Огляд Polar Grit X Pro – найкрасивішого спортивного годинника

Слідкуйте за оновленнями:

Telegram Facebook

Polar Grit X Pro – найкрасивіший спортивний годинник на ринку!

Ця модель була представлена кілька місяців тому, у жовтні 2021 року, а в Україні з’явилися буквально “тільки що”. Годинник є наступною версією умовно трейлових Polar Grit X, що наштовхує на думку про те, що Grit X Pro повинні зацікавити не тільки “плоських” бігунів, але й трейлраннерів.

Я дуже вдячний Polar Ukraine за такий швидкий відгук та можу порекомендувати вам купувати Grit X Pro саме у них. Тільки тут ви отримаєте справжню 2-річну гарантію на гаджет (тут справді йдуть на зустріч клієнту) та буквально кращий сервіс. Якщо вас цікавить знижка на їхню продукцію, додавайтеся до телеграм Monday Run і пишіть мені з цього приводу.


Отже, перш ніж почати я хочу допомогти уявити вам позицію, яку займають Grit X Pro у сімействі Polar. Grit X Pro – найновіший годинник Polar на сьогоднішній день. Попередня модель, Grit X (мій огляд) була першим годинником для трейлраннінгу від Polar, а Grit X Pro як би їхня друга версія. Попередньою топовою моделлю були Vantage V2 (мій огляд), тому я бачу сенс коротко описати різницю між Grit X Pro, Grit X та Vantage V2.

Grit X VS Grit X PRO

  • У Grit X – Gorilla Glass, а у Grit X Pro – сапфірове скло
  • Очевидно, що титанова модель Grit X Pro відрізняється матеріалом корпусу та легкістю
  • Більш точний GPS сигнал за рахунок assisted gps, який підтримує GLONASS, Galileo та QZSS
  • Новий віджет з даними по висоті, положенню, компасом
  • Новий віджет з часом світанку та заходу сонця
  • Наявність Track Back
  • Профіль висоти
  • Recovery Pro
  • Ортостатичний тест
  • Тест відновлення м’язів ніг
  • Біговий тест
  • Велосипедний тест
  • Трансляція пульсу з годинника на інші девайси

Круто, що Polar оновили прошивку моделі Grit X так, що вони помітно підтягнулися по функціоналу Grit X Pro.

Vantage V2 VS Grit X Pro

Різниця в цьому годиннику полягає тільки у зовнішньому вигляді, сапфіровому склі та технології дисплея.

Всередині – це однаковий годинник. Мені досі це рішення здається трохи дивним, але, з іншого боку, дуже круто, що у власників V2 після оновлення прошивки з’явилися нові можливості.

А тепер давайте глянемо на Grit X Pro ближче.

Дизайн

Часы Polar Grit X Pro
Годинник Polar Grit X Pro

Мені здається, що Polar вдалося втілити в цій моделі дизайн, який відповідає флагманським годинникам. Знаєте, як зазвичай в оглядах кажуть, що спортивний годинник буде недоречно виглядати з повсякденним одягом або класичним костюмом? Так ось, мені здається, що Polar Grit X Pro іноді можуть виглядати недоречно на трейл забігу десь між бродом та брудом по коліно! У мене на огляді була модель мідного кольору, і вона дійсно виглядає круто!

Безель, ремінець та його кріплення, навіть пухирці на фізичних кнопках виглядають класно.

  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 1
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 2
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 3

Фірмова архітектура пульсометра Precision Prime доповнює дизайн, створюючи відчуття технологічності цього гаджета, а сапфірове скло, яке стоїть на всіх Grit X Pro за замовчуванням, захистить від цапцарапок, оскільки вам в них не по стадіону бігати 🙂

Але тут не обійдеться без “але”, яке помітив один із передплатників телеграм каналу Monday Run: відчутну частину дисплея Grit X Pro з’їдає марне кільце всередині екрану. Якщо б Polar розширили дисплей до краю безеля годинник би вже викликав прямо-таки захоплення, але поки, очевидно, компанія не готова до таких радикальних змін. Тим не менш, якщо на фото може здаватися, що екран недостатньо яскравий, це здається тільки на фото: живою на ньому можна побачити всю інформацію, яку відображає годинник і скористатися підсвічуванням, якщо, наприклад, темно (Polar Grit X Pro також підсвітлять екран за жестом).

