Огляд Suunto 9 Baro. Спортивний годинник для шерстяних волчар*?

“Нарешті!” – cкажу я сам собі, тому що вже дуже давно хотів ще раз протестувати щось із сімейства Suunto.

З моменту тестування Suunto Spartan Sport Wrist HR, які мені сподобалися, але які я лаяв за додаток, минуло майже півтора роки. І я впевнений, що за цей час Suunto трохи “підкрутили” ПЗ, тому я дуже натхненний з приводу новітньої моделі Suunto 9 Baro і сподіваюся, що цього разу вони будуть виглядати більш цілісним продуктом!

Suunto 9 Baro, в першу чергу, трейловий годинник, тому велику частину огляду я проведу в цій стихії. Але обов’язково перевірю їх на рутинних асфальтних пробіжках.

Я дякую магазину suunto.kiev.ua за наданий годинник і нагадую, що ніхто не впливає на мою оцінку при огляді гаджетів, тому все що ви прочитаєте далі – виключно моє враження.

Го го го!

Для початку, розберемося яке місце займає Suunto 9 Baro у всьому асортименті спортивних годинників Suunto.

У сімействі Suunto зараз продаються:

• Suunto 3 – фітнес-годинник без власного GPS (мене вони не цікавлять);
• Suunto 5 – біговий годинник із середньої цінової лінійки;
• Suunto 9 – лінійка найзаряджених спортивних годинників бренду.

Suunto 9 були представлені в червні 2018 року, а Suunto 9 Baro – у вересні того ж року. “Baro”, як ви могли здогадатися, означає, що ця модель годинника оснащена барометром (завдяки якому працює барометричний альтиметр). В оригінальній моделі його не було і набір висоти вона вимірювала, відштовхуючись від даних GPS. При цьому розширення лінійки 9 відбулося і в 2021: Suunto представили нові Suunto 9 Peak, флагмани спортивних годинників цього бренду.

Дизайн

В цілому, Suunto 9 Baro нагадує мені Suunto Spartan Wrist HR: у нього такий самий “товстий” корпус і в ньому всього три кнопки (порівняно з п’ятьма звичними в годиннику інших брендів). Якщо ви знайомі з біговими годинниками, то знаєте, що зазвичай на них п’ять фізичних кнопок для навігації. Тут брак двох кнопок вирішує сенсорний екран і досить зручні меню, але про це трохи далі.

Ось так виглядає барометр у годиннику Suunto 9 Baro:

Зовні цей годинник однозначно виглядає як спортивний і в деяких оглядах я читав про те, що його використовують паралельно з щоденним годинником, одягаючи Suunto 9 Baro тільки на тренування. Таким чином, деякі власники годинника повідомляють, що цей годинник незручний чи навряд буде виглядати доречно з повсякденним одягом. Я можу сказати, що ця модель виглядає так само доречно, як Fenix 6x Pro: вона привертає увагу, виглядає спортивно, але не справляє враження виключно інструменту для спорту. Їхній дизайн лаконічний виходячи з того корпусу, в якому Baro 9 знаходяться.

Яскравість дисплея зручна ситуативно: в деяких умовах все добре видно, але часто хочеться зробити яскравішим.

Мені дуже сподобалася ідея відображення тренувань на головному екрані меню: якщо ви провели тренування, на цьому дні тижня відображається коло, діаметр якого залежить від тривалості цього тренування.

Ця фіча досить точно нагадує коли та які тренування були у тебе на тижні.

Тут же, на головному екрані дані про дату (Dec 11) за допомогою тапа замінюються рівнем заряду батареї, кількістю годин тренувань на тиждень і поточною висотою.

Логіка меню тут трохи відрізняється від меню в гаджетах брендів, що конкурують. При натисканні кнопки вгору ви потрапляєте в головне меню:

А вниз – у віджети. Тут також можна побачити візуалізацію трекінгу активності:

Коротке натискання на середню кнопку при головному екрані приведе вас до меню керування медіа, а ще одне – до списку останніх повідомлень.

Довге натискання на основному екрані перенаправить вас у меню “ярликів”, де зосереджений корисний функціонал типу режиму “не турбувати”, будильника, таймерів та загальних налаштувань годинника.

