Огляд Gorgany Skole Ultra Trail 2021: Мій Найшвидший Трейл

Слідкуйте за оновленнями:

Telegram Facebook

Після того, як я натрапив на відео про забіг Gorgany Skole Ultra Trail з космічною карпатською природою, я додав собі цей старт в список тих, в яких обов’язково хочу взяти участь:

Як це часто буває, зірки зійшлися в останній момент і ми разом з сім’єю вирушили в місто Сколе у Львівській області.


Підготовка

Після Fun Karpaty Dynafit Trail 2021 у мене було відчуття перевантаженості. Я не називаю це перетренованістю, тому що просто не впевнений в цьому, але з середини квітня у мене практично не з’являлося бажання бігати. Це в черговий раз змусило мене замислитися над тим, що мені потрібен тренер.

Загалом, із середини квітня я бігав абияк: в травні у мене було всього близько 14 годин тренувань і 150 кілометрів бігу + вело, а до 20 червня я тренувався ще менш інтенсивно. Серед тренувань були легкі, середньої інтенсивності, інтервальні і тривалі, а також силові. Горки я майже не бігав 🙁

Повторення перевантаження мені не хотілося, тому з чотирьох доступних дистанцій на забігу (101 км, 52 км, 34 км, 20 км) я вибрав мінімальну, 20 кілометрів з набором 960 метрів.

Мені здалося, що 20 кілометрів – хороша дистанція, на якій можна відпрацювати свою стратегію і, якщо щось піде не так, не повзти десятки кілометрів пішки до фінішу. Стратегія полягала в тому, щоб утримувати певний стан до вершини перед фінішем і не утримувати його вже при спуску. “Стан” підкріплювався суб’єктивними відчуттями і пульсом, який я вимірював годинником Polar Vantage M.

Дорога та проживання

Добиратися ми вирішили в поїзді, який виїжджав близько 21 з Києва і прибував о 7 ранку прямо до Сколе. Це хороший варіант для такої неблизької подорожі з маленькою дитиною. Альтернативний – авіа + транспорт зі Львова, але, якщо ваші плани змінюються і ви хочете повернути гроші за квитки, то авіакомпанія може з’їсти більше половини вартості (особистий сумний досвід).

Рассвет в Сколе
Світанок в Сколе

Коли приїжджаєш в Сколе створюється враження, що місто знаходиться там, де починаються Карпати: воно оточене горами, але природа тут трохи відрізняється від звичної карпатської, тієї, що зустрічаєш, коли йдеш на Говерлу. Проте, в Сколе все те, за що я люблю ці місця: ліси, річки, хмари, до яких рукою подати і свіже гірське повітря.

Закат в Сколе
Захід в Сколе

Тут досить великий вибір житла, але за кілька днів до забігу знайти щось дуже непросто (але можливо). Ціни дуже різні: ви можете знайти житло і за 15$ і за 100$ / ніч. Я рекомендую брати житло між парком “Зарінок” і містком перед входом в парк “Сколівські бескиди” або недалеко від цих місць, щоб зменшити пересування містом від точки до точки. Але саме місто невелике, тому помилитися з розташуванням житла непросто.

Парк "Зарінок" в Сколе
Парк “Зарінок” в Сколе

Екіп

Обов’язкове спорядження на моїй дистанції складалося з головного убору, ємності не менше 750 мл. і зарядженого телефону. Я подумав, що бігти в рюкзаку сенсу немає і за кілька днів до забігу подзвонив хлопцям з Go Far equipment і замовив у них пояс “Trail” з кріпленнями під палки, який вони привезли мені прямо в стартовий табір.

Одну з пляшок FlipBelt я загубив на Fun Karpaty (обсяг моїх становив 500 мл.) І уточнив у організаторів можливість використання налобної пов’язки в якості головного убору. Отримавши негативну відповідь (тільки бафф або кепка), відправився в стартовий табір за додатковою ємністю і кепкою. Мій початковий набір спорядження виглядав так на фото:

Снаряжение для Skole Ultra Trail 2021

А, в результаті, у мене були:

  • Футболка
  • Шорти
  • Кепка
  • Пояс
  • Трейлові палиці
  • Бігові шкарпетки
  • Кросівки
  • Пляшки об’ємом 1 літр
  • Дитяче пюре, арахісова паста, протеїновий батончик
  • Навушники
  • Свисток
  • Годинник
  • Телефон з маршрутом
  • Дві знеболювальні таблетки

На фото є ще вазелін, який я, звичайно ж, не забув застосувати, але на дистанцію вже не брав.

На цьому забігу я, безумовно, зробив для себе кілька відкриттів з точки зору екіпа.

Враховуючи, що мій Polar Vantage M не підтримує навігацію, я встановив додаток komoot, куди закачав карту забігу. На минулому забігу я заощадив і набігав 4 зайвих кілометри, тому цього разу я вирішив заплатити 8$ за навігацію і можливість бігти правильним маршрутом. komoot я включив десь на середині дистанції і він відпрацював відмінно: в частку секунди додаток зреагував і вказав мені правильний поворот на розвилці. Після включення навігації маршрутом, додаток давав зрозумілі аудіопідказки з приводу поворотів (у мене вони були англійською).

Цей забіг став важким випробуванням для пульсометра в годиннику Polar Vantage M: вже на перших кілометрах руки спітніли, тому час від часу я помічав очевидно неадекватні дані по пульсу і практично не відштовхувався від них. Якщо ви читали хоч один мій огляд гаджетів, то знаєте чому я ображений на свій годинник, а тим, хто хоче точно моніторити пульс, я, як завжди, рекомендую нагрудний пульсометр.