Цвета Polar Grit X Pro
3 кольори Polar Grit X Pro (мідний/чорний/шампань) та модель з корпусом з титану

Polar оптимізували продуктивність чіпсету ще у Vantage V2, тому швидкість роботи та Grit X Pro помітно підвищилася. Ок, це не Apple Watch, але годинник дуже прискорився порівняно з попередніми поколіннями та молодшими моделями Polar.

Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 4

Тач працює… непогано. До нього швидко звикаєш і він вирішує більшість проблем, які я постійно описую для сімейства Polar. Найпростіший приклад – налаштування будильника.

У Grit X Pro достатньо зробити свайп зверху, щоб потрапити в меню швидкого запуску, відразу ж вибрати будильник і вибрати потрібний час за пару секунд. Це дуже позитивно відрізняє цю модель, наприклад від Polar Vantage M2, де цей процес відбувається через налаштування.

Як і у всіх інших годинах, тач працює адекватно лише, якщо годинник/пальці сухі.

У Polar Grit X Pro є стандартні віджети + два нові, що показують компас / зміна висоти та час світанку / заходу сонця, а також тривалість дня:

  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 5
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 6
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 7
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 8
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 9
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 10
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 11
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 12
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 13
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 14

Характеристики

  • Дисплей: сапфірове скло, тач, always on, 1.2″, 240 x 240px, transflective memory-in-pixel (MIP);
  • Розміри: 47х47х13 мм; Вага: 79 грам;
  • Матеріал безеля та кнопок: сталь;
  • Матеріал корпусу: пластиковий корпус, армований скловолокном;
  • Батарея: від 25 до 170 годин з використанням GPS залежно від налаштування енергоспоживання та до 7 днів у режимі годинника з повідомленнями та безперервним відстеженням ЧСС;
  • Захист корпусу за стандартом MIL-STD-810G;
  • Захист від води: WR100. Можна занурювати на глибину до 100 метрів, плавати та приймати душ;
  • Температура роботи: -20° C до +50° C;
  • Навигация: GPS, GLONASS, Galileo, QZSS, assisted GNSS;
  • Сенсори: пульсометр, барометр, барометричний альтиметр, компас;
  • Технології синхронізації даних: Bluetooth®, USB;
  • Смартфункціонал: Будь-які повідомлення / Відхилення та прийняття дзвінка, режим тиші для дзвінка / Будильник / Прогноз погоди / Режим “не турбувати” та “в літаку” / Таймер та секундомір / Управління медіа;
  • Відстеження активності: лічильник кроків / Ручні та автоматичні цілі зі сну, ходьби, спорту / Моніторинг сну / Спалені калорії;
  • Тренування: Інтервальні тренування / Налаштування параметрів кола, автоколо / Налаштування інформації, що відображається на екрані / Автопауза / Режим мультиспорт / Навігація за маршрутом / Running Test / Leg Recovery Test / Orthostatic Test / Training Load Pro™ / Recovery Pro™ / FitSpark™ / ZoneLock / Running index / VO2Max / Бігові програми / Повернення за маршрутом “хлібними крихтами”.
  • Підключення зовнішніх датчиків: Bluetooth® пульсометри;
  • Профілі тренувань: більше 130.

Смартфункціонал

Я хочу привітати поточних та потенційних власників Polar Grit X Pro та інженерів самої компанії, тому що нарешті вони налаштували сповіщення так, що вони приходять вчасно. Так, можливо, у 2021 році це не зовсім той функціонал, який ти чекаєш, але, з іншого боку, дуже дивно, що раніше він працював інакше. Загалом, нарешті всі повідомлення ви можете бачити відразу після того, як вони прийшли на телефон.

Ви також можете бачити ім’я, відхиляти або приймати дзвінки.

У Polar Grit X Pro є стандартні для спортивних годинників смарт функції:

  • Будильник
  • Таймер
  • Секундомір
  • Режим “Не турбувати”
  • Режим “У літаку”
  • Погода (якою дійсно користуєшся, тому що це зручно)
  • Управління будь-яким медіа (гучність, перемикання вперед-назад)
  • Новий екран, що показує час світанку та заходу сонця, а також тривалість світлового дня
  • Нагадування про необхідність активності
  • Автоцілі активності (залежать від активності попередніх днів)
  • Трекінг кроків
  • Трекінг сну (детальніше про це – трохи далі)

Я б назвав це джентльменським набором смарт функцій у спортивному годиннику.

