетів Garmin. До стандартних екранів тренування можна додати додаткові (Menu-> Activities & Apps-> Потрібна активність-> Settings-> Data Screens) з тими даними, які дозволяє відображати ваша модель годинника.

Інтервальні тренування

Интервальная тренировка с Garmin Connect
Интервальная тренировка в Garmin Connect

Годинники Garmin дуже добре справляються з відстеженням інтервального тренування. Створити його ви можете в додатку Garmin Connect або на самому годиннику, якщо така функція доступна (цю інформацію можна знайти в інструкції).

  • Ви можете почати інтервальне тренування без встановленого часу розігріву і заминки: просто стартуєте тренування, розминаєтесь, відсікаєте початок відрізка і починаєте бігти із запланованою періодичністю;
  • Про настання кожного інтервалу (як активного, так і відновного відрізка), годинник повідомляє звуковим сигналом і вібро за 5 секунд до його початку;
  • Після кожного активного відрізка годинник показує короткий репорт по цьому відрізку;
  • Заминка настає тоді, коли закінчується останній інтервал;
  • Докладний звіт про тренування буде доступний в Garmin Connect, або в годиннику, якщо така функція доступна.

Ось так виглядає детальний репорт про інтервальне тренування в Garmin Connect на ПК:

Статистика интервальной тренировки с Garmin Forerunner 645 Music
Статистика інтервального тренування в Garmin Connect

А ось так виглядає звіт про інтервальне тренування в додатку:

Статистика интервальной тренировки с Garmin Forerunner 645 Music
Інтервальне тренування в Garmin Connect App

Бігові програми

У додатку GARMIN Connect ви можете скористатися біговими програмами на 5 км, 10 км і півмарафон. Ви можете вибрати мету: просто пробігти або пробігти за цільовий час.

Дуже круто, що цей план персоналізований: при його складанні враховується ваш тижневий набіг, середній темп і, наймиліше, – ваш особистий вибір тренера. Оцінити і порівняти підхід кожного з них ви зможете, подивившись ознайомлювальне відео при старті бігового плану.

Годинники Garmin для бігу: переваги і недоліки 6
Бігова програма підготовки до 5 км / 25 хвилин в GARMIN Connect. Вона синхронізуються з годинником, де ви зможете подивитися яке саме тренування чекає на вас сьогодні

Перше тренування “Benchmark run” покликане оцінити вашу поточну форму і поставити оцінку впевненості в його досяжності. Останнє, як на мене, прямо дуже круто. До кожного тренування додається невелике відео, яке пояснює його суть.

Моделі годин, які підтримують функцію Garmin Coach, будуть повідомляти вам про майбутні тренуваннях в форматі календаря і показувати докладну інформацію про те як виконувати ті чи інші тренування.

Силове тренування

Силовая тренировка с Garmin Fenix 6x Pro
Силовая тренировка с Garmin Fenix 6x Pro

Враховуючи, що крім бігових тренувань, я роблю ще й ОФП, мені стало цікаво що ж в цьому плані пропонує Garmin. І в цьому напрямку їм теж є що запропонувати!

При виборі силового тренування, ви можете провести встановлене тренування, ознайомитися з яким ви можете прямо в годиннику, вибравши “View”. Дуже сподобалася візуалізація, тренування прості, але ефективні.

Я займаюся на вуличному майданчику, тому вибирав режим “Free”, який дозволяє відстежувати будь-яке силове тренування.

Оцінка аеробного і анаеробного навантаження

Аэробная и Анаэробная нагрузка

Цікавий звіт, який ви отримуєте після закінчення тренування. На підставі даних про ваші пульсові зони, годинник визначає скільки ви пробули в аеробній, а скільки – в анаеробній зоні.

Я використовував ці дані для підтвердження того, що на тренуваннях різного типу я біг в правильних зонах.

Відновлення

Годинники Garmin для бігу: переваги і недоліки 7

Цей функціонал оцінює ваш час відновлення на підставі історії тренувань, інтенсивності і тривалості останнього тренування і варіабельності серцевого ритму. Звичайно ж, приймати будь-які рішення можна спираючись в основному на своє самопочуття, а подібний функціонал можна використовувати як щось, що буде допомагати вам уважніше рефлексувати з приводу свого самопочуття.

Залежно від інтенсивності і тривалості тренувань, гаджет повідомить вам про те, коли вам краще проводити наступну пробіжку.

Оцінка часу проходження дистанцій

Оценка времени прохождения дистанций в часах Garmin

На підставі ваших тренувань, цей функціонал передбачає за який (приблизний) час ви здатні пройти стандартні легкоатлетичні дистанції. При всьому моєму скептичному ставленні до цієї функції, вона майже точно визначила мій час на напівмарафоні, помилившись всього на дві хвилини. Мабуть, для новачків функціонал зможе хоча б приблизно позначити їх час, але я, тим не менш, ставлюся до цих даних критично.

