Fun Karpaty Dynafit Trail 2021: когда всё не по плану, но ты доволен | MONDAY RUN ❤️

Fun Karpaty Dynafit Trail 2021: когда всё не по плану, но ты доволен

Следите за обновлениями:

Telegram Facebook

Майские! Карпаты! Трейл! В 2021 году!

Если для вас этого недостаточно, чтобы купить слот на забег, то вы не я 🙂 Несмотря на несерьёзную подготовку, а также тот факт, что на забеге лично у меня много чего пошло не по плану и я пробежал среднюю дистанцию (37 км) за время, которое больше половины участников потратили на длинную (54 км) я остался довольным Fun Karpaty Trail 2021!

«Как так?» — спросите вы. А вот так:


Подготовка

Зимняя тренировка по снегу
Этой зимой я решил не прерывать тренировки

Я уже несколько раз писал о том, что зима 2020-2021 стала первой, когда я практически не прерывал беговые тренировки. У меня не было нормального набега, но по результатам функциональной диагностики, за зиму мой Vo2Max подрос.

Можно сказать, что я готовился по программе Polar Flow (с небольшими корректировками) для того, чтобы пробежать полумарафон весной с личным рекордом. В основном, это были забеги по снегу, без набора высоты. Пару раз мне удавалось провести длинные тренировки в Голосеево, но их количество было незначительным на фоне всей подготовки. Это отразилось на ощущениях во время забега и после него, было нелегко.

Мне-таки удалось поставить личный рекорд на весенней половинке (подробно об этом я писал тут), но очередной «гладкий» старт вызвал ещё больше желания побегать в горах. По причинам, озвученным в первых строках этого текста, выбор пал на Fun Karpaty Dynafit Trail 2021 в Ворохте (Ивано-Франковская область) и среднюю дистанцию.

Так как уже через 2 недели после полумарафона на Kyiv Euro Marathon 2021 мне предстоял забег на 37 километров с набором 1500 метров, я хотел максимально эффективно восстановиться и решил не бегать. Этот забег должен был стать меня самым сложным с точки зрения дистанции и набора высоты: до этого моя максимальная дистанция составляла 24 километра с набором 1225 метров.

Моя базовая цель состояла в том, чтобы получить удовольствие от забега. Цель со звёздочкой — оказаться в первой половине списка участников 🙂 Про простановку целей, кстати, очень подробно можно почитать в большом гайде по ультрамарафону.

Дорога и проживание

Виадук в Ворохте
Виадук Ворохты — визитка этого места. Он является частью грандиозного замысла австро-венгерского правительства, по которому Адриатическое море планировалось соединить с Черным железнодорожным полотном. Решение о строительстве приняли в 1870 году, а к возведению приступили только в 1894-м.

Мой не самый удачный опыт поездки на забег на машине я описывал в обзоре забега Ice Trail. На Chornohora Sky Marathon я добирался на организованном автобусе, что было довольно весело, но не особо комфортно. В этот раз я решил попробовать добраться на забег на поезде. Круто, что поезда едут из Киева до самой Ворохты (где и проходил старт). Бонус к выбору этого транспорта — живописность пути на последней сотне километров: на участке от Ивано-Франковска до Ворохты извивающиеся железнодорожные пути с тоннелями в горах, а также нет контактных проводов, нависающих над картинкой.

Стоимость билетов: 430 гривен в одну сторону (в старом купе) и 750 гривен в обратную (в новом купе от УЗ, горячее фото).

Должен уточнить, что обратная дорога из Ворохты в Ивано-Франковск далась не так легко: маршрутку, которая должна идти «примерно в 19» мы так и не дождались, дизель в Ивано-Франковск едет 3 часа, а автостанция не работала. Так, на нескольких таксистах (потому что на одном добираться в два раза дороже) мы добрались до Яремчи. Из Яремчи мы ехали уже на маршрутке.

За две недели все прогнозы погоды сообщали, что именно в этот день в Ворохте будет сравнительно холодно и дождь.

Мы приехали в пятницу, за день до гонки и застали солнце только с утра, а весь оставшийся день лил самый настоящий «shower rain». А к такому ни один гайд не готовит: даже базовая цель была под угрозой.