Автономність (батарея)

Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 15

В мене Polar Grit X Pro тримав 6 днів при 24/7 відстеження пульсу, постійних повідомленнях та 3-4 тренуваннях на тиждень. Це, звичайно, не три тижні, як у флагмана Garmin, але достатньо для того, щоб не створювалося враження, що ти постійно знаходишся біля зарядки.

Polar заявляє про 7 днів в режимі смарт-годинника та 40 годин в режимі GPS.

Потрібно також відзначити, що при зміні налаштувань енергоспоживання оцінний час роботи трекінгу тренування збільшувався у 2,5-3 рази. У налаштуваннях тренування можна знизити частоту зняття сигналу GPS, увімкнути скрінсейвер і вимкнути фотопульсометр.

Додаток

Оскільки це вже 5-й огляд годинника Polar (тут вони усі), а додаток потроху покращують, але він не змінюється радикально, мені вже складно вигадувати щось нове.

Polar Flow – відмінний продукт, що дозволяє розраховувати дані про форму та відновлення, тренуватися та планувати тренування. Особисто для мене є все, що закриває мої потреби.

Ознайомитись із його можливостями ви можете у великому огляді екосистеми Polar.

Якщо розглядати ринок подібних додатків і порівнювати Polar Flow з додатками інших брендів спортивного годинника, то я можу з упевненістю сказати, що він не поступається конкурентам.

Спортфункціонал

Polar Grit X Pro на беговой тренировке
Polar Grit X Pro на тренуванні

Polar Grit X Pro, як і всі інші годинники Polar, може відслідковувати близько 130 видів спорту. Цього достатньо, щоб відстежувати… буквально все.

Під час підготовки огляду я вирішив перевірити інформацію про те, що основна різниця в спортивних профілях полягає в калькуляції витрат калорій, але знайшов ось таку тему на реддіті, де хтось, схожий на людину, яка представляє бренд Polar, говорить про те, що калькуляція калорій. залежить від пульсу, а не від спортивного профілю. Тому тепер я не дуже розумію призначення 130+ профілів, крім чітко позначати чим ви займалися в певний проміжок часу.

Особисто я використав бігові тренування, вело, а також підтримуючі тренування, які рекомендує Fitspark. Якщо двома словами, то Fitspark – гайд з тренувань, який може порекомендувати вам кілька видів тренувань залежно від вашої поточної форми та відновлення. Більше того, Fitspark досить докладно покаже, як і скільки часу необхідно проводити ці тренування. Ця функція буде зручною для людини з будь-якого спорту, так як націлена просто підтримувати вас у формі.

Тут також є досить стандартні для спортивного годинника функції контролю зони пульсу (ZoneLock), а також віртуальний пейсер, про які ви можете почитати у великому огляді екосистеми Polar.

Мені, безперечно, подобається, як Polar реалізували наочність вашої спортивної активності за тиждень:

Нагрузка по неделе Polar Grit X Pro
Навантаження на тижні Polar Grit X Pro. Колір сектора означає зону пульсу, в якій ви перебували протягом тижня.

Ще один екран покаже статус вашої форми:

Training Load Pro в Polar Grit X Pro
Training Load Pro у Polar Grit X Pro (далі буде трохи докладніше про нього)

На ще одному екрані ви зможете дізнатися, коли ви востаннє проводили тренування і яке тренування вам рекомендують годинник (Fitspark).

Небігові тренування

Поддерживающие тренировки в Polar Grit X Pro

Я не можу зробити ревью всіх небігових спортивних профілей, але хочу сказати кілька слів про підтримуючі тренування, що є частиною бігових програм Polar.

Ці тренування (Mobility Static/Mobility Dynamic/Strength Training/Core) реалізовані дуже круто: прямо в годинах ви можете подивитися як і які тренування робити, а години окремо відраховуватимуть підходи навіть для кожної сторони.

