Нагрудні Пульсометри: від Дорогого до Дешевого

Слідкуйте за оновленнями:

Telegram Facebook

Якщо ви тут, очевидно, ви вже визначилися з тим, що вам потрібен нагрудний пульсомір і знаєте різницю між нагрудними та наручними пульсометрами і розумієте, навіщо відстежувати свій пульс.

В обох типах пульсометрів існує одна проблема, яку досі з незрозумілої причини не вирішили виробники та їх маркетологи: показника точності конкретного пульсометра в порівнянні з ЕКГ немає.

Купуєте ви годинник з наручним пульсометром від Xiaomi або Garmin, нагрудний пульсометр від Sunding (щось китайське, про нього буде нижче) або Polar – ви не знаєте, наскільки точними будуть ці гаджети у використанні.

Про переваги та недоліки нагрудних пульсометрів різного цінового діапазону і буде нова стаття.


Нагрудные пульсометры
Нагрудні пульсометри

Якщо вам цікаво більше дізнатися про принцип роботи та точність нагрудних пульсометрів – вам потрібен пост Нагрудний чи Наручний пульсометр? Тут я напишу про це коротко.

В одному з досліджень, описаних у вищезгаданому пості, точність нагрудного пульсометра Polar H7 порівняно з ЕКГ становить Rc=98, де 100 – повна відповідність результатам ЕКГ. Тобто даним Polar H7 можна довіряти. Це основна перевага таких пульсометрів.

З недоліків – деяким людям нагрудні пульсометри завдають дискомфорту і натирають. Я не стикався з такою проблемою, але можу уявити, що це може бути дуже неприємно.

Ще один недолік може ховатися у нюансах використання різних видів нагрудних пульсометрів.

Види нагрудних пульсометрів

Якщо ви купуєте нагрудний пояс типу Polar H10 або Suunto Smart Sensor, вам буде приємно знати, що вони синхронізуються і зі смартфоном, і зі спортивним смарт-годинником за допомогою Bluetooth.

У біговому додатку з яким ви бігаєте, ви отримаєте гарний графік пульсу, який можна буде накладати на темп, дистанцію або час забігу:

Пульс и темп на графике Garmin Connect
Пульс та темп на графіку у додатку Garmin Connect. Скріншот із огляду Garmin Vivoactive 3

Але якщо смарт-годинника у вас немає, то дані про пульс ви зможете отримувати від програми через аудіо повідомлення кожен кілометр або при подоланні значень, які ви встановите як граничні.

Про що це я? Без смарт-годинника дізнатися пульс у поточний момент неможливо, тому вам доведеться дивитися ці значення у смартфоні. Це, безперечно, незручно. Але купувати до нагрудного пульсометра ще й смарт-годинник – дорого (ймовірно, годинник коштуватиме в 2-3 рази дорожче за самий пульсометр).

Garmin Forerunner 645 Music и Polar H10
Порівняння показників нагрудного пульсометра Polar H10 та наручного Garmin Forerunner 645 Music із цього огляду

Тому, є моделі нагрудних пульсометрів, які продаються разом із приймачем – годинником, на якому відображатиметься поточний пульс. На жаль, недолік деяких моделей цього типу полягає в тому, що ви не зможете синхронізувати дані з додатком та після тренування зможете отримати тільки середній та максимальний пульс.

Тепер, коли ви розумієте які нагрудні пульсометри ви можете вибрати, давайте розбиратися в перевагах і недоліках дешевих і дорогих моделей.

Garmin HRM Run

Нагрудный пульсометр Garmin HRM Run

Garmin HRM Run – представник дорогого сегменту нагрудних пульсометрів. Перевага саме цього пульсометра в тому, що при синхронізації HRM Run і годинника Garmin Forerunner ви отримуєте такі дані:

  • Пульс
  • Варіабельність серцевого ритму
  • Каденс (кроків за хвилину)
  • Вертикальне переміщення тіла (для вимірювання економічності бігу)
  • Час контакту ноги із землею
  • Баланс часу контакту правої та лівої ноги
  • Довжина кроку
  • Співвідношення вертикального переміщення та довжини кроку

Наскільки вам потрібна ця інформація – вирішувати лише вам. Я іноді стежу тільки за каденсом, але й техніці бігу я не вчився, тому не приклад у цьому сенсі.

Передає дані тільки за допомогою ANT+, може синхронізуватися зі смарт-годинником, водонепроникний, працює від батарейки-таблетки CR2032.

Якщо ви хочете синхронізувати ваш нагрудний Garmin із телефоном, вам знадобиться модель Garmin HRM Dual.