Дожди в Ворохте
Такой нас встретила Ворохта

В Ворохте много жилья на любой вкус, так как отсюда совершается огромное количество походов и спрос есть постоянно. Мы жили в котедже «Віадук», где, несмотря на близость к железной дороге (и лесу — с другой стороны) был спокойным местом, чтобы спать и уютным местом, чтобы жить.

Карпаты всегда действуют на меня исцеляюще, но из-за погоды настроение было так себе и я приготовился к самому мокрому трейлу.

Вы же знаете, что погода в горах меняется непредсказуемо?

круто, что это работает как в одну, так и в другую сторону!
Fun Karpaty Dynafit Trail 2021: когда всё не по плану, но ты доволен 1

Мольбы сработали и в день забега, в 6 утра уже вышло солнце, а в трейловом чате сообщали о том, что ночью на горе выпал снег. Звучало заманчиво! Заряженные хорошей погодой, мы отправились на спортивную базу «Авангард».

На фото я решил поддержать уставший подъёмник для лыжного трамплина.

Экип

Ещё в Киеве я начал поиски трейловых палок, так как это было единственным, чего не хватало мне для старта. Я сделал так, как делать не стоит: купил их за два дня до забега, ни разу с ними не бегая до этого. О палках я обязательно напишу отдельный пост, а пока — покажу что нёс на себе или взял с собой на дистанцию 37 км с набором 1500 м.

У организатора было только рекомендованное, а не обязательное снаряжение, поэтому все бежали с очень разным набором. Мне показалось, что я был, определенно, перегружен. Вот мой набор снаряжения:

Мой экип на Fun Karpaty Dynafit Trail 2021
  • Ветровка
  • Тайтсы
  • Шорты
  • Тёплая футболка и тёплая кофта
  • Рукава
  • Шапка
  • Повязка
  • Две пары носков
  • Пояс
  • Кроссовки
  • Беговые палки
  • Рюкзак и гидратор
  • Очки
  • 3 бутылки для воды (825 мл) с изотоником
  • Часы
  • Нагрудный пульсометр
  • Телефон
  • Павербанк и шнур
  • Наушники
  • Спасательное одеяло
  • 7 детских пюре
  • Изотоник в таблетках
  • 4 батончика
  • 2 обезболивающих таблетки

Где-то на дистанции я потерял одну маленькую бутылку. Относительно набора еды: на финиш прибежал с четырьмя детскими пюре и двумя батончиками. С едой и водой явно был перебор, с учётом двух КП: на 6-м и 20-м километрах. Удивительно, но протеиновый батончик и изотоник заходили лучше всего.

Так как мои часы Polar Vantage M не предоставляют возможности навигации, я загрузил два приложения на телефон: AllTrails (офлайн карты — только платно) и RunGo (бесплатно). Честно говоря, без опыта бега с этими приложениями, они оказались для меня довольно бесполезными и не помогли с ориентированием: я сходил с трассы 3 раза 🙂

Несмотря на то, что мне каким-то чудом удалось не упасть на протяжении всего забега, я остался недовольным тем, как отработали мои Saucony Mad River TR. Подкладка под стельку постоянно выскакивала из кроссовок наполовину, стельки съезжали, из-за чего я останавливался и перешнуровывался несколько раз, а после — просто достал их. Кроме этого, я отбил два ногтя. Уже после забега у меня появилось подозрение, что я просто плохо зашнуровался.

Трейловые палки, Leki MCR, точно значительно облегчили забег, но есть несколько но: во-первых, чуть позже я узнал про то, что у Leki есть палки с фирменным темляком в виде перчатки для быстрого надевания и съёма (такие палки будут стоить немного дороже), а, во-вторых, мне точно стоило отработать складывание/раскладывание палок до забега, так как время от времени я вообще не понимал что с ними делать, а когда пытался прицепить их к рюкзаку, тратил огромное количество времени. В общем, есть чем заняться в Голосеево 🙂

Трасса

Fun Karpaty Dynafit Trail 2021: когда всё не по плану, но ты доволен 2
Мой трек среднего маршрута на Fun Karpaty Dynafit Trail 2021

Я выбрал Fun Karpaty Dynafit Trail из-за сезона и локации: я бывал в Ворохте и знал насколько живописно выглядит эта местность. Бегать здесь оказалось ещё красивее, чем отдыхать!