Вони дійсно круто доповнюють бігову програму, займаючи мінімум часу та відмінно активізують/качають тіло. Рекомендую 🙂

Тут немає специфічних функцій типу визначення постріли в режимі полювання як Suunto 9 Baro, але для плавання ви можете задати розмір басейну, а для мультиспорту ви можете вибрати кастомні тренування (при цьому, профіль чисто для тріатлону тут теж є). Але якщо ви займаєтеся, наприклад, керлінгом на конях, то тут є режим кастомного тренування.

Бігові тренування

Polar Grit X Pro закриває всі мої потреби в тренуваннях: у них можна трекати кілька видів бігу з різними метриками, отримувати детальний репорт, відстежувати інтервальні тренування, бігати за завантаженим маршрутом, повертатися до точки старту і готуватися до стартів.

Такі бігові профілі є в Grit X Pro:

  • Біг
  • Біг по шосе
  • Біг по треку
  • Трейловий біг
  • Біг по біговій доріжці
  • Ультрабіг

Перед тренуванням годинник деякий час шукає сигнал GPS. Мені здалося, що це відбувається не за пару секунд, як у годиннику такого рівня альтернативних брендів, а трохи довше.

Ось так виглядають екрани для профілю “біг” під час тренування (тут усі екрани за замовчуванням+кастомний екран з набором/скиданням висоти та поточною висотою):

  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 16
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 17
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 18
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 19
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 20
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 21
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 22
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 23

А ось так виглядають результати бігового тренування:

  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 24
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 25
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 26
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 27
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 28
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 29
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 30
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 31
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 32
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 33
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 34
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 35
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 36
  • Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 37

Тепер – більш докладно про функції, які є в цьому годиннику.

Бігові програми

Беговые программы в Polar

Вже багато разів описував їх в інших оглядах годинника Polar.

Тут є досить гнучкі програми підготовки до 5, 10 кілометрів, півмарафону та марафону. Круто, що ви можете вказувати оптимальну частоту тренувань та свій рівень фізичної підготовки. Також круто, що годинник пропонуватиме підтримуючі вправи за допомогою функції Fitspark, описаної раніше.

Пульсометр

Точность пульсометра Polar Grit X Pro
Точність пульсометра Polar Grit X Pro

На борту Grit X Pro – Polar Precision Prime™, який я перевіряв на всіх оглядах годинника Polar, оскільки кожен з них був оснащений саме цим пульсометром. З погляду архітектури, він реалізований однаково у всіх годинниках Polar, що дозволяє мені робити висновок про його точність навіть не порівнюючи його нагрудником. Polar Precision Prime™ у більшості випадків показує дуже близькі до нагрудника результати, але, як і всі фотоплетизмографічні пульсометри, має властивість часового лага. Наприклад, коли ви стартуєте двохвилинний інтервал, а пульсометр бачить зміни через 10 секунд і таку саму затримку показує коли ви закінчуєте інтервал. Я вважаю, що це некритично, тим паче для аматорського рівня.

Крім того, дуже важливим фактором точності фотопульсометр є навколишні умови. За моїми спостереженнями, взимку та спекотним літом точність фотоплетизмографічного пульсометра мінімальна. Думаю, що взимку це пов’язано із звуженням судин, а влітку – з тим, що рука дуже швидко стає мокрою.

Тим не менш, я не міг не провести кілька тестів Polar Precision Prime у Polar Grit X Pro.

Точність пульсометра Polar Grit X Pro
Порівняння значень пульсу годинника Polar Grit X Pro (помаранчевий, середнє значення – 156 ударів/хвилину) та нагрудника Polar H10 (синій, середнє значення – 153 ударів/хвилину)
Точність пульсометра Polar Grit X Pro
Порівняння значень пульсу годинника Polar Grit X Pro (помаранчевий, середнє значення – 144 удари/хвилину) та нагрудника Polar H10 (синій, середнє значення – 153 удари/хвилину)
Точність пульсометра Polar Grit X Pro
Порівняння значень пульсу годинника Polar Grit X Pro (помаранчевий, середнє значення – 131 удар/хв.) і нагрудника Polar H10 (синій, середнє значення – 144 ударів/хв.)

