Огляд Suunto 9 Peak – Годинник для Справжніх Спортсменів?

Suunto 9 Peak – останні флагмани, виготовлені фінами під володінням китайської компанії Anta Sports, адже 10 січня 2022 Suunto були продані іншому китайському бренду, Liesheng.

У цьому огляді я розповім про свої враження від топового спортивного годинника Suunto, розгляну їх переваги і недоліки і проведу кілька тестів.

Я дякую магазину suunto.kiev.ua за надані на огляд Suunto 9 Peak і хочу сказати вам про те, що купуючи у них, ви отримаєте гарантію на гаджети від самого магазину та детальну консультацію щодо продукції.

Отже, давайте подивимося, яке місце займають Suunto 9 Peak в сімействі гаджетів Suunto.

Взагалі, логіка підказує, що Suunto 9 – це лінійка схожих гаджетів із різними модифікаціями, але це не так.

Suunto 9 Baro (реліз в червні 2018) – флагман, створений у 2018 році, а Suunto 9 Peak – у 2021. У цих годинниках стоїть одна і та ж прошивка, але фізично в них немає нічого спільного.

Suunto 7 (реліз в січні 2020) – це взагалі окремий всесвіт, годинник на Wear OS від Google™, що передбачає купу смарт-фіч і дуже крутий екран, який ближче до Apple Watch, а не до годинника зі спорту. Як ви розумієте, за таким екраном слідує зниження автономності. Самі Suunto називають цю модель смартгодинником зі спортивними фічами. З одного боку, дуже цікавий гаджет, з іншого – навряд чи те, на що чекають фанати Suunto від цього бренду.

Suunto 5 (реліз в червні 2019) – годинник, близький за духом до Baro і Peak, створений для впевнених спортсменів, любителів ультрамарафонів.

Suunto 3 (апрель 2018) – фітнес-годинник з адаптивним планом тренувань (чого немає в інших лінійках).

Suunto 9 Peak зроблені саме в дусі бренду: це годинник для впевнених спортсменів, основне завдання яких використовувати годинник як інструмент для трекінгу тренувань. Особисто мені здається, що в цьому є як переваги, так і недоліки цієї моделі.

До речі, ось вам коротка версія огляду Suunto 9 Peak: якщо ви читали огляд Suunto 9 Baro, то можете просто подивитися фото і написати коментар, тому що з точки зору функціоналу ні нічим не відрізняються.

Давайте уточнимо які відмінності між Suunto 9 Baro та Suunto 9 Peak:

• Абсолютно новий дизайн корпусу
• Новий датчик пульсу
• Пульсоксиметр
• Швидка зарядка (за 1 годину до 100%, на відміну від 3-4 годин у Baro)
• Автоматична яскравість екрана на основі сенсора

Дизайн і UX

Дизайн дуже змінився в порівнянні з Suunto 9 Baro:

І, якщо раніше, годинник виглядав як обтесаний камінь на зап’ясті, який кричав про те, що вони зроблені виключно для спорту, то зараз це суперакуратна, лаконічна і напрочуд скромна модель, що підходить дійсно під усе.

Мені подобається відчуття того, що цей скромний, на перший погляд, годинник реалізований у титановому корпусі (опціонально), має сапфірове скло (у всій лінійці) і забезпечує як мінімум добу роботи в режимі з увімкненим GPS. У цій суворості, незважаючи на скромний зовнішній вигляд, проявляється характер цього годинника.

Suunto 9 Peak має три кнопки і сенсорний дисплей, чого більш ніж достатньо для того, щоб організувати навігацію по всіх функціях годинника.

До речі, інтерфейс операційної системи Peak абсолютно не відрізняється від Baro, тут нова модель вас нічим не здивує. Екран може здатися неяскравим на наступних фотографіях, але, насправді, в цьому годиннику є автояскравість (якщо придивитися до нижньої частини екрана, ви побачите червону точку – це і є сенсор автояскравості), яка дозволяє нормально бачити дані на екрані у будь-який час доби:

У годиннику досить логічна і зручна навігація: при натисканні вгору, ми потрапляємо в список меню, при натисканні вниз – віджети, а при затисканні середньої кнопки – кнопки швидкого доступу.

