Огляд ICE Trail 2020. Мій Перший Офіційний Трейл
Ice Trail – найбільший зимовий трейл в Україні від організатора Chornohora Sky Marathon (на який у мене куплений слот ще з минулого року). Мені здалося…
6 українських подкастів для ненудного бігу (і не тільки)
Подкасти – найоперативніший спосіб дізнаватися щось нове. Аудіопередачі в форматі радіошоу з абсолютно різних сфер: від світових новин і новинок в музиці до гумористичних шоу,…
Користь Бігу: 6 цікавих Наукових Досліджень
Користь бігу для здорових людей, здається, очевидна багатьом. Звідки ж така кількість заголовків, що стверджують протилежне? Якщо ви з тих, хто мислить критично, пропоную вам…
8 “must-run” трейл забігів в Україні в 2020 році
2020 для мене буде роком знайомства з трейлами! Трейловими (від trail running) називають забіги по бездоріжжю. Ліс, гори, пісок, болота, сніг – все це трейли.…
Найкращі Кросівки для Бігу по Асфальту 2020
Кросівки для бігу по асфальту відрізняються, наприклад, від трейлових (є підбірка і з ними) підвищеною амортизацією, зносостійкістю підошви, полегшеною верхньою частиною кросівка. Ця добірка базується…
5 додатків для бігу, перевірених на власному досвіді
Якщо ви тут, чи варто говорити про переваги додатків для бігу? Для тих, хто ще сумнівається в їх користі і знає, що «раніше цього не…
Чіткод для бігунів: Бігові Програми
Бігові програми – недооцінений інструмент серед моїх знайомих бігунів-аматорів. Один з таких знайомих, коли я спитав його про бігові програми підготовки до півмарафону, відповів, що,…
Як Почати Бігати не з Понеділка, а Сьогодні
Всі приходять до бігу по-різному. Мої перші пробіжки були пов’язані з депресивними станами, від яких я намагався позбутися таким способом. Тренуваннями ці пробіжки назвати було…
22 пари кращих кросівок для бігу 2020
Ця добірка заснована на рейтингу досить великого і старого сайту RunRepeat. Ці хлопці збирають відгуки про всіх можливих бігових кросівках і постійно оновлюють інформацію. Чому…
Біг і коронавірус: як тренуватися безпечно (оновлено)
Інформація про коронавірус оновлюється постійно, тому я рекомендую стежити за сайтами ВООЗ або МОЗ для того, щоб отримувати актуальні дані. Стаття буде оновлюватися з надходженням…
Масажний рол – чи потрібен він бігунові?
Ціє непростої теми я вирішив торкнутися на етапі підготовки до осіннього марафону. Вже з першого тижня мого тренувального плану за Runtastic мені необхідно пробігти близько…