Как выбрать куртку для бега?
Не знаю как вы, а я уже успел почувствовать утренний холодец, который на контрасте с моими воспоминаниями мягкого и тёплого октября, ощущались как сильный колотун.…
В чём бегать зимой: Гайд по Зимней Одежде для Бега
Когда мы говорим о беге зимой, мы имеем в виду усложнённые погодные условия: короткий световой день, дождь или снег, низкая температура, скользкая поверхность. Пробегав уже…
Почему Бег по Пульсу не Всегда Эффективен?
Одна из самых популярных статей у меня на блоге — ‘Бег по пульсу‘. Я рад, что большое количество читателей, знакомясь с бегом, интересуются ещё и…
Мой ТОП каналов о беге на YouTube (обновляется)
Интересные каналы о беге как для новичков, так и для опытных бегунов: базовые техники бега, забавные видео с впечатляющими вызовами, вопросы здоровья, питания, гардероба. Я…
Что такое Nike Vaporfly и зачем в беговых кроссовках карбоновая пластина?
Тем, кто следит за миром бега наверняка известно, что в 2019 году самым громким событием стал рекорд Элиуда Кипчоге, который первым в истории смог пробежать…
7 приложений для бега, проверенных на личном опыте
Для тех, кто ещё сомневается в пользе беговых приложений и уверен, что «раньше такого не было и нормально было», скажу о том, как они могут…
Как я Бежал на Chornohora Sky Marathon 2020
На забег Chornohora Sky Marathon 2020 я зарегистрировался ещё в конце прошлого года, так как точно знал, что хочу поучаствовать в самом крутом трейловом старте…
Действительно ли эффективен бег для похудения?
Похудение — не совсем «моя» тема из-за моей склонности к потере веса и я, скорее, постоянно стараюсь нарастить форму, чем терять лишние килограммы. Тем не…
Обзор Kyiv Trail и 9 моих ошибок из-за которых всё пошло не так
Kyiv Trail — мой второй трейл от Ukrainian Trail League (UTL) и мой первый массовый забег после карантина. Это довольно долгожданная гонка, так как её…
Всё о Базовых Беговых Тренировках от Опытного Тренера
Эту очень важную тему я уже давно хотел представить у себя в блоге и как только прочёл статью о базовых тренировках на сайте знаменитого бегового…