Дуже зручна також і візуалізація спортивних показників, але я напишу трохи пізніше і докладніше.

Тим не менш, інтерфейс тут не ідеальний: деякі важливі дані, які є в додатку, відсутні на годиннику і навпаки. Це питання також розкриватиметься в огляді спортивних функцій годинника.

Швидкість відгуку годинника на натискання або свайпи по дисплею, чесно кажучи, залишає бажати (або бажає залишати?) кращого. Одне з моїх тренувань з 9 Peak проходило в групі і, коли мені потрібно було швидко почати тренування, годинник просто таки підбішував, тому що дуже повільно реагував на кожному етапі. Звичайно, завдання “швидко почати” вкрай рідко з’являтиметься у розкладі ваших тривіальних тренувань, але я не можу не згадати цей досвід.

Характеристики

• Дисплей: сапфировое стекло, тач, LED-дисплей, 1.2″, 240 x 240px, автоматическая яркость;
• Размеры: 43 x 43 x 10.6 мм; Вес: 62 / 52 грамма;
• Материал безеля и кнопок: сталь / титан;
• Материал корпуса: полиамид, армированный стекловолокном;
• Батарея: от 25 до 170 часов с использованием GPS в зависимости от настройки энергопотребления, до 7 дней в режиме часов с уведомлениями и непрерывным отслеживанием ЧСС и до 14 дней в качестве просто часов;
• Защита от воды: WR100. Можно погружать на глубину до 100 метров, плавать и принимать душ;
• Температура для нормальной работы: -20° C до +55° C, для заряда – 0° C до +35° C;
• Навигация: GPS, GLONASS, GALILEO, QZSS, BEIDOU;
• Датчики: пульсометр, пульсоксиметр, барометр, термометр, барометрический альтиметр, компас, технология получения данных о высоте FusedAlti™ (данные по GPS+альтиметру);
• Технологии синхронизации данных: Bluetooth®, USB;
• Смартфункционал: Любые уведомления / Ответ на сообщение шаблонным сообщением (только Android) / Будильник, таймер / Управление музыкой / Время рассвета и заката (и уведомление об этом) / Сообщение об изменении погоды;
• Трекинг активности: Счётчик шагов / Выставляемые вручную (не автоматические) цели по сну, ходьбе, спорту / Мониторинг сна / Сожжённые калории;
• Беговые функции: Интервальные тренировки / Настройка параметров круга, автокруг / Настройка отображаемой на экране информации / Автопауза / Режим мультиспорт / VO2Max / PTE / EPOC / Анализ восстановления / Беговые программы / Возврат по маршруту по «хлебным крошкам» / Навигация по загруженному маршруту / Навигация к точке (POI);
• Подключение внешних датчиков: Bluetooth® пульсометры;
• Профили тренировок: около 70.

Смартфункціонал

Я б сказав, що Suunto 9 Peak нормально справляються із заявленими можливостями щодо смартфункцій.

• Показують сповіщення
• Дають можливість відхилення/прийняття дзвінка
• Тут є таймер та секундомір
• Управління медіа
• Будильник
• Режим “не турбувати” та авірежим

З іншого боку, здивувало те, що у годиннику немає прогнозу погоди. Все-таки годинник зроблений для тих, хто планує тривалі активності десь на природі, де обов’язково потрібно враховувати погодні умови.

При цьому тут є сповіщення про погіршення погоди, яке я відтестував на Suunto 9 Baro – там годинник дійсно попередив мене приблизно за півгодини до настання снігопаду. Годинник використовує дані про різку зміну атмосферного тиску.

Автономність (батарея)

Батарея – одна з фішок Suunto і взагалі один з найважливіших факторів для подібного годинника, адже Suunto щільно працюють з ультрабігунами.