Дивно, але я отримав, мабуть, найнеточніші дані по пульсу, якщо порівнювати з усім сімейством годинників Polar. Тим не менш, оскільки сам пульсометр у годинах працює за тією ж технологією, я можу припустити, що на результат вплинули несприятливі умови, в яких я проводив тест: у всіх трьох випадках на вулиці був мінус, але під час тренування зап’ястя все ж таки встигало спітніти.

Також хочу вказати на те, що це не настільки радикальні неточності як Suunto 9 Baro, який я тестував в тих же умовах зовсім недавно.

Інтервальні тренування

Интервальные тренировки в Polar Grit X Pro

Створити повноцінне інтервальне тренування можна хоч із веб-версії, але я рекомендую робити це з програми. У Polar Flow можна налаштувати блоки розігріву, інтервалу та відновлення, а також затримки, про початок та закінчення яких вам повідомлятимуть годинник. Крім того, при їх налаштуванні ви також виставляєте зони пульсу, яких ви повинні дотримуватись у кожній із зон.

Зі створенням інтервалів з годинника все та ж проблема – створити ви можете тільки два інтервали, а ось розминку і затримку налаштувати не вдасться. Це незручно і, як на мене, дивно, адже у конкурентів із цим все ок.

Hill Splitter™

Hill Splitter в Polar Grit X Pro

Hill Splitter™ – функція автоматичного визначення гірок: як тільки годинник визначає підйом, Hill Splitter™ зараховує гірку та показує її довжину/набір/темп, а після тренування розбиває ці відрізки на ділянки, які надалі можна аналізувати у Polar Flow.

Цей функціонал працює, точніше, ніж у моєму тесті Grit X: можливо, тут більш точний барометричний альтиметр. Grit X Pro ідентифікував гірки там де вони дійсно.

FuelWise™

Навигация по маршруту в Polar Grit X Pro

Функція, що перекочувала з Polar Grit X, суть якої – нагадування про необхідність їсти чи пити під час тренування. Polar називає цю функцію “розумною”, оскільки вона відштовхується від кількості спалених вами калорій та повідомляє про необхідність їх заповнити.

Для налаштування FuelWise™ ви повинні задати тривалість та приблизну інтенсивність тренування, а також кількість вуглеводів, якими ви закидаєтеся за один раз.

Тут є можливість налаштування повідомлення про харчування кожні “n” хвилин і таке ж повідомлення про необхідність пити воду.

Я не використовую цю функцію, тому що не забуваю їсти чи пити на довгих забігах чи пробіжках, але, думаю, комусь, хто забуває, вона може бути корисною.

Оцінка форми та навантаження

Training Load Pro

Оценка нагрузки и формы Training Load Pro в Polar Grit X Pro

Training Load Pro – одна з найсильніших функцій Polar. Суть її полягає в тому, щоб оцінити ваше навантаження і порівнювати його з вашою толерантністю до неї.

Показник Training Load Pro розраховується на основі декількох змінних і в перші тижні використання його дані досить мінливі, оскільки деякі з показників (наприклад, Tolerance) вимірюється на основі історії тренувань за 28 останніх днів.

Strain (напруга) оцінюється на основі навантаження на серцево-судинну систему (основна метрика оцінки – пульс), м’язову систему (основна метрика оцінки – потужність) і суб’єктивну оцінку навантаження (після тренування годинник ставлять питання). А Tolerance розраховується на основі вашого навантаження за останні 28 днів, тому росте плавно (за логікою, плавно має зростати і ваше навантаження). Джерело.

Якщо хочете, я можу написати пост із порівнянням та оглядом подібних функцій у різних виробників. У Training Load Pro є свої мінуси, але це досить точний інструмент оцінки стану спортсмена.

Running Index

Running Index в Polar Grit X Pro

Running Index – показник вашої форми для конкретної активності. Він відображає кореляцію вашого темпу та пульсу, оцінюючи вашу форму під час кожної пробіжки. За словами Polar Running Index також пов’язаний із максимальним значенням пульсу та пульсом спокою.

На моє ненаукове враження, Running Index прямо залежить від вашого Vo2Max і є, по суті, його аналогом в екосистемі Polar. Хоч і вимір Vo2Max тут теж є, але реалізується він в інший спосіб.