Маршрут впечатлял с первых километров: минимальная и средняя дистанция начиналась с подъёма на Магуру (1288 метров). Очень круто выглядел погодный контраст трассы: у подножия горы — весна, а на вершине — снег, который, к тому же, падаёт на голову и засыпается в кроссовки.

Подъём на Магуру на забеге Karpaty Dynafit Trail 2021
Вот так выглядел подъём на Магуру

Начало этой дистанции для меня выглядело очень неформально: некоторые участники говорили по телефону во время подъёма, кто-то фотографировался на вершине, а кто-то отдыхал после набора. Полагаю, атмосфера зависит от того в какой части группы ты бежишь, поэтому если вам по душе чилл, то, очевидно, вам ближе к хвосту 🙂

Вершина Магуры на забеге Karpaty Dynafit Trail 2021
А вот так выглядела вершина Магуры

Спуск уже не давал так расслабиться и на моих глазах несколько бегунов походили на участников гонки за сыром, так как их уверенный и очень быстрый спуск заканчивался впечатляющими падениями.

Пожалуй, я был единственным участником, которому удалось побежать не в ту сторону 3 (!) раза на моём маршруте 🙂 Сейчас это, конечно, смешно, но в момент, когда красиво так бежишь по спуску минут 15 и понимаешь, что теперь тебе подниматься обратно, ощущения очень так себе. Я благодарю всех участников, которые это заметили и не дали мне заблудиться окончательно! Итого, я набегал 4 лишних километра на своей дистанции. Вот мой трек. Кстати, я заметил, что у многих участников Strava насчитала неправильное время забега, несмотря на невключенную автопаузу. Кто-то знает в чём может быть причина? Если знаете, напишите, пожалуйста, в комментариях.

Часть трека Fun Karpaty Dynafit Trail 2021
Часть трека Fun Karpaty Dynafit Trail 2021

Уже сейчас я понимаю, что дело было исключительно в моей невнимательности, так как маршрут был действительно хорошо промаркирован, а на брифинге сообщались ключевые километры, на которых будут повороты.

На всей дистанции можно было постоянно наслаждаться видом (из-за чего, очевидно, я и блуждал): снежные вершины гор, невероятно уютные леса, поля крокусов, живописные полоныны.

Fun Karpaty Dynafit Trail 2021: когда всё не по плану, но ты доволен 3
Поле крокусов на маршруте
Лес на треке Fun Karpaty Dynafit Trail 2021
Лес на треке Fun Karpaty Dynafit Trail 2021

В какой-то момент я был уверен, что бегу последним: ни впереди, ни сзади участников уже не видел. Так как я понимал, что точно не выполню задачу со звездочкой, я просто не напрягался и бежал как мог. Благодаря этому мне удалось познакомиться и пообщаться с двумя интересными людьми, которые бежали ту же дистанцию. Ощущения от скайраннинг нетворкинга неповторимы!

Финиш Karpaty Dynafit Trail 2021

Прибежал я не последним, но был к этому максимально близок 🙂 Тем не менее, пережитые за 6 с половиной часов эмоции настолько переполняли, что даже очень слабое время не испортило впечатление от гонки! Медаль — просто огонь! А бограч на финише — лучшее, что я когда-либо ел после забега.

Спасибо организаторам за ивент!

Спасибо Кате (её instagram) за красивые фотографии в этом посте! (некрасивые — мои) Поздравляю её с первым трейловым забегом!

Ловите очень короткое и обратно пропорционально крутое видео с Fun Karpaty Dynafit Trail 2021.

Результаты на всех трех дистанциях можно посмотреть тут.

Не могу упустить и небольшой конфликт, произошедший между финалистами длинной дистанции, где двое участников сошли с трека, сократив его. Очень подробно об этом написал Александр Скороход, занявший 4 место. Ответ Сергея Сапиги, занявшего 3 место, можно прочесть тут.

Ставьте звездочку, пишите отзыв, буду благодарен 🙂

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

icon-arrow <--adsense>