У режимі смарт-годинника із 3 тренуваннями на тиждень, повідомленнями та трекінгом сну Suunto 9 Peak трималися в середньому 7 днів.

Виробник заявляє, що в тренувальному режимі Suunto 9 Peak протримається:

• У стандартному режимі GPS: 25 годин
• У режимі Endurance: 50 годин
• У режимі Ultra: 120 годин
• У режимі Tour: 170 годин

Трохи нижче ви можете знайти дані про те, як збираються дані в кожному режимі:

Suunto 9 Peak, на відміну від свого попередника, тепер заряджається за 1 годину, що дійсно зручно, тому що 9 Baro я ставив заряджатися на ніч (вони заряджалися біля 3 годин).

Додаток

У Suunto App – відмінна візуалізація тренувань та активності, форми та відновлення, а також карт та популярних маршрутів. Тут досить зручно будувати маршрути, POI, але немає функції створення спортивних програм, тому якщо ви ще знаходитесь у тому сегменті бігунів, які не знають як їм тренуватися або не знайшли свого тренера, то вам ця програма (як і годинник) з цим не допоможе .

На першому екрані – агрегація ваших тренувань за місяцем та тижнем, а також стрічка з останніми тренуваннями. У кожне з тренувань можна провалитися та проаналізувати.

Тут же ви можете подивитися який статус тренованості у вас зараз, як ви відновлюєте ресурси організму і скільки спите, тренуєтеся і перебуваєте в активному стані в розрізі тижня.

На другому екрані – календар тренувань, на якому дуже швидко можна зрозуміти, коли і, головне, скільки ви тренувалися. Тут знову реалізована візуалізація тими самими кружечками, що відображаються в меню годинника.

Ще одна класна фішка Suunto – підсвічування популярних маршрутів. У цьому репорті підсвічуються саме ваші популярні маршрути.

На третьому екрані – дані про активність, навантаження та відновлення. У блоці “Біговий функціонал” я розповідаю про показники, які ви можете бачити тут.

На четвертому екрані – карта з популярними маршрутами, можливість прокласти маршрут або імпортувати його в годинник, поставити точку, яку можна вказати як точку маршруту і розглянути ці дані на карті. Будувати маршрути через програму Suunto дійсно дуже зручно:

На п’ятому екрані – нецікаві дані профілю та налаштування. Звідси ви можете пов’язати програму Suunto з величезною кількістю інших програм.

Ось так виглядає результат тренування у додатку Suunto:

Suunto – бігова програма з акцентом на візуалізації активності, картах та маршрутах. Suunto не має веб-версії. Ви не зможете записувати тренування прямо звідси без годинника.

З одного боку, цього додатка достатньо, щоб відстежувати активність та форму. З іншого боку, ви не можете використовувати тільки його для того, щоб формувати програму тренувань. Очевидно, цю частину Suunto залишають на

Спортфункціонал

Тренування

Suunto 9 Peak можуть відслідковувати близько 80 видів спорту:

Кожен вид спорту підсвічуватиметься відповідним кольором у календарі тренувань, що досить зручно під час аналізу попереднього періоду.

При налаштуванні тренування у вас є можливість вибрати:

• SuuntoPlus™ (про це трохи нижче)
• Контроль зони інтенсивності
• Ціль (тривалість / дистанція)
• Тип навігації (хлібні крихти за промовчанням)
• Інтервали
• Режим підсвічування
• GPS (комбінація різних супутників)
• Трекінг пульсу з годинника
• Трекінг пульсу із датчика
• Режим батареї (Performance/Endurance/Ultra/Tour/Custom)
• Тему (світлу/темну)
• Автоколо (1 км)
• Автопауза
• Оцінка тренування за відчуттями

Швидше за все, вас цікавлять можливості кастомізації екранів тренувань, адже саме цим і відрізнятимуться спортивні профілі – тими даними, що відображають годинник на тренуванні.

