Обзор Polar Grit X Pro — самых красивых спортивных часов

Следите за обновлениями:

Telegram Facebook

Polar Grit X Pro

8.5

Дизайн и UX

9.5/10

Сенсоры

9.0/10

Автономность

4.0/10

Смарт функции

5.5/10

Приложение

10.0/10

Оценка беговой формы

10.0/10

Интервальные тренировки

9.0/10

Беговые/Небеговые программы

10.0/10

Внешние сенсоры

10.0/10

Навигация

8.0/10

Преимущества

  • Новые возможности навигации
  • Экосистема Polar
  • Сапфировое стекло
  • Оценка нагрузки и восстановления

Недостатки

  • Слабые смарт функции
  • Результаты тестов не точны
  • Turn-by-Turn навигация не заработала

Polar Grit X Pro — самые красивые спортивные часы на рынке!

Эта модель была представлена несколько месяцев назад, в октябре 2021, а в Украине появились буквально «только что». Часы являются следующей версией условно трейловых Polar Grit X, что как бы наталкивает на мысль о том, что Grit X Pro должны заинтересовать не только «плоских» бегунов, но и трейлраннеров.

Я очень благодарен Polar Ukraine за такой быстрый отклик и могу порекомендовать вам покупать Grit X Pro именно у них. Только здесь вы получите настоящую 2-летнюю гарантию на гаджет (тут действительно идут на встречу клиенту) и буквально лучший сервис. Если вас интересует скидка на их продукцию, добавляйтесь в телеграм Monday Run и пишите мне по этому поводу.


Итак, прежде чем начать я хочу помочь представить вам положение, которое занимают Grit X Pro в семействе Polar. Grit X Pro — самые новые часы Polar на сегодняшний день. Предыдущая модель, Grit X (мой обзор) была первыми часами для трейлраннинга от Polar, а Grit X Pro как бы их вторая версия. Предыдущей топовой моделью были Vantage V2 (мой обзор), поэтому я вижу смысл кратко описать разницу между Grit X Pro, Grit X и Vantage V2.

Grit X VS Grit X PRO

  • В Grit X — Gorilla Glass, а в Grit X Pro — сапфировое стекло
  • Очевидно, что титановая модель Grit X Pro отличается материалом корпуса и лёгкостью
  • Более точный GPS сигнал за счёт assisted gps, который поддерживает GLONASS, Galileo и QZSS
  • Новый виджет с данными по высоте, положению, компасом
  • Новый виджет со временем рассвета и заката
  • Наличие Track Back
  • Профиль высоты
  • Recovery Pro
  • Ортостатический тест
  • Тест восстановления мышц ног
  • Беговой тест
  • Велосипедный тест
  • Трансляция пульса с часов на другие девайсы

Круто, что Polar обновили прошивку модели Grit X так, что они заметно подтянулись по функционалу к Grit X Pro.

Vantage V2 VS Grit X Pro

Разница в этих часах заключается только во внешнем виде, сапфировом стекле и технологии дисплея.

Внутри — это одинаковые часы. Мне до сих пор кажется это решение немного странным, но, с другой стороны, очень круто, что у владельцев V2 после обновления прошивки появились новые возможности.

А теперь давайте глянем на Grit X Pro поближе.

Дизайн

Часы Polar Grit X Pro
Часы Polar Grit X Pro

Мне кажется, что Polar удалось воплотить в этой модели дизайн, соответствующий флагманским часам. Знаете, как обычно в обзорах предполагают, что спортивные часы будут неуместно смотреться с повседневной одеждой или классическим костюмом? Так вот, мне кажется, что Polar Grit X Pro иногда могут выглядеть неуместно на трейл забеге где-нибудь между бродом и грязью по колено! У меня на обзоре была модель медного цвета и она действительно выглядит дорого. Не Пшонка дорого, а так, что хочется закатать рукав 🙂

Безель, ремешок и его крепление, даже пупырки на физических кнопках выглядят хорошо.

