Види Бігових Тренувань: Інтервали, Фартлек, Темпові, Відновлювальні, Тривалі, Біг в гору 2

Види Бігових Тренувань: Інтервали, Фартлек, Темпові, Відновлювальні, Тривалі, Біг в гору

Говорячи про підготовку до дистанцій і бігові програми, не можна не згадати найпоширеніші види бігових тренувань, які, поряд з тривалим бігом формують базу спортсмена. Не…

Программы подготовки к полумарафону

Плани підготовки до півмарафону. Принципи і порівняння бігових програм

Півмарафон – це круто! 21,0975 км – відмінна дистанція для того, щоб отримати задоволення від тривалого бігу і практично не помітити як пролетів час. Принаймні,…

5 корисних гаджетів для бігуна і їх недорогі аналоги 3

5 корисних гаджетів для бігуна і їх недорогі аналоги

Гаджети оточують нас всюди. Покликані допомагати нам у вирішенні щоденних завдань, вони часто самі створюють більше проблем і тому я вважаю важливим дотримуватися балансу і…

6 українських подкастів для ненудного бігу (і не тільки) 4

6 українських подкастів для ненудного бігу (і не тільки)

Подкасти – найоперативніший спосіб дізнаватися щось нове. Аудіопередачі в форматі радіошоу з абсолютно різних сфер: від світових новин і новинок в музиці до гумористичних шоу,…

Лучшие кроссовки для бега по асфальту

Найкращі Кросівки для Бігу по Асфальту 2020

Кросівки для бігу по асфальту відрізняються, наприклад, від трейлових (є підбірка і з ними) підвищеною амортизацією, зносостійкістю підошви, полегшеною верхньою частиною кросівка. Ця добірка базується…