В якості харчування я вперше взяв арахісову пасту TOM, яку я вперше спробував на Fun Karpaty, де вона входила в стартовий пакет. Крім неї, у мене як завжди було дитяче пюре і протеїновий батончик. Десь між 10 і 15 кілометром я вирішив спробувати пасту і, судячи з моїх спогадів, нічого смачнішого на забігах я не їв! Це була арахісова паста з чорним шоколадом і вишнею. Відчуття були такі, ніби саме це і потрібно було, щоб бігти далі 🙂 Один вагомий мінус – пасту треба добре запивати водою. Якби вода у мене закінчувалася, я б не ризикнув її їсти.

І не можу не похвалити пояс “Trail” від Go Far, який просто відмінно впорався із завданням нести весь мій екіп по дистанції. Палиці ховалися і діставалися в секунди, так само було з харчуванням і водою. Поки складно зрозуміти скільки цей пояс “пропрацює”, але зараз мені здається, що продукти хлопців, безумовно, недооцінені.

На будь-який забіг я беру з собою дві таблетки від болю, але користуюся ними нечасто і добігаю з ними до фінішу. Цього разу, я прибіг всього з однією пігулкою, втративши другу десь на дистанції. Кумедний факт полягає в тому, що один з підписників каналу Monday Run в Telegram, який біг ту ж дистанцію, знайшов і врятував мою другу таблетку, що з’ясувалося вже в нашому чаті 😀 Сергій перемагає в номінації “найуважніший підписник”!

Мій стартовий пакет був більш ніж скромний і складався з номера і наклейки, присвяченої забігу.

Траса

Маршрут на 20 кілометрах проходив по парку “Сколівські Бескиди” з подоланням однієї вершини, гори Лопата висотою 1210 метрів. Траса проходила в основному по досить щільному лісу (тому панорам на маршруті було мало) і бездоріжжю:

Маршрут на дистанции 20 километров на Gorgany Skole Ultra Trail
Ліс становив основну частину на дистанції 20 кілометрів
Маршрут на дистанции 20 километров на Gorgany Skole Ultra Trail
Перехід через річку. Йти прямо по ній було необов’язково, адже там були камені

Але був шматок, що проходив і по грунтовій дорозі:

Маршрут на дистанции 20 километров на Gorgany Skole Ultra Trail
Кілька кілометрів дистанції проходили такою мальовничою грунтовою дорогою
Маршрут на дистанции 20 километров на Gorgany Skole Ultra Trail
Кілька кілометрів дистанції проходили такою мальовничою грунтовою дорогою

Дуже незвично на трасі виглядав підвісний місток через річку поруч з водоспадом “Кам’янка” (де я “оновив” нове захисне скло на телефоні):

Подвесной мост через водопад "Кам'янка"
Хиткий підвісний міст через водоспад “Кам’янка”

Звичайно ж, траса на моїй дистанції виглядала набагато скромніше, ніж в трейлері, який спонукав мене їхати на старт. Просто тому що “ті самі” місця знаходилися в іншому кінці парку, а трейлер був знятий, очевидно, в місцях, через які проходить найдовша траса.

Проте, я отримав заряд тих самих вражень, які з’являються після бігу в горах і не встиг втомитися!

На вершине горы Лопата (1210 метров)
На вершині гори Лопата (1210 метрів)

Не можу не сказати про розмітку, яка, як на мене, була просто ідеальною! Кожен раз, коли виникала хоч якась (навіть дуже дивна) можливість зійти з траси, на трасі були явні позначення подальшого спрямування.

Маркировка на Gorgany Skole Ultra Trail
Позначення напрямку на Gorgany Skole Ultra Trail
Огляд Gorgany Skole Ultra Trail 2021: Мій Найшвидший Трейл 1

Великим сюрпризом для мене стало маркування гірських джерел, один з яких знаходилося в хвилині бігу від вершини гори Лопата. На джерело я натрапив дуже вчасно, адже доїв арахісову пасту, а в пляшці залишалося десь 200 грам ізотоніку, що в комбінації давало якусь несумісну мерзенну солодкість. Попивши гірської води і наповнивши пляшки, я отримав потужний заряд бадьорості і побіг до фінішу.

Я на финише Gorgany Skole Ultra Trail 2021

Так, я прибіг 26-м з 88, пробігши дистанцію за 2 години 45 хвилин. З точки зору положення в фінішному списку, це мій найкращий результат!

Рекорд траси, при цьому, 1 година 47 хвилин, що, як завжди, здається мені чимось нереальним, особливо з урахуванням того, що на пласкому півмарафоні мій особистий рекорд трохи краще, 1 година 46 хвилин.

На всіх дистанціях в перегонах брали участь 215 учасників.

На найтривалішій дистанції, 101 кілометр з набором 4500 метрів, Андрій Ткачук встановив рекорд траси і пробіг її за 11:38:20. Щоб ви розуміли наскільки це швидко, середній час проходження цієї траси – 20:43:06.

До речі, на фініші для кожного учасника розтягувалася фінішна стрічка (вперше пройшов через неї), а дівчата надягали ось таку круту медаль:

Медаль на Gorgany Skole Ultra Trail 2021
Медаль на Gorgany Skole Ultra Trail 2021
Ставьте звездочку, пишите отзыв, буду благодарен 🙂

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

icon-arrow