Загалом я можу сказати, що навігація в годиннику досить продумана. За час використання у мене не виникло якихось проблем під час вирішення найтривіальніших завдань.

Управління годинником за допомогою тач дисплея зручне в хороших умовах. Якщо на екран потрапляє дощ/сніг, з цим виникають проблеми. Під час тренування тач заблокований та годинами можна керувати лише за допомогою кнопок.

Але я не можу не відзначити швидкість роботи годинника: при навігації по меню часто помічаєш “гальма” і, переходячи на більш швидкий годинник прямо не можеш повірити тому, що він може працювати так швидко.

Характеристики

• Дисплей: сапфірове скло, тач, LED-дисплей, 320 x 300px, яскравість, що конфігурується;
• Розміри: 50 x 50 x 16.8 мм; Вага: 81 грам;
• Матеріал безелю і кнопок: сталь;
• Матеріал корпусу: пластиковый корпус, армований скловолокном;
• Батарея: від 25 до 170 годин з використанням GPS в залежності від налаштування енергоспоживання та до 7 днів у режимі годин з повідомленнями та безперервним відстеженням ЧСС;
• Захист води: WR100. Можна занурювати на глибину до 100 метрів, плавати та приймати душ;
• Температура для нормальної роботи: -20 ° C до +55 ° C, для заряду – 0 ° C до +35 ° C;
• Навігація: GPS, GLONASS, GALILEO, QZSS, BEIDOU;
• Датчики: пульсометр, барометр, термометр, барометричний альтиметр, компас, технологія отримання даних про висоту FusedAlti™ (GPS+альтиметр);
• Технології синхронізації даних: Bluetooth®, USB;
• Смартфункціонал: Будь-які повідомлення / Відповідь на повідомлення шаблонним повідомленням (тільки Android) / Будильник, таймер / Управління музикою / Час світанку та заходу сонця (і сповіщення про це) / Повідомлення про зміну погоди;
• Трекінг активності: Лічильник кроків / Ручні (не автоматичні) цілі зі сну, ходьби, спорту / Моніторинг сну / Спалені калорії;
• Бігові функції: Інтервальні тренування / Налаштування параметрів кола, автокруг / Налаштування інформації, що відображається на екрані / Автопауза / Режим мультиспорт / VO2Max / PTE / EPOC / Аналіз відновлення / Бігові програми / Повернення за маршрутом за «хлібними крихтами» / Навігація за завантаженим маршрутом до точки (POI);
• Підключення зовнішніх датчиків: Bluetooth® пульсометри;
• Профілі тренувань: близько 70.

Смартфункціонал

Якщо ви досі цього не знали, то ділюся мудрістю: всі виробники спортивних годинників пасуть задніх у порівнянні з Garmin. Я вирішив відразу занизити ваші очікування так, щоб ви могли здивуватися будильнику та повідомленням 😀

Насправді, тут справді не так багато функцій, але, треба віддати належне Suunto 9 Baro: із заявленими на борту функціями вони справляються нормально.

Тут нормальні читальні повідомлення, які надходять вчасно.

Тут є будильник, що швидко налаштовується, з можливістю налаштування одноразово/в робочі дні/кожний день. Дрібниця, але зручна.

Також тут є режим “не турбувати” і “в літаку”.

Мені надходили повідомлення про виконання 10000 кроків і про спалювання 500 кілокалорій на день. Можливо, для тих, хто стежить за калоріями, це важливо.

Трекінг сну в Suunto 9 Baro реалізований скромніше, ніж у годинниках сімейства Polar: вони повідомляють про кількість годин сну та відставання від мети. Але замість даних по сну в цьому годиннику є індекс відновлення, про який я напишу далі.

Автономність (батарея)

Гнучкість налаштування споживання – одна з основних фішок Suunto 9 Baro, тому про це я розповім детальніше. Важливо врахувати, що на тесті у мене був не новий годинник, тому не виключено, що ємність батареї у них могла бути знижена. Виробник заявляє про роботу до 7 днів у режимі смарт-годинника.