Polar H10

Нагрудный пульсометр POLAR H10

Засновник компанії Polar першим винайшов метод вимірювання ЧСС за допомогою технології, яку використовують усі нагрудні датчики. Зараз Polar H10 – мій основний нагрудний датчик. Він зроблений дуже якісно та безперечно добре виконує свою функцію. Однак дивно, що додаткових метрик, як Garmin тут немає. Polar H10 може запам’ятати одне тренування і здатний передавати дані по пульсу, якщо ви плаваєте у ньому.

Передає дані за допомогою ANT+, Bluetooth, може синхронізуватися зі смарт-годинником та зі смартфоном одночасно, водонепроникний, працює від батарейки-таблетки CR2032 CR2025 (дякую уважному читачеві Dzmitry).

Suunto Smart Sensor

Suunto Smart Sensor

Suunto Oy (так, саме Oy) – фінська компанія, що виготовляє гаджети для спорту та активного відпочинку. Саме слово “Suunto” з фінської перекладається як “напрямок”. На офіційному сайті інформації про гаджет мінімум. Ось що я знайшов: у Suunto Smart Sensor можна плавати і він навіть має пам’ять як мінімум на одне тренування, він легко синхронізується зі Strava, але не так легко з Garmin Connect.

Передача даних: тільки Bluetooth працює від батарейки-таблетки CR2032.

Sigma R1 Duo Comfortex+

Нагрудный пульсометр Sigma R1 DUO Comfortex+

Той випадок, коли виробник взагалі не париться щодо інформації про свою продукцію. Як ви вже зрозуміли, даних про точність та порівняння з ЕКГ немає за замовчуванням, але, більше того, немає даних щодо можливості синхронізувати Sigma R1 Duo Comfortex+ з телефоном.

Добре, що є Amazon, на якому добрі люди відписали, що зможуть синхронізувати цей нагрудний пульсометр із програмами Endomondo, Runtastic, Strava. Там є позитивний відгук про його точності, оскільки один з покупців порівняв його дані з Polar H7 і сказав, що вони практично не відрізнялися.

Працює з Bluetooth та ANT+ гаджетами.

Garmin HRM1

Нагрудный пульсометр Garmin HRM1

Чомусь дуже мало інформації про цей нагрудний пульсометр. Якоїсь миті я навіть почав сумніватися в тому, що його зробили справді Garmin, а не китайські умільці, але знайшов відео на офіційному каналі, де використовується ця модель. Про його точність можна лише здогадуватися, але той факт, що це Garmin одразу переміщає цей пульсометр у мою зону довіри.

Сумісний лише з гаджетами, що працюють з ANT+.

Beurer PM25

Beurer PM 25

Beurer PM25 – приклад нагрудного пульсометра з приймачем, який не здатний передавати ваші дані на смартфон, оскільки працює за альтернативним протоколом. Тим не менш, це не заважає мені використовувати його вже більше 5 років як основний пульсометр.

На офіційному сайті сказано, що цей пульсометр отримав нагороду як найкращий пульсометр за версією Runner’s World. Чесно кажучи, я не знайшов фактів, що підтверджують це, але дані, одержувані від Beurer PM25 і Polar H10 були максимально близькі.

Насправді, нагрудних пульсометрів Beurer багато і, гадаю, всі вони працюють приблизно однаково точно. Саме в цій моделі можна встановити верхню межу пульсу, спостерігати за пульсом у реальному часі та отримати дані про середній та максимальний пульс в кінці тренування.

Не передає дані на ваш смартфон.

ONRHYTHM 110

Onrhytm 110

ONRHYTHM 110 – дітище мережі спортивних супермаркетів Decathlon. Цей нагрудний пульсометр потрапив до цього рейтингу як приклад дешевого пульсометра з низькою точністю. Я не тестував його, але дуже багато відгуків на офіційному сайті (всього – 827, є що почитати) говорять про те, що дані ONRHYTHM 110 не дуже точні. Можливо, для тренувань на низькому пульсі або для спортзалу цей гаджет буде корисним, але для бігу навряд чи.

Не передає дані на ваш смартфон.

Якщо ви хочете заощадити: вибираючи між новим noname нагрудним пульсометром і б/в брендовим, я б, безумовно, вибирав останній варіант.

Якщо вам цікава тема китайських пульсометрів, на хабрі можна знайти цікавий огляд. Важливо не пропустити ще коментарі. Також дуже цікаво почитати про згаданий у вступі Sunding і про те, як можна обладжуватися при покупці китайського пульсометра.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються дані ваших коментарів.

icon-arrow