  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 1
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 2
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 3

Фирменная архитектура пульсометра Precision Prime дополняет дизайн, создавая ощущение технологичности этого гаджета, а сапфировое стекло, которое стоит на всех Grit X Pro по умолчанию защитит от цапцарапок, ведь вам в них всё-таки не по стадиону бегать 🙂

Но тут не обойдётся без «но», которое также заметил один из подписчиков телеграм канала Monday Run: ощутимую часть дисплея Grit X Pro съедает бесполезное кольцо внутри экрана. Расширь Polar дисплей до края безеля и часы бы уже вызывали прямо таки восторг, но пока, очевидно, компания не готова к таким радикальным переменам. Тем не менее, если на фото может казаться, что экран недостаточно яркий, это кажется только на фото: в живую на нём можно увидеть всю информацию, которую отображают часы и воспользоваться подсветкой, если, например, темно (Polar Grit X Pro также подсветят экран по жесту).

Цвета Polar Grit X Pro
3 цвета Polar Grit X Pro (медный / чёрный / шампань) и модель с корпусом из титана

Polar оптимизировали производительность чипсета ещё в Vantage V2, поэтому скорость работы и Grit X Pro заметно повысилась. Ок, это не Apple Watch, но часы очень ускорились по сравнению с предыдущими поколениями и более младшими моделями Polar.

Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 4

Тач работает… неплохо. К нему быстро привыкаешь и он решает большую часть проблем, которые я постоянно описываю для семейства Polar. Самый простой пример — настройка будильника.

В Grit X Pro достаточно сделать свайп сверху, чтобы попасть в меню быстрого запуска, сразу же выбрать будильник и тачем выбрать нужное время за пару секунд. Это очень положительно отличает эту модель, например, от Polar Vantage M2, где этот процесс происходит через настройки.

Как и во всех других часах, тач работает адекватно только, если часы / пальцы сухие.

В Polar Grit X Pro есть стандартные виджеты + два новых, показывающих компас / изменение высоты и время рассвета / заката, а также длительность дня:

  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 5
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 6
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 7
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 8
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 9
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 10
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 11
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 12
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 13
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 14

Характеристики

  • Дисплей: сапфировое стекло, тач, always on, 1.2″, 240 x 240px, transflective memory-in-pixel (MIP);
  • Размеры: 47х47х13 мм; Вес: 79 грамм;
  • Материал безеля и кнопок: сталь;
  • Материал корпуса: пластиковый корпус, армированный стекловолокном;
  • Батарея: от 25 до 170 часов с использованием GPS в зависимости от настройки энергопотребления и до 7 дней в режиме часов с уведомлениями и непрерывным отслеживанием ЧСС;
  • Защита корпуса по стандарту MIL-STD-810G
  • Защита от воды: WR100. Можно погружать на глубину до 100 метров, плавать и принимать душ;
  • Температура работы: -20° C до +50° C;
  • Навигация: GPS, GLONASS, Galileo, QZSS, assisted GNSS;
  • Датчики: пульсометр, барометр, барометрический альтиметр, компас;
  • Технологии синхронизации данных: Bluetooth®, USB;
  • Смартфункционал:
  • Любые уведомления / Отклонение и принятие звонка, режим тишины для звонка / Будильник / Прогноз погоды / Режим «не беспокоить» и «в самолёте» / Таймер и секундомер / Управление медиа;
  • Отслеживание активности: счётчик шагов / Выставляемые вручную и автоматические цели по сну, ходьбе, спорту / Мониторинг сна / Сожжённые калории;
  • Тренировки: Интервальные тренировки / Настройка параметров круга, автокруг / Настройка отображаемой на экране информации / Автопауза / Режим мультиспорт / Навигация по маршруту / Running Test / Leg Recovery Test / Orthostatic Test / Training Load Pro™ / Recovery Pro™ / FitSpark™ / ZoneLock / Running index / VO2Max / Беговые программы / Возврат по маршруту по «хлебным крошкам».
  • Подключение внешних датчиков: Bluetooth® пульсометры;
  • Профили тренировок: больше 130.

Смартфункционал

Я хочу поздравить текущих и потенциальных владельцев Polar Grit X Pro и инженеров самой компании, так как наконец-то они настроили уведомления так, что они приходят вовремя. Да, возможно, в 2021 году это не совсем тот функционал, который ты ждёшь, но, с другой стороны, очень странно, что раньше он работал иначе. В общем, наконец-то все уведомления вы можете видеть сразу же после того как они пришли на телефон.

Вы также можете видеть имя звонящего, отклонять или принимать звонки.