Усього можна налаштувати 3 екрани, один з яких відповідатиме за навігацію. На одному екрані можна виводити до 7 метрик, що, як мені здається, достатньо принаймні для бігу.

Самих метрик тут купа, але повинен уточнити, що деяким може не вистачати 3 екрани тренування для відображення важливих метрик.

Найцікавіше щодо спортивних метрик годинника Suunto криється у функції SuuntoPlus™. Це список різних додаткових екранів і метрики, які збираються під час вашого тренування:

• Burner (показує поточну пропорцію спалювання жирів/вуглеводів)
• Climb (набір висоти, вертикальна швидкість, ухил, NGP)
• Ghost Runner (віртуальний пейсер, темп якого задається першим колом)
• Loop (статистика по колу, прив’язаному до фізичної точки та репорт за: темпом/потужністю/швидкістю)
• Red Bull X-Alps (вертикальна швидкість та набір висоти)
• Safe (швидкий доступ до даних по вашій локації в екстреному випадку)
• Sprint (автоматичне визначення початку спринту та репорт за: темпом/потужністю)
• Strava Relative Effort (зусилля по Strava)
• TrainingPeaks (потужність вело / біговий темп / пульс)
• Weather Insights (дані про зміну погоди, отримані за допомогою барометра)
• Wings for Life World Run (імітація пейскара знаменитого забігу)

Наприклад, так виглядають кілька екранів SuuntoPlus™ – Climb, Ghost Runner, Weather та Sprint:

Ці функції здаються корисними на перший погляд, але фактично я не зрозумів, як використовувати їх у тренувальному процесі. Може, справа в тому, що я не пробув в екосистемі Suunto досить довго, щоб звикнути до них, але мені здалося, що їхня практична користь є дуже сумнівною.

Також здивувало, що в годиннику немає можливості видалити або скасувати дані тренування, що здається досить простою базовою функцією. Це коли ви почали тренування випадково, воно тривало 5 секунд, але годинник все одно вивантажує дані в Suunto App, TrainingPeaks і Strava, які синхронізовані між собою.

Небігові тренування

Мені вдалося провести кілька тренувань на велосипеді та бігових лижах із Suunto 9 Peak.

Трохи збентежило те, що годинник не нагадує суть деяких екранів, які не очевидні на перший погляд.

Наприклад, я так і не зрозумів, що означає другий показник (260) на першому дисплеї для лиж. Якщо знаєте, відпишіть плз це цікаво.

Бігові тренування

Тут є три профілю для трекінгу бігу:

• Біг
• Трейлранінг
• Біг по біговій доріжці

Серед профілів мені не вистачило бігу по критому треку: я спробував відслідковувати просто біг, але отримати адекватні дані не вдалося – кілометраж був зовсім не в попад, тому що GPS в манежі так і не зловився:

В принципі, це не дивно, адже стихія Suunto – біг відкритою місцевістю. Тим не менш, це також потрібно враховувати, якщо ви, наприклад, збираєтеся бігати в манежі холодного сезону.

Ось такі дані ви побачите при виборі профілю “біг” за замовчуванням:

Ось так буде виглядати результати тренування з включеним SuuntoPlus™ Climb:

Бігові програми

Як і в попередній моделі, Suunto 9 Baro, тут немає ні своїх бігових програм, ні їхньої інтеграції з TrainingPeaks, з яким Suunto щільно партнерляться.

На жаль, тут також немає адаптивних ОФП програм (за які я дуже люблю екосистему Polar).

У цьому, мабуть, криється, один з основних недоліків годинника серії Suunto 9 – виробник вважає, що годинник – це інструмент вимірювання, а не тренер або мотиватор. У цьому є своя логіка, але вибираючи між можливістю запису тренування, аналізу форми та цим же функціоналом + програмами, які в деяких випадках не дають тобі іржавіти, я вибираю друге.