Біговий тест (Running Test)

Беговой тест Polar Grit X Pro

Біговий тест від Polar виглядає дуже схожим на тест, який мені проводили в лабораторії: вам потрібно розігрітися, після чого почати тест і, починаючи зі стартової швидкості необхідно буде прискорюватися до вашого максимуму, а годинник показуватиме вам в якому темповому діапазоні потрібно триматися.

Коли ваш язик буде вже на плечі і ви просто не зможете утримувати потрібний темп, годинник зафіксує ваші показники, а ви зможете встановити їх як максимальні або субмаксимальні (залежно від суб’єктивної оцінки навантаження). Суть тесту – розрахувати ваш показник максимального пульсу і, відштовхуючись від нього будувати точніші пульсові зони.

Концепція розрахунку індивідуальних зон вже давно непокоїть виробників спортивних, але тут є кілька проблем.

Для тесту вам обов’язково потрібний нагрудник. Фотопульсометр в годиннику може непогано і навіть добре вимірює невисокий пульс, але так як у тесті вам потрібно буде бігти на максимум, там він точно не впорається. Але це не основна проблема.

Справа в тому, що вимір пульсових зон на основі тільки максимального пульсу – дуже поширений метод, але не обов’язково ефективний. Так, він точніше, ніж розрахунки на основі вашого віку, але, як показав мій досвід, він може бути навіть близько не точний у порівнянні з лабораторними значеннями.

Фітнес-тест (Vo2Max)

Vo2Max тест по Polar Flow
Vo2Max тест по Polar Flow

У Polar Grit X Pro ви можете провести фітнес-тест, де не потрібно нічого робити 😀

Особисто мені він явно завищує значення, але вони є радикально неточними в моєму випадку.

Оцінка відновлення

Recovery Pro

Recovery Pro в Polar Grit X Pro

Recovery Pro – ще одна функція Polar, про яку вони намагаються згадати у всіх своїх мануалах. Дивно тільки те, що в годинниках ця функція виглядає як невелика незначна частина Training Load Pro, хоча це досить потужна функція.

Recovery Pro базується на серії ортостатичних тестів.

Хороший приклад на фото – тут Training Load Pro через брак даних про мене повідомляє, що у мене найжорстокіша перетренованість (червоний пластир зверху), а Recovery Pro показує, що все ж таки кардіосистема в порядку.

Включити тест можна в Налаштуваннях -> Загальні -> Трекінг відновлення -> Recovery Pro.

Висновки Recovery Pro на основі серії ортостатичних тестів
Висновки Recovery Pro на основі серії ортостатичних тестів

Ортостатичний тест (Orthostatic Test)

Ортостатический тест в Polar Grit X Pro

Це і є тест, на якому ґрунтується Recovery Pro.

Для тесту вам знадобиться нагрудний пульсометр, який в ідеалі потрібно вдягти ще коли ви лежите в ліжку після сну, щоб умови тесту були однакові.

Годинник заміряє стан пульсу і варіабельності серцевого ритму спокою, а потім просить вас просто встати і також заміряє ці ж показники у вертикальному положенні. Різниця між попередніми вимірами та дасть результат у вигляді висновку про відновлення вашої кардіосистеми.

В черговий раз можу порадити заглянути в веб версію Polar Flow – там ці дані подані дуже круто, а по кожному значенню ви отримуєте докладне пояснення.

Тест відновлення м’язів ніг (Leg Recovery test)

Тест восстановления мышц ног в Polar Grit X Pro

Я не встиг “розпробувати” цей тест, коли у мене на огляді був Vantage V2, але я почав виконувати його з першого дня тесту. Суть його в тому, що він вимірює висоту вашого стрибка на основі трьох спроб і, як не дивно, в моєму випадку він досить точно показував відновилися мої ноги чи ні.

Nightly Recharge

Nightly Recharge в Polar Grit X Pro

Функція трекінгу сну, що враховує як показники самого сну (тривалість, фази, переривання), і показники відновлення нервової системи (пульс, варіабельність серцевого ритму, частоту дихання).

На годиннику може бути включений або Nightly Recharge або Recovery Pro. У разі включення Recovery Pro ви отримуватимете дані від функції Sleep Plus Stages, яка покаже дані по сну, але не показуватиме рівень відновлення.