В Polar Grit X Pro есть стандартные для спортивных часов смарт функции:

  • Будильник
  • Таймер
  • Секундомер
  • Режим «Не беспокоить»
  • Режим «В самолёте»
  • Погода (которой действительно пользуешься, потому что это удобно)
  • Управление любым медиа (громкость, переключение вперёд-назад)
  • Новый экран, показывающий время рассвета и заката, а также длительность светового дня
  • Напоминание о необходимости активности
  • Автоцели по активности (зависят от активности предыдущих дней)
  • Трекинг шагов
  • Трекинг сна (подробней об этом — чуть дальше)

Я бы назвал это джентльменским набором смарт функций в спортивных часах.

Автономность (батарея)

Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 15

У меня Polar Grit X Pro держал 6 дней при 24/7 отслеживании пульса, постоянных уведомлениях и 3-4 тренировках в неделю. Это, конечно, не три недели, как у флагмана Garmin, но достаточно для того, чтобы не создавалось впечатление того, что ты постоянно находишься у зарядки.

Polar заявляет про 7 дней в режиме смарт-часов и 40 часов в режиме GPS.

Нужно также отметить, что при изменении настроек энергопотребления оценочное время работы трекинга тренировки увеличивалось в 2,5-3 раза. В настройках тренировки вы можете снизить частоту снятия сигнала GPS, включить скринсейвер и отключить фотопульсометр.

Приложение

Так как это уже 5-ый обзор часов Polar (можете глянуть их все), а приложение понемногу улучшают, но оно не меняется радикально, мне уже сложно выдумывать что-то новое.

Polar Flow — отличный продукт, позволяющий рассчитывать данные о форме и восстановлении, тренироваться и планировать тренировки. Лично для меня в нём есть всё, что закрывает мои потребности.

Ознакомиться с его возможностями вы можете в большом обзоре экосистемы Polar.

Если рассматривать рынок подобных приложений и сравнивать Polar Flow с приложениями других брендов спортивных часов, то я могу с уверенностью сказать, что оно не уступает конкурентам.

Спортфункционал

Polar Grit X Pro на беговой тренировке
Polar Grit X Pro на тренировке

Polar Grit X Pro, как и все остальные часы Polar, может отслеживать около 130 видов спорта. Этого достаточно чтобы отслеживать… буквально всё.

Во время подготовки обзора я решил проверить информацию о том, что основная разница в спортивных профилях заключается в калькуляции затрат калорий, но нашёл вот такую тему на реддите где кто-то, похожий на человека, который представляет бренд Polar говорит о том, что калькуляция калорий зависит от пульса, а не от спортивного профиля. Поэтому, теперь я не очень понимаю назначения 130+ профилей, кроме как чётко обозначать чем вы занимались в определённый промежуток времени.

Лично я использовал беговые тренировки, вело, а также поддерживающие тренировки, которые рекомендует Fitspark. Если в двух словах, тоFitspark — гайд по тренировкам, который может порекомендовать вам несколько видов тренировок в зависимости от вашей текущей формы и восстановления. Более того, Fitspark довольно подробно покажет как и сколько времени необходимо проводить эти тренировки. Эта функция будет удобна для человека из любого спорта, так как нацелена просто поддерживать вас в форме.

Тут также есть довольно стандартные для спортивных часов функции контроля зоны пульса (ZoneLock), а также виртуальный пейсер, о которых вы можете почитать в большом обзоре экосистемы Polar.

Мне, определённо, нравится, как Polar реализовали наглядность вашей спортивной активности за неделю:

Нагрузка по неделе Polar Grit X Pro
Нагрузка по неделе Polar Grit X Pro. Цвет сектора означает зону пульса, в которой вы пребывали в течение недели

Ещё один экран покажет статус вашей формы:

Training Load Pro в Polar Grit X Pro
Training Load Pro в Polar Grit X Pro (дальше будет немного подробней о нём)

На ещё одном экране вы сможете узнать когда вы в последний раз проводили тренировку и какую тренировку вам рекомендуют часы (Fitspark).

Небеговые тренировки

Поддерживающие тренировки в Polar Grit X Pro

Я не могу сделать ревью всех небеговых спортивных профилей, но хочу сказать пару слов о поддерживающих тренировках, которые являются частью беговых программ Polar.

Эти тренировки (Mobility Static / Mobility Dynamic / Strength Training / Core) реализованы очень круто: прямо в часах вы можете посмотреть как и какие тренировки делать, а часы будут отдельно отсчитывать подходы даже для каждой стороны.