При цьому, ви можете пов’язати Suunto 9 Peak з платформою TrainingPeaks, яка на сьогоднішній день є найпопулярнішим сервісом створення тренувальних програм. Але зв’язка ця полягає в тому, що ваші дані просто будуть вивантажуватися в TrainingPeaks, але не навпаки: ви не побачите які тренування чекають на вас на цьому тижні і як ви виконуєте ваш тренувальний план.

Інтервальні тренування

З цим у Suunto 9 Peak все гаразд – ви можете створювати тренування і з годинника і з програми. Причому, інтервальне тренування тут налаштовується так само зручно, як і в Garmin (Polar у цьому питанні відстають): ви ставите налаштування інтервалів, їх кількість і при старті тренування інтервали підтягуються ще одним дисплеєм, що дозволяє вам розігріватися або замінятися скільки вам зручно без вказівки конкретного часу розминки або затримки.

Мінусом є тільки те, що тренування необхідно буде створювати щоразу з нуля та можливості збереження її налаштувань тут немає.

Пульсометр

Як і зазвичай, я порівнював дані Suunto 9 Peak із даними нагрудника Polar H10. Про всяк випадок, уточню, що модель Suunto 9 Baro показувала на моїх тестах напрочуд неточні дані, які я спробував пояснити дуже складними умовами. Проте факт залишився фактом.

Перше тренування з Suunto 9 Peak відразу ж засмутило мене, тому що на легкому тренуванні, на якому мій звичний пульс – близько 145 ударів/хв. години показали 180 ударів/хв.

Тим не менш, на більшості інших легких тренувань дані були вже точніше:

Це тренування досить показове: при невисокому і постійному пульсі дані пульсометра виглядають досить адекватно.

Але на гірках Suunto 9 Peak справлялися вже так собі:

Хочу уточнити, що мої тести проводилися за максимально складних для такого типу пульсометра умов: холод близько -5℃ та волога рука.

На захист пульсометра в Suunto 9 Peak, я не можу не прогаяти тест DC Rainmaker, де на інтервальних тренуваннях значення пульсу Suunto 9 Peak були досить точні.

Оцінка форми та навантаження

Визначення VO2Max — досить стандартний функціонал у спортивному годиннику. Suunto 9 Peak показали мені Vo2Max 49. Думаю, що це близько до правди, але лабораторних даних зараз у мене немає.

В екосистемі Suunto є такі значення для визначення навантаження:

• EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption) показує ваше навантаження на тренуванні на підставі рівня кисневого боргу. Це тема окремого посту, але, якщо коротенько, цей показник корелює з кількістю повітря, необхідною для того, щоб ваш організм відновився до свого нормального метаболізму. Чим більше це значення, тим інтенсивніше було ваше тренування.
• PTE (Peak Training Effect) – показник, що відображає вплив на вашу максимальну аеробну потужність. Подібні дані ви отримуєте в Garmin у вигляді впливу на аеробну та анаеробну складову.

Наприклад, на відновлювальному тренуванні PTE буде низьким, а ось на інтервальному — високим.

Оцінка форми та відновлення

Suunto використовують оцінку форми і відновлення TrainingPeaks, що, насправді, дуже виграшний метод, так як цією системою користуються як спортсмени різного рівня для планування тренувань, так і тренери для просування своїх послуг. TrainingPeaks вдалося побудувати свою екосистему, яка живе своїм життям. У цій системі є такі запатентовані параметри:

• TSS (Training Stress Score). Враховує тривалість та інтенсивність активності. Інтенсивність розраховується з урахуванням пульсу, потужності чи темпу аеробного порога. По суті це все, що потрібно, щоб зрозуміти ваше навантаження;
• Fitness (Chronic Training Load) – відображає вашу форму в довгостроковій перспективі. Розраховується з урахуванням TSS 42 останніх днів;
• Fatigue (Acute Training Load) – відображає вашу форму в короткостроковій перспективі. Розраховується на основі TSS останніх 7 днів;
• Form (TSB) – відображає баланс двох вищевказаних значень. В ідеалі ви повинні нарощувати форму рівномірно і так, щоб ATL (втома) не перевищував CTL (форму).