У режимі постійних повідомлень та трьома тренуваннями (30-60 хвилин) години в середньому трималися 5 днів при постійному 24/7 трекінгу пульсу. У Suunto постійне відстеження пульсу буде корисним, якщо ви хочете отримувати дані щодо ресурсів вашого організму (про це трохи пізніше).

Важливо відзначити, що для тренувань, які я проводив, був встановлений максимально “голодний” режим Performance, при якому я отримував максимально точні дані від GPS, але й батарея зжиралася швидше. Я також перевірив і режим “Endurance”, коли збирався йти на годинне тренування, а годинник повідомив мені, що його вистачить рівно на годину при режимі “Performance”. Годинник тут же сказав, що тепер їх заряду вистачить на 3 години.

Звичайно, з кожним таким режимом знижується частота запису GPS точок, що знижує кінцеву точність маршруту.

Згідно з інформацією виробника, годинник може жити від 25 до 170 годин у режимі тренування. У режимі Ultra частота зняття показань GPS – кожні дві хвилини, у режимі Tour – щогодини.

Мені також дуже сподобалося, що при настанні 10% заряду годинник попереджає про те, що його необхідно зарядити, а коли годинник “розуміє”, що може сісти під час тренування, екран годинника відключається до тих ппір, поки його не розбудиш кнопкою.

Додаток

Як я й казав раніше, я дуже сподівався, що додаток оновився в пори мого останнього тесту годинника Suunto.

Отже, зараз для синхронізації годинника потрібно встановити додаток… (тадам) Suunto!

Давайте подивимося, що тут є:

На першому екрані – агрегація ваших тренувань за місяцем та тижнем, а також стрічка з останніми тренуваннями. У кожне з тренувань можна провалитися та проаналізувати.

Тут же ви можете подивитися який статус тренованості у вас зараз, як ви відновлюєте ресурси організму і скільки спите, тренуєтеся і перебуваєте в активному стані в розрізі тижня.

На другому екрані – календар тренувань, на якому дуже швидко можна зрозуміти, коли і, головне, скільки ви тренувалися. Тут знову реалізована візуалізація тими самими кружечками, що відображаються в меню годинника.

Ще одна класна фішка Suunto – підсвічування популярних маршрутів. У цьому репорті підсвічуються саме ваші популярні маршрути.

На третьому екрані – дані про активність, навантаження та відновлення. У блоці “Біговий функціонал” я розповідаю про показники, які ви можете бачити тут.

На четвертому екрані – картка з популярними маршрутами, можливість прокласти маршрут або імпортувати його, поставити точку, яку можна вказати як точку маршруту і розглянути ці дані на карті.Будувати маршрути через програму Suunto дійсно дуже зручно:

На п’ятому екрані – нецікаві дані профілю та налаштування. Звідси ви можете пов’язати програму Suunto з величезною кількістю інших програм.

Про мій досвід зв’язування програми Suunto, а також Strava та TrainingPeaks я пишу трохи далі.

Suunto – номальна бігова програма з акцентом на картах і маршрутах. Suunto не має веб-версії. Потрібно також розуміти, що ви не зможете записувати тренування прямо звідси без годинника і, що мені здається, ще важливішим, тут немає бігових (і тренувальних) програм. Про це далі.

Спортфункціонал

Почнемо з того, що в Suunto 9 Baro величезна кількість спортивних профілів, причому всі вони знаходяться на борту годинника і, для того, щоб їх вибрати, вам не потрібно якось синхронізуватися з додатком. Що ж тут є?

Що відстежують бігуни приблизно зрозуміло: це може бути темп, дистанція, час, пульс, метрики інтервалів. З іншими профілями все не так очевидно, але більшість із них відрізняються алгоритмом розрахунку калорій.

Цікаво, що для профілю “Полювання” в годиннику є трекінг кількості пострілів. Потішив профіль “черлідинг”.

Бігове тренування

Тут для мене важливі: зручність старту, налаштування тренування, а також відображення метрик під час та після тренування.

У Suunto 9 Baro з цим все гаразд: для старту потрібно “крокувати” один раз з головного екрана до меню тренувань, в якому відобразяться всі активності. Після вибору активності починається найцікавіше, тому що у вас є можливість заздалегідь її налаштувати.