Они круто дополняют беговую программу, занимая минимум времени и отлично активизируют / качают тело. Рекомендую 🙂

В спортивных профилях Polar нет специфических функций типа определения выстрела для режима охота как в Suunto 9 Baro, но для плавания вы можете задать размер бассейна, а для мультиспорта вы можете выбрать кастомные тренировки (при этом, профиль чисто для триатлона тут тоже есть). Но если вы занимаетесь, например, кёрлингом на лошадях, то для вас тут есть режим кастомной тренировки.

Беговые тренировки

Polar Grit X Pro закрывает все мои потребности в тренировках: в них можно трекать несколько видов бега с разными метриками, получать по ним подробный репорт, отслеживать интервальные тренировки, бегать по загруженному маршруту, возвращаться к точке старта и готовиться к стартам.

Такие беговые профили есть в Grit X Pro:

  • Бег
  • Бег по шоссе
  • Бег по треку
  • Трейловый бег
  • Бег по беговой дорожке
  • Ультрабег

Перед тренировкой часы некоторое время ищут сигнал GPS. Мне показалось, что это происходит не за пару секунд, как в часах такого уровня альтернативных брендов, а немного дольше.

Вот так выглядят экраны для профиля «бег» во время тренировки (тут все экраны по умолчанию+кастомный экран с набором/сбросом высоты и текущей высотой):

  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 16
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 17
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 18
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 19
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 20
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 21
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 22
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 23

А вот так выглядят результаты беговой тренировки:

  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 24
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 25
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 26
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 27
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 28
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 29
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 30
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 31
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 32
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 33
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 34
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 35
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 36
  • Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 37

Теперь — более подробно о функциях, которые есть в этих часах.

Беговые программы

Беговые программы в Polar

Уже многократно описывал их в других своих обзорах часов Polar.

Здесь есть довольно гибкие программы подготовки к 5, 10 километрам, полумарафону и марафону. Круто, что вы можете указывать предпочтительную частоту тренировок и свой уровень физической подготовки. Также круто, что часы будут предлагать поддерживающие упражнения с помощью функции Fitspark, описанной ранее.

Пульсометр

Точность пульсометра Polar Grit X Pro
Точность пульсометра Polar Grit X Pro

На борту Grit X Pro — Polar Precision Prime™, который я проверял на всех обзорах часов Polar, так как каждый оснащён именно этим пульсометром. С точки зрения архитектуры, этот пульсометр реализован одинаково во всех часах Polar, что позволяет мне делать вывод о его точности даже не сравнивая его нагрудником. Polar Precision Prime™ в большинстве случае показывает очень близкие к нагруднику результаты, но, как и все фотоплетизмографические пульсометры, имеет свойство временного лага. Например, когда вы стартуете двухминутный интервал, а пульсометр видит изменения через 10 секунд и такую же задержку показывает когда вы заканчиваете интервал. Я считаю, что это некритично, тем более для любительского уровня.

Помимо этого, очень важным фактором точности фотопульсометра являются окружающие условия. По моим наблюдениям, зимой и жарким летом точность фотоплетизмографического пульсометра минимальна. Думаю, что зимой это связано с сужением сосудов, а летом — с тем, что рука очень быстро становится мокрой.

Тем не менее, я не мог не провести несколько тестовPolar Precision Prime™ в Polar Grit X Pro.

Точность пульсометра Polar Grit X Pro
Сравнение значений пульса часов Polar Grit X Pro (оранжевый, среднее значение — 156 ударов/минуту) и нагрудника Polar H10 (синий, среднее значение — 153 ударов/минуту)
Точность пульсометра Polar Grit X Pro
Сравнение значений пульса часов Polar Grit X Pro (оранжевый, среднее значение — 144 удара/минуту) и нагрудника Polar H10 (синий, среднее значение — 153 ударов/минуту)
Точность пульсометра Polar Grit X Pro
Сравнение значений пульса часов Polar Grit X Pro (оранжевый, среднее значение — 131 удар/минуту) и нагрудника Polar H10 (синий, среднее значение — 144 ударов/минуту)

Удивительно, но я получил, пожалуй, самые неточные данные по пульсу, если сравнивать со всем семейством часов Polar. Тем не менее, так как сам пульсометр в часах работает по той же технологии, я могу предположить, что на результат повлияли неблагоприятные условия, в которых я проводил тест: во всех трёх случаях на улице был минус, но во время тренировки запястье всё же успевало вспотеть.