Вважаю Nightly Recharge досить точно точною системою відстеження сну і трохи менш точною системою відновлення (у цих питаннях я все ж таки більше довіряв Recovery Pro).

Навигация

У Polar Grit X Pro реалізували кілька оновлень у цьому напрямку. Тепер тут набагато наочніше можна розглянути сам маршрут, а також можна змінювати його прямо під час тренування (ура). А ось з навігацією Turn-by-Turn у мене щось не склалося 🙁

Ось так виглядають екрани навігації в Polar Grit X Pro:

  • Навигация по маршруту в Polar Grit X Pro
  • Навигация по маршруту в Polar Grit X Pro
  • Навигация по маршруту в Polar Grit X Pro
  • Навигация по маршруту в Polar Grit X Pro
  • Навигация по маршруту в Polar Grit X Pro
  • Навигация по маршруту в Polar Grit X Pro
  • Навигация по маршруту в Polar Grit X Pro
  • Навигация по маршруту в Polar Grit X Pro
  • Навигация по маршруту в Polar Grit X Pro

Навігація по маршруту

Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 38

Ви можете завантажити маршрут через програму або веб-версію Polar Flow, а годинник показуватиме ваше місце розташування щодо цього маршруту. У будь-який момент тренування ви можете включити навігацію за маршрутом від початкової (до фінішу), середньої (до старту або фінішу) або фінішної точки (до старту). Можна взагалі змінити маршрут, яким йде навігація. Це не навігація картою, але цієї функції достатньо, щоб пройти будь-який запланований маршрут.

Важливо, що у Polar Flow у вас немає можливості створювати маршрути самому, тому для цього потрібно використовувати інші програми, наприклад, Komoot.

Профіль висоти

Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 39

Я дуже радий, що Polar реалізували цю функцію у себе. При виборі маршруту ви не тільки можете подивитися його “зверху”, але також і “збоку”, що є особливо важливим для гірського бігу. Круто, що при навігації ваше положення відображається точкою на цьому графіку і ви розумієте, де саме щодо маршруту ви знаходитесь.

Дуже корисна фіча, якої мені особисто не вистачало!

Навігація Turn-by-Turn

Для покрокової навігації Polar пропонує синхронізувати відкриті маршрути Komoot (це платно) з Polar Flow, після чого маршрути повинні автоматично додатись у програму, а потім і в годинник. По мануалу Polar, після цього годинник попереджатиме про зміну напряму маршруту заздалегідь так як це робить навігатор. Фотографію екрана з активною функцією ви зможете знайти у огляді Suunto 9 Baro.

Тут, на жаль, мені так і не вдалося перевірити Turn-by-Turn навігацію: у Komoot у мене відкрита частина західної України та Київ, але жоден із треків не синхронізувався з Polar Flow, незважаючи на те, що я прив’язав акаунти один до одного. Можливо, ви змогли налаштувати її? Розкажіть, будь ласка, про це у коментарях!

Track back / Back to Start

Огляд Polar Grit X Pro - найкрасивішого спортивного годинника 40

Суть цих функцій – вказати вам шлях до стартової точки. Тільки Track Back вказує вам шлях тим же маршрутом, яким ви йшли/бігли/їхали, а Back to Start веде вас до стартової точки безпосередньо, показуючи напрямок.

Висновок

Я щиро вважаю, що з погляду дизайну Polar Grit X Pro виглядає краще, ніж все, що є на ринку спортивних годинників! Більш того, весь модельний ряд включає сапфірове скло (що встановлюється, як правило тільки на преміум модифікації). Крім цього, функції цього годинника закривають всі найважливіші потреби бігунів як на шосе, так і трейлам.

З іншого боку, це не найсильніший годинник з точки зору автономності, що не можна не врахувати при використанні їх для трейлраннінгу та хайкінгу.

Polar Grit X Pro, як і решта годин сімейства Polar не сильні в смартфункціях, але включають базовий набір: повідомлення, будильник, таймери і можливість управління медіа. Важливість цих функцій особисто для мене невисока та компенсується телефоном, з яким я і так весь час бігаю.

Polar Grit X Pro – гідний флагман спортивних годинників Polar і гідний (хоч і не проривний) продукт на ринку.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються дані ваших коментарів.

icon-arrow