Для бігу тут ви можете вибрати:

• SuuntoPlus™
  • Burner (показує поточну пропорцію спалювання жирів/вуглеводів)
  • Climb (набір висоти, вертикальна швидкість, ухил, NGP)
  • Ghost Runner (віртуальний пейсер)
  • Loop (статистика по колу, прив’язаному до фізичної точки та репорт за: темпом/потужністю/швидкістю)
  • Red Bull X-Alps (вертикальна швидкість та набір висоти)
  • Safe (швидкий доступ до даних по вашій локації в екстреному випадку)
  • Sprint (автоматичне визначення початку спринту та репорт за: темпом/потужністю)
  • Strava Relative Effort (зусилля по Strava)
  • TrainingPeaks (потужність вело / біговий темп / пульс)
  • Weather Insights (дані про зміну погоди, отримані за допомогою барометра)
  • Wings for Life World Run (імітація пейскара знаменитого забігу)
• Контроль зони інтенсивності
• Ціль (тривалість / дистанція)
• Тип навігації (хлібні крихти за замовчуванням)
• Інтервали
• Режим підсвічування
• GPS
• Трекінг пульсу з годинника
• Трекінг пульсу із датчика
• Режим батареї (Performance/Endurance/Ultra/Tour/Custom)
• Тему (світлу/темну)
• Автоколо (1 км)
• Автопауза
• Оцінка тренування за відчуттями

У відео ви можете ознайомитись із можливостями SuuntoPlus™:

Коли профіль налаштований, потрібно дочекатися сигналу GPS (буквально кілька секунд), про що буде свідчити зелена стрілка. Поряд з нею буде індикатор зняття пульсу, який може зніматися як з годинника (просто серце), так і з нагрудних пульсометрів (серце зі стрічкою з боків). Я без проблем підключав Polar H10.

Під час звичайної пробіжки інформація на стандартних дисплеях виглядає так:

При цьому для трейлраннінгу додається специфічний екран поточної висоти та статистика набору по автокругу (кілометру). Але найцікавіші дані для трейлраннера насправді приховані в SuuntoPlus™: тут ви можете вибрати функцію “Climb” – додатковий екран, на якому будуть всі необхідні дані для відстеження гірок.

SuuntoPlus™ включає дійсно багато різноманітних корисних функцій, але я так і не зрозумів чому я можу вибрати тільки одну з них для відображення на одному тренуванні (змінити цю опцію під час тренування теж, до речі, не можна).

Результат бігового тренування на годиннику виглядає так:

Крім цієї різноманітності, тут можна створювати і кастомне тренування, в якому ви можете налаштувати свої екрани та метрики. До речі, можна налаштувати 3 екрани, один з яких відповідатиме за навігацію. На одному екрані можна виводити до 7 метрик, що, як мені здається, достатньо принаймні для бігу.

Самих метрик тут купа, але повинен уточнити, що деяким може не вистачати 3 екрани тренування для відображення важливих метрик.

З точки зору UX, мені не вистачило функції скасування короткого тренування: це коли ти випадково розпочав тренування не того типу і тиснеш “закінчити” вже за кілька секунд. Годинник при цьому записує активність у додаток Suunto, а з нього у мене вивантажується в TrainingPeaks і Strava, звідки потім його потрібно видаляти. Polar’и в цьому випадку запитують “Чи дійсно хочете зберегти таке коротке тренування?”.

Бігові програми

Я вирішив створити окремий блок, де хочу розповісти про те, що бігових програм тут немає 🙂

Справді, Suunto 9 Baro не підкаже вам якесь тренування провести, щоб покращити особу на марафоні або, наприклад, для підтримки форми. Особисто мені дуже не вистачило такого функціоналу, так я люблю різноманітність тренувань і люблю замість запланованого провести якесь інше тренування. Зрештою, на те я й аматор: у мене завжди є можливість робити те, що хочеться, а не те, що потрібно.