Мої показники за час використання годинника виглядають так:

Програма Suunto на основі даних, отриманих від годинника, надасть вашій формі один із статусів:

• Втрата форми
• Підтримка форми
• Продуктивний стан
• Перетренованість

Ці дані дійсно добре відображають як короткострокову, так і довгострокову форму, але незрозуміло одне: чому цих даних немає в самому годиннику? Відображаються вони лише у програмі. Дивно, що їх не було ні в Suunto 9 Baro, ні в Suunto 9 Peak.

При цьому, для оцінки вашого загального стану на поточну хвилину, в самому годиннику відображається статус вашого “заряду”:

Stress & Recovery. Підсумкова похідна сну, активності та тренувань. Один коефіцієнт, що відображає ресурси вашого організму протягом останніх 16 годин.

Хороша концепція, яка не корелювала з моїми почуттями постійно. На фото – 1% заряду о 15:30 на день з годинним тренуванням. Як ви розумієте, я не ліг спати о 15:31, а відчував себе цілком бадьоро 🙂

Recovery time. Після кожного тренування Suunto 9 Baro покажуть приблизні дані про те, скільки часу вам потрібно для того, щоб відновитися до наступного тренування. Не можу сказати, що вони завжди збігаються із внутрішніми відчуттями, але іноді цим можна користуватися.

Навігація

Як і в Suunto 9 Baro, в Suunto 9 Peak є кілька видів навігації:

• Повернення прямо (стрілка, що вказує напрямок до стартової точки і дистанцію до неї)
• POI’s (points of interest: точки, до яких і через які можна настроювати навігацію)
• Навігація за завантаженими або створеними у додатку Suunto маршрутами з можливістю вибирати turn-by-turn навігацію
• Пеленг навігація
• Навігація за маршрутом без використання GPS (у цьому випадку, враховується ваш рух виключно за завантаженим маршрутом, а всі відхилення від цього маршруту просто не потрапляють до розрахунку даних щодо руху)
• Повернення по хлібних крихтах

Також зручно те, що можна змінити параметри навігації під час тренування, не зупиняючи її.

Висновок

Suunto 9 Peak – абсолютно новий годинник з погляду дизайну. Особисто мені подобається їхній лаконічний зовнішній вигляд, в якому укладені функції для суворих ультрагонок. Круто, що Suunto оновили пульсометр і додали в годинник пульсоксиметр. Чи варто оновлюватись з Suunto 9 Baro до 9 Peak? Хіба що якщо вам просто набрид дизайн годин 2018 року, адже в іншому вони ідентичні. І в цьому криється основна проблема – за 3 роки Suunto зуміли радикально змінити дизайн, але не розробили нічого унікального у напрямі софту чи функцій. На жаль, можливостей формувати бігові програми, а також адаптивних тренувань та рекомендацій щодо ОФП тут немає. З якоїсь причини в самому годиннику також немає репортів про вашу форму по TrainingPeaks, що, як на мене, – основна фішка екосистеми Suunto. Спортивний годинник, як і раніше, сприймається брендом, як мірило ваших даних і працює тільки в один бік, не створюючи відчуття зворотного зв’язку.

Мені так і не вдалося зрозуміти на яку аудиторію розрахований годинник. Suunto 9 Peak гарні самі по собі, але якщо розглядати їх конкурентів за вартістю, то я щиро не розумію, чим Suunto вирішив залучити своїх покупців, крім бренду, який впритул асоціюється зі складним спортом на кшталт ультразабігів. Можливо, я зможу “зрозуміти” цей годинник, якщо у мене буде чіткий план тренувань і тренер, який даватиме мені підджопників для мотивації, тобто, по суті, буду серйознішим спортсменом 😀 Але поки що – я їх не зрозумів. І тому мені здається, що новий власник Suunto – це добре.

PS: Може, ви знаєте, в чому основна унікальна перевага Suunto 9 Peak і Suunto в цілому? Розкажіть про це у коментарях!