Также хочу указать на то, что это не настолько радикальные неточности как у Suunto 9 Baro, который я тестировал в тех же условиях совсем недавно.

Интервальные тренировки

Интервальные тренировки в Polar Grit X Pro

Создать полноценную интервальную тренировку можно хоть из веб-версии, но я рекомендую делать это из приложения. В Polar Flow можно настроить блоки разогрева, интервала и восстановления, а также заминки, о начале и окончании которых вам будут сообщать часы. Кроме того, при их настройке вы также выставляете зоны пульса, которых вы должны придерживаться в каждой из зон.

С созданием интервалов с часов всё та же проблема — создать вы можете только два интервала, а вот разминку и заминку настроить не удастся. Это неудобно и, как по мне, странно, ведь у конкурентов с этим всё ок.

Hill Splitter™

Hill Splitter в Polar Grit X Pro

Hill Splitter™ — функция автоматического определения горок: как только часы определяют подъём,Hill Splitter™ засчитывает горку и показывает её длинну/набор/темп, а после тренировки разбивает эти отрезки на участки, которые в дальнейшем можно анализировать в Polar Flow.

Этот функционал работает, определённо точнее, чем в моём тесте Grit X: возможно, здесь более точный барометрический альтиметр. Grit X Pro идентифицировал горки там где они действительно были.

FuelWise™

Навигация по маршруту в Polar Grit X Pro

Функция, перекочевавшая с Polar Grit X, суть которой — напоминание о необходимости есть или пить во время тренировки. Polar называет эту функцию «умной», так как она отталкивается от количества сожжённых вами калорий и сообщает о необходимости их восполнить.

Для настройки FuelWise™ вы должны задать длительность и примерную интенсивность тренировки, а также количество углеводов, которыми вы закидываетесь за один раз.

Тут есть возможность настройки уведомления о питании каждые «n» минут и такое же уведомление о необходимости пить воду.

Я не использую эту функцию, так как не забываю есть или пить на длинных забегах или пробежках, но, думаю, кому-то, кто забывает, она может быть полезна.

Оценка формы и нагрузки

Training Load Pro

Оценка нагрузки и формы Training Load Pro в Polar Grit X Pro

Training Load Pro — одна из сильнейших функций Polar. Суть её заключается в том, чтобы оценить вашу нагрузку и соизмерить её с вашей толерантностью к ней.

Показатель Training Load Pro рассчитывается на основе нескольких переменных и в первые недели использования его данные довольно изменчивы, так как некоторые из показателей (например Tolerance) измеряется на основе истории тренировок за 28 последних дней.

Strain (напряжение) оценивается на основе нагрузки на сердечно-сосудистую систему (основная метрика оценки — пульс), мышечную систему (основная метрика оценки — мощность) и субъективную оценку нагрузки (после тренировки часы задают вопрос). А Tolerance рассчитывается на основе вашей нагрузки за последние 28 дней, поэтому растёт плавно (по логике, плавно должна расти и ваша нагрузка). Источник.

Если хотите, я могу написать пост со сравнением и обзором подобных функций у разных производителей. У Training Load Pro есть свои минусы, но, тем не менее, это довольно точный инструмент оценки состояния спортсмена.

Running Index

Running Index в Polar Grit X Pro

Running Index — показатель вашей формы для конкретной активности. Он отображает корреляцию вашего темпа и пульса, оценивая вашу форму во время каждой пробежки. По словам Polar Running Index также связан с максимальным значением пульса и пульсом покоя.

По моему ненаучному впечатлению, Running Index прямо зависим от вашего Vo2Max и является, по сути, его аналогом в экосистеме Polar. Хоть и измерение Vo2Max тут тоже есть, но реализуется оно другим способом.

Беговой тест (Running Test)

Беговой тест Polar Grit X Pro

Беговой тест от Polar выглядит очень схоже с тестом, который мне проводили в лаборатории: вам нужно разогреться, после чего начать тест и, начиная со стартовой скорости, вам необходимо будет ускоряться до вашего максимума, а часы будут показывать вам в каком темповом диапазоне нужно держаться. Когда язык будет уже на плече и вы просто не сможете удерживать нужный темп, часы зафиксируют ваши показатели, а вы сможете установить их как максимальные или субмаксимальные (в зависимости от субъективной оценки нагрузки). Суть теста — рассчитать ваш показатель максимального пульса и, отталкиваясь от него строить более точные пульсовые зоны.

