Насколько Вредно Бегать при Загрязнённом Воздухе?
Если вы разбираетесь в вопросах экологии, буду рад, если вы поправите меня в отношении использования и перевода терминов. Прямого перевода некоторых из них на русский…
4 приложения, которые помогут пробежать больше обычного
Идея материала вдохновлена постом, найденным на блоге Андрея Андрощука. В мире появился тренд, в несколько раз обогнавший Facebook, iPhone и Youtube вместе взятые: Все беговые…
Бег и коронавирус: где и как тренироваться безопасно (обновлено)
Информация о коронавирусе обновляется постоянно, поэтому я рекомендую следить за сайтами ВОЗ или МОЗ для того, чтобы получать актуальные данные. О беге после коронавируса читайте…
Польза Бега: 6 интересных Научных Исследований
Польза бега для здоровых людей кажется очевидна многим. Откуда же такое количество заголовков утверждающих обратное? Если вы из тех, кто мыслит критично, предлагаю вам усесться…
Обзор ICE Trail 2020. Мой Первый Официальный Трейл
Ice Trail — самый крупный зимний трейл в Украине от организатора Chornohora Sky Marathon (на который у меня куплен слот ещё с прошлого года). Мне…
Где лучше Бегать: Мифы и Факты о поверхностях для бега
Тема поста навеяна моей знакомой, которая сейчас готовиться к полумарафону. На очередной пробежке к ней обратился незнакомый мужчина, который начал уверять её в том, что…
Планы подготовки к полумарафону. Принципы и сравнение беговых программ
Полумарафон — это круто! 21,0975 км — отличная дистанция для того, чтобы получить удовольствие от длительного бега и практически не заметить как пролетело время. По…
4 популярных технологии в беговой одежде и обуви
Никогда ещё бег не был настолько доступным и комфортным как сейчас. Во второй половине прошлого века бег с пульсометром и функциональная диагностика бегунов была прерогативой…
8 «must-run» трейл забегов в Украине в 2020 году
2020 для меня будет годом знакомства с трейлами! Трейловыми (от trail running) называют забеги по пересечённой местности. Лес, горы, песок, болота, снег — всё это…
Подготовка к марафону: опыт любителя и 100500* советов
Свой первый марафон я пробежал в 2019 году на официальном старте в Киеве. После того, как я финишировал, меня обрадовали два факта: во-первых, я остался…