Тренувальний статус

Годинники Garmin для бігу: переваги і недоліки 8

На підставі даних про вашу активність, цей функціонал оцінює статус форми:

  • Виснаження
  • Пік
  • Продуктивність
  • Підтримка форми
  • Відновлення
  • Непродуктивність
  • Втрата форми

Кожен з цих статусів може бути “розкритий” в довідці про нього.

Тренувальне навантаження

Garmin Тренувальне навантаження

Ця функція була розроблена з Firstbeat, яким Garmin довіряє вже досить давно. У Garmin Connect ви можете знайти інформацію про те, що оцінка тренувального навантаження розроблена на підставі аналізу даних професійних спортсменів (NHL, NBA і іншими) провідними інженерами Firstbeat і фахівцями-фізіологами.

Рівень навантаження оцінюється на основі тривалості та інтенсивності вправ, а час відновлення – за допомогою EPOC (excess post-exercise consumption) або рівня кисневого боргу. Цей показник корелює з кількістю повітря, необхідною для того, щоб ваш організм відновився до свого нормального метаболізму. Чим більше це значення, тим інтенсивніше було ваше тренування.

Тренувальний фокус

Тренувальне навантаження Garmin

На підставі даних, зібраних за тиждень тренувань, гаджет буде пропонувати інформацію про те яких видів тренувань вам не вистачає для оптимальної форми, розподіляючи навантаження на: анаеробне, високоінтенсивне аеробне, низькоінтенсивне аеробне.

Так як я додав свої пульсові зони, не так давно отримані після функціональної діагностики, я абсолютно згоден з пропозицією, яку ви бачите на скрині: мені дійсно не вистачає низкоинтенсивного бігу.

Але мене турбує питання про те, до чого саме вас готує цей функціонал і на підставі чого тренування вважаються оптимальними.

VO2 Max

VO2 max показує максимальне споживання кисню (в мілілітрах) на кілограм ваги людини при максимальному навантаженні. Прийнято вважати, що чим більше ваше значення VO2 max, тим краще ваша форма.

Анализ VO2Max в Garmin Fenix 6x Pro

Garmin использует технологию от Firstbeat для того, чтобы измерять VO2Max. Если вы не впервые читаете мой блог, то знаете, что совсем недавно я проходил функциональное тестирование для бегунов и, удивительно, но данные, полученные от Fenix 6x Pro сошлись с лабораторными!

Firstbeat використовує фізичні дані і кореляцію між швидкістю і ЧСС для того, щоб визначити VO2Max. Якщо хочете почитати про це детальніше, тримайте whitepaper по цій технології.

GARMIN вимірює VO2 Max під час пробіжки. Для вимірювання VO2 Max потрібно дотримуватися таких умов:

  • Виконати пробіжку тривалістю від 10 хвилин
  • Під час пробіжки GPS повинен бути включений
  • Під час пробіжки повинен працювати пульсометр
  • Ви маєте досягти 70% від вашого максимального пульсу

Маршруты

Навігація в Garmin Fenix 6x Pro

Якщо ви бігаєте трейли, то знаєте, що на великих дистанціях краще бігати з навігацією. В годинниках Garmin можна завантажити маршрут через Garmin Connect як мобільну, так і десктопну версію. Крім того, через десктоп ви також можете намалювати маршрут самостійно.

Як правило, завантажити маршрут дистанції можна з ресурсу організатора забігу. Далі, його можна відкрити в Garmin Connect і відправити маршрут на годинник. Вибравши конкретну активність і затиснувши кнопку налаштувань (UP) активності, вибрати Courses, де ви побачите список всіх доступних маршрутів. За допомогою компаса годинник направить вас до маршруту.

Загрузка маршрута в Garmin Connect
Завантаження маршруту в Garmin Connect

Крім навігації по заданому маршруту, ви також можете вибрати повернення за вашого поточного маршруту. Врахуйте, що для цього активність повинна відслідковуватися. Рекомендую прочитати круту історію, де моєму хорошому знайомому Fenix 3 допомогли вийти зі снігових гір.

Возврат к старту

Якщо ви любите пробігтися в новому місці (як я) і, можливо, не впевнені в тому як повернутися, годинник проведе вас до стартової точки за допомогою вказівок компаса і намальованого маршруту. Крім маршруту, який буде повторювати затреканий маршрут, ви можете вибрати маршрут “безпосередньо”.

Ця функція працює, якщо ви вже відстежуєте активність.