Концепция расчёта индивидуальных зон уже давно беспокоит производителей спортивных, но тут есть пара проблем.

Для теста вам обязательно нужен нагрудник. Фотопульсометр в часах может неплохо и даже хорошо измеряет невысокий пульс, но так как в тесте вам нужно будет бежать на максимум, там он точно не справится. Но, увы, это не основная проблема.

Дело в том, что измерение пульсовых зон на основе только максимального пульса — метод очень распространённый, но не обязательно эффективный. Да, он точнее, чем расчёты на основе вашего возраста, но, как показал мой опыт, он может быть даже и близко не точен по сравнению с лабораторными значениями.

Фитнес-тест (Vo2Max)

Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 38
Vo2Max тест по Polar Flow

В Polar Grit X Pro вы можете провести фитнес-тест, где не нужно делать ничего 😀

Лично мне он явно завышает значения, но они не являются радикально неточными в моём случае.

Оценка восстановления

Recovery Pro

Recovery Pro в Polar Grit X Pro

Recovery Pro — ещё одна функция Polar, о которой они стараются упомянуть во всех своих мануалах. Странно только то, что в часах эта функция выглядит как маленькая незначительная часть Training Load Pro, хотя это довольно мощная функция.

Recovery Pro основан на серии ортостатических тестов.

Хороший пример на фото — тут Training Load Pro из-за нехватки данных обо мне сообщает, что у меня жесточайшая перетренированность (красный пластырь сверху), а Recovery Pro показывает, что всё же кардиосистема в порядке.

Включить тест можно в Настройках -> Общие -> Трекинг восстановления -> Recovery Pro.

Выводы Recovery Pro на основе серии ортостатических тестов
Выводы Recovery Pro на основе серии ортостатических тестов

Ортостатический тест (Orthostatic Test)

Ортостатический тест в Polar Grit X Pro

Это и есть тест, на котором основывается Recovery Pro.

Для теста вам понадобится нагрудный пульсометр, который в идеале нужно надеть ещё когда вы лежите в кровати после сна, чтобы условия теста постоянно были одинаковы.

Часы замерят состояние пульса и вариабельности сердечного ритма покоя, а потом просят вас просто встать и также замерят эти же показатели в вертикальном положении. Разница между предыдущими замерами и даст результат в виде вывода о восстановлении вашей кардиосистемы.

В очередной раз могу порекомендовать заглянуть в веб версию Polar Flow — там эти данные поданы ну очень круто, а по каждому значению вы получаете подробное объяснение.

Тест восстановления мышц ног (Leg Recovery test)

Тест восстановления мышц ног в Polar Grit X Pro

Я не успел «распробовать» этот тест, когда у меня на обзоре был Vantage V2, но тут я начал выполнять его с первого дня теста. Суть его в том, что он измеряет высоту вашего прыжка на основе трёх попыток и, как ни странно, в моём случае он довольно точно показывал восстановились мои ноги или нет.

Nightly Recharge

Nightly Recharge в Polar Grit X Pro

Функция трекинга сна, учитывающая как показатели самого сна (продолжительность, фазы, прерывания), так и показатели восстановления нервной системы (пульс, вариабельность сердечного ритма, частоту дыхания).

На часах может быть включен либо Nightly Recharge либо Recovery Pro. В случае включения Recovery Pro вы будете получать данные от функции Sleep Plus Stages, которая покажет данные по сну, но не будет показывать уровень восстановления.

Считаю Nightly Recharge довольно точно точной системой отслеживания сна и немного менее точной системой восстановления (в этих вопросах я бы всё же больше доверял Recovery Pro).