Suunto пропонують з’єднати ваш обліковий запис у нативному додатку з TrainingPeaks, відомим інструментом планування тренувань. Це я й зробив. Важливо уточнити, що у TrainingPeaks всі програми тренувань платні, але є і безкоштовні “пробники”, на один з яких я підписався в якості тесту.

TrainingPeaks справді зроблено досить продумано, хоч у мене немає досвіду підготовки до забігів за їхніми програмами. Ви вказуєте свою форму, вибираєте потрібні фільтри, вартість і серед незліченної кількості програм, як товар, вибираєте той план тренувань, який підходить вам максимально.

Програма підготовки до півмарафону на два тижні, яку вибрав я (80/20 Running), здалася мені досить адекватною: 3 години навантаження на тиждень з тренуваннями 5 разів на тиждень (для перших двох тижнів). До цього плану ви отримуєте у подарунок ще й план із силових вправ.

Насправді все це дуже круто, але я повинен уточнити, що при синхронізації Suunto і TrainingPeaks ви отримуєте… автоматичне вивантаження тренувань з Suunto в TrainingPeaks! Тобто, ви не бачите, яке тренування вам необхідно робити сьогодні прямо в годинниках.

Пульсометр

Чесно кажучи, тут я не очікував якихось особливостей, тому що звик, що весь спортивний годинник показує більш-менш адекватну картину по пульсу. Вона не точна, та й похибка не радикальна.

На жаль, з Suunto 9 Baro вже з першого тренування я помітив, що датчик пульсу значно завищуючи мої значення: ще до старту тренування, коли я просто йшов швидким кроком годинник показував 140 ударів на хвилину, що точно не співпадає з істиною.

Тому я озброївся нагрудником Polar H10 і порівняв кілька тренувань. На жаль, мої спостереження підтвердилися і, чесно кажучи, навіть здивували: такої різниці в пульсі я ще не зустрічав у спортивному годиннику.

Я прошу врахувати, що це суб’єктивний досвід і я не виключаю, що в хороших умовах або на руці іншої людини (у мене на зап’ясті обмаль м’яса) годинник показуватиме більш адекватні дані. Але в мене вони це показали:

Також я повинен уточнити, що подібний досвід все ж таки не унікальний: ту ж проблему описав у блозі Andrew Skurka.

Інтервальні тренування

Для налаштування трекінгу інтервального тренування необхідно включити “Intervals” в налаштуваннях самого тренування та вказати тривалість інтервалу (за часом або дистанцією), відновлення, а також кількість повторень.

Після встановлення параметрів інтервального тренування, необхідно стартувати тренування, у якому з’явиться додатковий екран з інформацією про інтервали. Тобто, ви можете розігріватися стільки, скільки вам потрібно, а потім просто почати інтервали кнопкою “старт” вже всередині тренування. Те саме стосується і затримки.

Під час інтервалу годинник показує пройдену дистанцію по інтервалу, темп, а також час, що залишився.

А ось під час відновлення (якщо вам більше нічим зайнятися) ви можете детальніше вивчити дані щодо попереднього інтервалу.

Про кожен новий інтервал годинник повідомляє відчутну вібрацію.

Репорт з інтервального тренування можна переглянути у додатку Suunto:

Навигация

В Suunto 9 Baro есть несколько видов навигации:

• Возврат по хлебным крошкам
• POI’s (points of interest: точки, к которым и через которые можно настраивать навигацию)
• Навигация по загруженным или созданным в приложении Suunto маршрутам
• Пеленг навигация
• Навигация по маршруту без использования GPS

При этом, во время навигации по маршруту вы можете выбрать turn-by-turn навигацию с предупреждением о предстоящих изменениях на маршруте:

Окремо хочу сказати про те, що створювати маршрути (або точки POI) можна прямо із програми Suunto. І це напрочуд швидко і зручно, тому цілком можна назвати цей спосіб хорошим інструментом для навігації.

Оцінка навантаження:VO2Max / EPOC / PTE

Визначення VO2Max – досить стандартний функціонал у спортивному годиннику. Suunto 9 Baro показали мені Vo2Max 47-48. Чесно кажучи, мені здається, що ці значення трохи занижені, тому що Vantage M2 та Grit X Pro показали мені 53 (ці дані підтверджені лабораторно, але на початку весни).

EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption) показує ваше навантаження на тренуванні на основі рівня кисневого боргу. Це тема окремого посту, але, якщо коротенько, цей показник корелює з кількістю повітря, необхідною для того, щоб ваш організм відновився до свого нормального метаболізму. Чим більше це значення, тим інтенсивніше було ваше тренування.

PTE (Peak Training Effect) – показник, що відображає вплив на вашу максимальну аеробну потужність. Подібні дані ви отримуєте в Garmin у вигляді впливу на аеробну та анаеробну складову.

Наприклад, на відновлювальному тренуванні, PTE буде низьким, а ось на інтервальному – високим.

Оцінка форми та відновлення

Для оцінки цих показників Suunto використовує досить точні метрики, на які спирається TrainingPeaks:

• TSS (Training Stress Score). Враховує тривалість та інтенсивність активності. Інтенсивність розраховується з урахуванням пульсу, потужності чи темпу аеробного порога. По суті це все, що потрібно, щоб зрозуміти ваше навантаження;
• Fitness (Chronic Training Load) – відображає вашу форму у довгостроковій перспективі. Розраховується з урахуванням TSS 42 останніх днів;
• Fatigue (Acute Training Load) – відображає вашу форму у короткостроковій перспективі. Розраховується на основі TSS останніх 7 днів;
• Form (TSB) – відображає баланс двох вищевказаних значень. В ідеалі ви повинні нарощувати форму рівномірно і так, щоб ATL (втома) не перевищував CTL (форму).

Програма Suunto на основі даних, отриманих від годинника, надасть вашій формі один із статусів:

• Втрата форми
• Підтримка форми
• Продуктивний стан
• Перетренованість

Recovery time. Після кожного тренування Suunto 9 Baro покажуть приблизні дані про те, скільки часу вам потрібно для того, щоб відновитися до наступного тренування. Не можу сказати, що вони завжди збігаються із внутрішніми відчуттями, але іноді цим можна користуватися.

Stress & recovery. Це підсумкова похідна сну, активності та тренувань. Один коефіцієнт, що відображає ресурси вашого організму протягом останніх 16 годин. В принципі, корисна функція, але вона теж не корелювала з моїми почуттями постійно. Наприклад, 9% на фото були в середині дня годинник показали після легкого годинного ранкового тренування (після якого за відчуттями я міг йти на ще одне таке ж).

Підсумок

При користуванні цим годинником складається враження, що цільова аудиторія годинників сімейства Suunto – впевнені в собі спортсмени, які точно знають свою програму тренувань. Suunto 9 Baro не підкажуть вам яке тренування зробити вам сьогодні для підтримки бігової форми. Вони не покажуть вам які альтернативні тренування (крім бігу) можна провести, щоб “не іржавіти”. Вони не будуть вашим дружнім тренером, який підбадьорює вас при кожному досягненні на шляху до напівмарафону. На жаль, навіть якщо у вас є тренувальний план TrainingPeaks, вам все одно знадобиться постійно використовувати два додатки (TrainingPeaks і Suunto) для того, щоб розуміти які тренування вас чекають. Це не дуже зручно.

Сподіваюся, що пульсометр у цьому годиннику працює краще для інших людей, тому що для мене він показував дуже некорректні дані.

Suunto 9 Baro є хороший трекінг активності та джентльменський набір смартфункціоналу, який реалізований дійсно зручно (Polar, привіт!). Вони виглядають суворо, але в цьому щось є.

Ця модель чудово закриває питання навігації та відстеження форми, тому що в ній використовуються метрики досить популярного та надійного сервісу TrainingPeaks. Тут дуже гнучкі налаштування енергоспоживання та непоганий додаток, з якого “на льоту” можна створювати маршрути для годинника.

На моє суб’єктивне враження, Suunto потрібно “докрутити” деякі функції, щоб впевненіше почуватися серед конкурентів. Тим не менш, мені також здається, що спільна робота з сервісами типу TrainingPeaks якраз і зможе вивести весь ринок спортивного годинника на якісно новий рівень.

*фраза з чату UTL