Марафонская стена
Если вы готовитесь пробежать свой первый марафон, вам стоит знать, что почти у любого бегуна-стаера одним из страхов является столкновение с «марафонской стеной». Что это…
Виды беговых тренировок: интервалы, фартлек, темповые
Говоря о подготовке к дистанциям и беговых программах, нельзя не упомянуть самые распространённые виды беговых тренировок, которые, наряду с длительным бегом формирует базу спортсмена. Не…
Обзор Amazfit Verge Lite
Через несколько месяцев после обзора Amazfit Verge, мне досталась следующая и, при этом, младшая модель Amazfit Verge Lite. Чем Verge отличается от Verge Lite, стоит…
5 приложений для бега, проверенных на личном опыте
Если вы тут, стоит ли говорить о преимуществах приложений для бега? Для тех, кто ещё сомневается в их пользе и знает, что «раньше этого не…
Музыкальный плейлист для бега и тренировок (постоянно обновляется)
В этом посте я решил объединить все плейлисты, которые были созданы ранее, чтобы музыку могли легко найти все, кому её так не хватает на пробежках…
8 пар летних беговых кроссовок до 2000 UAH. Июль 2019
Итак, до осеннего марафона остается ещё чуть более 2 месяцев, поэтому вам пора бы определиться в чём бежать. Лично я был уверен, что пробегу его…
Беговые травмы: ликбез для новичков и не только
Обычно я не размещаю подобный контент в блоге, так как, по сути, не проделываю никакой работы, а просто шерю то, что нашёл сам. Но! Понимание…
Обзор Mi Band 4 и беговой тест на 57 километров
Удивительно, но Mi Band 4 – один из самых ожидаемых гаджетов в этом году. Удивительно, потому что китайская компания Huami и её подразделение Amazfit смогли…
Массажный ролл — нужен ли он бегуну?
Эту непростую тему, я решил затронуть на этапе подготовки к осеннему марафону. Уже с первой недели моего тренировочного плана по Runtastic мне необходимо пробежать около…
Краткая История Марафона (Инфографика)
Кто бы мог подумать, что самый первый в мире марафонец, закончивший дистанцию более 100 лет назад бежал быстрее, чем ты? И что в 1980 победительница…
Как я готовился к первому полумарафону (21 совет)
21,975 километров или полумарафон — дистанция, которая приучила меня к дисциплине. Удивительно, как, на примере забегов, можно ощутить, что вещи, кажущиеся невозможными в текущий момент,…