4 приложения, которые помогут пробежать больше обычного
Идея материала вдохновлена постом, найденным на блоге Андрея Андрощука.
В мире появился тренд, в несколько раз обогнавший Facebook, iPhone и Youtube вместе взятые:
Все беговые старты в ближайшие несколько месяцев отменены, а в Украине введены новые ограничения, позволяющие бегать вам только по улице или лесу.
Хочется отвлечься от ежедневной информационной нагрузки и увидеть свет бег в конце тоннеля!
Ок, пока мы не можем участвовать в массовых стартах и бегать там где хотим, но существует классный способ разнообразить пробежки в своём городе и соблюдать условия карантина.
В новом посте — о самых мотивирующих приложениях для вашего телефона.
Nike Run Club
Несмотря на то, что я постоянно сталкивался с багами в этом приложении, оно действительно сделано круто с точки зрения мотивации.
Уровень бегуна, зависящий от набега, огромное количество вызовов (challenges) с заданиями, и достижениями (achievments):
Да, это всё виртуальные плюхи, не имеющие никакой ценности в реальном мире, но, лично меня, это мотивирует добежать ещё один километр, чтобы закрыть новое достижение.
Тут же есть бесплатные беговые программы для тех, кто только начинает. Например, «Первая пробежка» или «Первые 5 км». Выбрав такой забег, вы получаете аудиотренера, который будет сообщать вам о том какой вы молодец во время и после каждой пробежки. Круто же!
Ну а о том, что в этом приложении есть бесплатные и довольно крутые программы подготовки к разным дистанциям, я писал в посте о беговых программах подготовки к полумарафону.
Wings For Life (Red Bull)
В прошлом (2019) году мне удалось поучаствовать в виртуальном забеге Wings For Life, который уже перерос в массовый и собрал около 3000 участников в одном только Киеве (забег проходит ещё и в Одессе, Ужгороде и Днепре).
Этот забег интересен по нескольким причинам:
Во-первых, он благотворительный. 100% средств (стоимость участия — 10€) направляются на поддержку исследований, цель которых найти средство для лечения травм спинного мозга. Организатор мероприятия Red Bull, поэтому лично у меня не вызывает сомнений то, что деньги действительно доходят до тех, кому они предназначены.
Во-вторых, забег интересен своим уникальным форматом: вы не знаете сколько именно километров будете бежать, так как бежите не к финишу, а, скорее убегаете от него.
Ок, вот вам пример: забег начинается в определённое время по всему миру (кому-то придется бежать ночью!). Вы получаете уведомление об этом и выбегаете из любой точки. Через полчаса после начала забега стартует автомобиль (виртуальный в этом году) с определённым темпом. Каждые полчаса его скорость увеличивается и, рано или поздно, этот автомобиль догоняет тебя. Вот это и есть финиш.
В 2019 году победитель забега Иван Моторин пробежал 64.37 км. Я пробежал чуть меньше — 16 км 🙂
В-третьих, забег происходит одновременно по всему миру. Очень забавно наблюдать за трансляциями Wings For Life, переключающимися между странами.
В-четвертых, в забеге принимают участие много ребят на колясках.
Так как забег проходит 3 мая, его отменили. Но!
Судя по информации на официальном сайте, отменили только массовые старты, а виртуальный, который вы можете бежать соло, остался.
Если хотите поучаствовать в благотворительности и одиночном забеге Wings For Life, вам сюда.
Zombies, Run!
Это не просто приложение, а «беговая игра», как его называют сами разработчики. Участников этой игры уже больше миллиона по всему миру! 9 сезонов беговых миссий с развивающимся сюжетом.
В чём же его идея?
Это отдельная вселенная, в которой наступил зомби-апокалипсис.
Ваша задача — выжить и отстраивать город.
Во-первых, вам нужно будет выполнять кучу миссий, каждая из которых — отдельная история. Во-вторых, вы будете получать ресурсы и артефакты за выполненные миссии и, за счёт ресурсов, вы сможете строить свой город.
Создатели сделали 9 сезонов миссий, чтобы вы могли бежать сотни километров с Zombies, Run!
Если вы знаете английский язык, приложение Zombies, Run! станет для вас открытием.
Как я и обещал, я протестировал это приложение на карантине. Мне удалось сделать всего 5 тренировок, после чего приложение Zombies, Run предложило приобрести мне месячный (6$) или годовой (36$) абонемент. Я люблю платить за хороший продукт, но сейчас я тестирую беговые программы платной Strava, поэтому решил отложить покупку.
Из недостатков:
- Самый важный недостаток, как по мне, это неизменяемая сюжетная линия в зависимости от времени тренировки. Если ты выбираешь бег в течение 30 минут, то все диалоги довольно динамичны и это действительно тебя развлекает. Если выбирать бег 56 минут (это максимум в бесплатной версии), то эти же диалоги растягиваются на всё время тренировки и ты успеваешь заскучать;
- Два раза приложение вырубалось и только через время я догадывался, что оно уже не трекает; хорошо, что приложение запоминает, что вы уже начинали миссию и продолжает с момента остановки.
Strava
Тот факт, что я не понимаю «прикола» приложения Strava не меняет его статуса самого популярного бегового приложения.
Им пользуются уже больше 40 миллионов людей во всём мире.
Помимо того, что в Strava вы можете отслеживать беговые метрики, у вас также есть возможность принимать участие в вызовах (например, пробежать 100 километров или набрать 1000 метров высоты):
Также, вы можете соревноваться на определённых «сегментах», — участках вашего бегового маршрута, с другими пользователями приложения. В Киеве небольшое количество таких сегментов, но они есть.
Кстати, в Strava появилась новая функция — «маршруты». Это готовые маршруты, как правило, с удобной инфраструктурой или красивыми ландшафтами. Сейчас я рисую свои маршруты в MapMyRun, но обязательно ознакомлюсь с функционалом Strava и попробую создать их там.
Вывод
Для тех, кто бегает совсем недавно, приложения с внутренней системой лояльности — очень крутая тема. Превратите бег в игру и совмещайте приятное с полезным!
А какое приложение мотивирует бегать вас?