Навигация

В Polar Grit X Pro реализовали несколько обновлений в этом направлении. Теперь здесь гораздо нагляднее можно рассмотреть сам маршрут, а также можно изменять его прямо во время тренировки (ура). А вот с навигацией Turn-by-Turn у меня что-то не ложилось 🙁

Вот так вот выглядят экраны навигации в Polar Grit X Pro:

  • Навигация по маршруту в Polar Grit X Pro
  • Навигация по маршруту в Polar Grit X Pro
  • Навигация по маршруту в Polar Grit X Pro
  • Навигация по маршруту в Polar Grit X Pro
  • Навигация по маршруту в Polar Grit X Pro
  • Навигация по маршруту в Polar Grit X Pro
  • Навигация по маршруту в Polar Grit X Pro
  • Навигация по маршруту в Polar Grit X Pro
  • Навигация по маршруту в Polar Grit X Pro

Навигация по маршруту

Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 39

Вы можете загрузить маршрут через приложение или веб-версию Polar Flow, а часы будут показывать вам ваше местоположение относительно этого маршрута. В любой момент тренировки вы можете включить навигацию по маршруту от начальной (к финишу), средней (к старту или финишу) или финишной точки (к старту). Можно и вовсе изменить маршрут, по которому идёт навигация. Это не навигация по карте, но этой функции достаточно, чтобы пройти любой запланированный маршрут.

Важно отметить, что в Polar Flow у вас нет возможности создавать маршруты самому, поэтому для этого нужно использовать другие приложения, например Komoot.

Профиль высоты

Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 40

Я очень рад, что Polar реализовали эту функцию у себя. При выборе маршрута вы не только можете посмотреть его «сверху», но также и «сбоку», что особенно важно для горного бега. Круто, что при навигации ваше положение отображается точкой на этом графике и вы понимаете где именно относительно маршрута вы находитесь.

Очень полезная фича, которой лично мне не хватало!

Навигация Turn-by-Turn

Для пошаговой навигации Polar предлагает синхронизировать открытые маршруты Komoot (это платно) с Polar Flow, после чего маршруты должны автоматически добавиться в приложение, а потом и в часы. По мануалу Polar, после этого часы будут предупреждать об изменении направления маршрута заранее так как это делает навигатор. Фотографию экрана с активной функцией вы сможете найти в обзоре Suunto 9 Baro.

Тут, увы, мне так и не удалось проверитьTurn-by-Turn навигацию: в Komoot у меня открыта часть западной Украины и Киев, но ни один из треков не синхронизировался с Polar Flow, несмотря на то что я привязал аккаунты друг к другу. Возможно, вы сумели настроить её? Расскажите, пожалуйста, об этом в комментариях!

Track back / Back to Start

Обзор Polar Grit X Pro - самых красивых спортивных часов 41

Суть обеих функций — указать вам путь к стартовой точке. Только Track Back указывает вам путь по тому же маршруту, по которому вы шли/бежали/ехали, а Back to Start ведёт вас к стартовой точке напрямую, показывая направление.

Итог

Я искренне считаю, что с точки зрения дизайна Polar Grit X Pro выглядит лучше, чем всё, что есть на рынке спортивных часов! Более того, весь модельный ряд включает в себя сапфировое стекло. Помимо этого, функции этих часов закрывают все самые важные потребности бегунов как на шоссе, так и трейлам.

С другой стороны, это не самые сильные часы с точки зрения автономности, что нельзя не учесть при использовании их для трейлраннинга и хайкинга.

Polar Grit X Pro, как и остальные часы семейства Polar не сильны в смартфункциях, но включают в себя базовый набор: уведомления, будильник, таймеры и возможность управления медиа. Важность этих функций лично для меня невысока и компенсируется телефоном, с которым я и так всё время бегаю.

Polar Grit X Pro — достойный флагман спортивных часов Polar и достойный (хоть и не прорывной) продукт на рынке.

4 комментария

  1. По поводу дизайна — да! Одни из самых красивых часов на рынке — определённо.

    По поводу навигации, у меня на V2 все удалось синхронизировать без проблем через Komoot, синхронизация работает в оба направления. Треки добавляются во flow, а потом в часы. Возможно, просто глюк.

    Но, меня впечатлили цифры твоего ортотеста. Они очень и очень далеко выходят за пределы референтных значений твоей возрастной группы. Так держать !

      1. Ортотест достаточно точен. Я сравнивал с тремя программами (Welltory, EliteHRV и HRV4Training) по показателю RMSSD. Корреляциях не значительная, в районе ±3%. Просто у тебя показатели исходя из скриншота выше на 15-20% минимум от твоей возрастной группы. И тут либо действительно ошибка, либо просто в самом деле так 🙂

  2. Какой беговой гений, додумался привязать кнопки pageup/pagedown листанию картинок?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

icon-arrow