Auto Climb

Годинники Garmin для бігу: переваги і недоліки 9

У момент коли ви забігаєте на гірку і ваш девайс це помічає, звичайні екрани тренування автоматично доповнюються інформацією про поточний підйомі. Конкретні метрики залежать від моделі годинника.

ClimbPro

Garmin Fenix 6x Pro ClimbPro

Дуже цікава функція для походів і сліду бігунів:

  1. Завантажуєте маршрут на годинник;
  2. Включаєте ClimbPro в налаштуваннях активності;
  3. При старті активності отримуєте додатковий екран, на якому відображається кількість підйомів, що залишилася дистанція поточного підйому, загальний набір і вертикальна швидкість.

PacePro

PacePro в Garmin Fenix 6x Pro

Дуже цікавий функціонал для тренування на дистанції з цільовим часом. В чому суть:

  1. Вибираєте дистанцію;
  2. Вибираєте цільовий час;
  3. За допомогою “лінійки” вибираєте темп кожного кілометра на дистанції;
  4. Завантажуєте в годинник і запускаєте тренування PacePro з вибраними настройками;
  5. Годинники підказують вам з яким темпом оптимально бігти наступний кілометр і вказують на загальне відставання / перевагу по плану.

Наприклад, моя оптимальна мета за часом на Kyiv Euro Marathon 2021 – 1:48:00. Я знаю свій організм: він любить плавно розганятися, тому налаштував план таким чином, щоб перший кілометр я біг з темпом 5:32 / км, а фінальний – 4:45 / км. На всіх проміжних кілометрах годинник плавно збільшує темп. Можна було починати бігти і по 6 хвилин (тоді фінальний буде по 4:22), а можна і по 5:07 (тоді всю дистанцію потрібно утримувати саме цей темп і план 1:48 буде виконаний).

Virtual Partner®

Garmin 6x Pro Virtual Partner

Virtual Partner® служить віртуальним пейсмейкером, налаштування якого ви встановлюєте самі. Для додавання віртуального партнера, вам потрібно зайти в налаштування активності, додати екран Virtual Partner і встановити його темп. Далі, годинник буде показувати вам чи ви біжите швидше або повільніше і повідомляти при зміні статусу.

Крім цього, ви можете встановити нижній і верхній поріг темпу і годинник буде повідомляти при порушенні будь-якого з них.

Рівень стресу

Измерение уровня стресса Garmin Fenix 6x Pro

Гаджеты Garmin вимірюють стрес на підставі даних про варіабельність серцевого ритму, метрики, яка відображає дисбаланс нервової системи. Про неї я докладно писав у цьому пості.

Під час використання я дійсно помічав, що в дні, коли я відчував більший стрес, Fenix 6x Pro показував його підвищення. Особливо яскраво ситуацію зі стресом я описав в пості про Vivoactive 3. Там я розповідав про те, як точно годинник вимірював мій рівень стресу, коли я їхав на забіг ICE Trail.

За день до забігу ICE Trail я був за кермом автомобіля з маленькою дитиною приблизно 8 годин і, чесно кажучи, найменше на наступний день мені хотілося бігати. Очевидно, що рівень стресу був високим. Біглося мені важче звичайного. Уже після забігу я вирішив перевірити свій рівень стресу попереднього дня (коли я був за кермом) і годинник показав, що він був значно вище попередніх днів.

Ось так визначає цю метрику виробник:

Індекс “Рівень стресу” дозволяє користувачеві визначати свій поточний рівень стресу на основі варіабельності серцевого ритму (ВСР). При розрахунку рівня стресу пристрій використовує дані серцевого ритму для визначення інтервалу між кожним серцебиттям. Чим менше варіабельність між кожним ударом, тим вище рівень стресу, тоді як збільшення варіабельності вказує на менший стрес.

Move IQ™

Move IQ

Цьому функціоналу я аплодую стоячи. Його мені дуже не вистачає в будь-яких трекерах активності. Справа в тому, що більшість подібних гаджетів враховують тільки затрекані активності і кроки для “розуміння” вашого навантаження. Я двічі в день їжджу на велосипеді з роботи і на роботу, тому я вважаю, що ці активності, все ж, потрібно враховувати, бо, нехай легке, але щоденне кардіо вранці і ввечері може впливати на форму.

Move IQ™ – це технологія, що дозволяє автоматично визначити вашу активність за шаблонами ваших рухів. Тобто, для того, щоб затрекати прогулянку на велосипеді просто як частину активності, а не як тренування, вам нічого не потрібно робити: Move IQ™ сам визначить цю подію і врахує її в денному звіті.

За словами виробника, годинник автоматично визначає біг, ходьбу, вело, плавання або еліптичний тренажер, тривалість активності яких повинна бути не нижче 10 хвилин.

Виявлення аварійних ситуацій

Годинники Garmin для бігу: переваги і недоліки 10

Функція виявлення аварійних ситуацій дозволяє відправляти умовний сигнал SOS списку контактів з вашим місцем розташування по тривалого утримання кнопки “Light”. Важливо, що годинник робить це через ваш телефон, тому не повинно бути перешкод в з’єднанні двох гаджетів.

Дивно, але з якоїсь причини на Garmin Fenix 6x Pro у мене ця функція не працювала, повідомивши про помилку при спробі відправити локацію.

LiveTrack

Система LiveTrack дозволяє вам ділитися своїм місцеположенням під час тренування з вибраними користувачами (через пошту). Можна налаштувати автоматичне включення цієї функції, щоб хтось міг трекать кожну вашу активність. У моделях LTE годинник транслюватимуть ваше місце розташування навіть без з’єднання з телефоном, але врахуйте, що це значно знижує час роботи батареї.

Пульсометр

Фотоплетизмографический (наручный) пульсометр в Garmin Fenix 6x Pro
Фотоплетизмографический (наручный) пульсометр в Garmin Fenix 6x Pro

Гаджети Garmin оснащені технологією GARMIN Elevate ™ (ось тут детально), основна фішка якої – алгоритм обробки даних, що усуває зайві шуми, що з’являються через температуру навколишнього середовища, вібрацій, відстані датчика до шкіри, поту і навіть пози людини. Elevate ™ може відстежувати або пульс, або пульс і варіабельність серцевого ритму, на основі якої години видають значення за рівнем стресу.

Частота світіння лампи пульсометра збільшується при старті активності або автоматичному її визначенні.

Я повинен уточнити, що на точність фотоплетизмографічного пульсометру впливає маса чинників, тому дані раз-на-раз не доводяться.

про це я писав цілу статтю

На відновної тренуванні, як правило все просто: чим стабільніше і нижче пульс, тим точніше, в більшості випадків працює пульсометр. А ось інтервальна тренування, з точки зору відстеження ЧСС – виклик цікавіше.

У будь-якому гаджеті Garmin годинник здатен розбивати ваш пульс на зони, який гаджет може визначити автоматично (відштовхуючись від біометричних даних) або задати вручну. При необхідності, ви можете налаштувати сповіщення про перевищення або занизькі значення зон пульсу.

Пульсоксиметр

Пульсоксиметр в Garmin Fenix 6x Pro

Пульсоксиметр дозволяє оцінити акліматизацію вашого організму за умов гіпоксії (наприклад, в горах). Під час тесту я просто трекав значення насичення крові киснем, але вони постійно перебували в нормі, бо я не хворів і не проводив час на висоті з низькою концентрацією кисню. Ви можете налаштувати пульсоксиметр на постійне відстежування, відстеження тільки вночі або відстеження за потреби. До речі, він знижує час роботи батареї в два рази.

Body Battery

Body Battery в Garmin Fenix 6x Pro

Body Battery оцінює витрати ваших ресурсів на підставі активності протягом дня і оцінку заповнення цих ресурсів після сну. Шкала – від 0 до 100 балів. Фактори: ЧСС, варіабельність, активність, тренування і сон.

У більшості випадків Garmin дійсно адекватно оцінював мої ресурси, але я зовсім не використав ці дані для планування будь-чого.

На скріні показана витрата 80 умовних одиниць. Це результат забігу Kyiv Euro Marathon 2021.

Відстежування сна

Відстежування сна c Garmin Fenix 6x Pro
Відстежування сна

Можу сказати, що в гаджетах Garmin реалізована ця функція гідно, але я як і раніше майже не враховую ці дані при плануванні тренувань.

Музика

Spotify в Garmin Fenix 6x Pro

Чесно кажучи, мені, людині, яка звикла до стрімінговим сервісів (Apple Music, YouTube Music), стара добра закачування музики на годинник здається чимось вже дуже давнім і незручним. Думати про те що ти хочеш слухати заздалегідь, обмежувати себе у виборі, оновлювати плейлисти, видаляючи і додаючи пісні – це все заняття, що вимагає досить багато уваги.

Тому я дуже зрадів тому, що деякі моделі Garmin можна синхронізувати зі Spotify. Я оформив пробну (безкоштовну, до речі) підписку на сервіс.

Годинник можна синхронізувати по Bluetooth або Wi-Fi (в залежності від моделі годин), закачавши плейлист на годинник. Таким чином, музика доступна без підключення до мережі або телефону.

Spotify можна налаштувати через Garmin Connect, зайшовши в аккаунт сервісу.

Мапи

Годинники Garmin для бігу: переваги і недоліки 11
Навігація и POI (points of interest)

Карти в годиннику продумані таким чином, що по ним можна налаштувати покрокову навігацію, як у картах в телефоні.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

icon-arrow