Все про Базові Бігові Тренування від Досвідченого Тренера
Цю дуже важливу тему я вже давно хотів представити у себе в блозі і як тільки прочитав статтю про базові тренування на сайті знаменитого бігового…
Огляд GARMIN Vivoactive 3 від бігуна
Перший GARMIN у мене на огляді! GARMIN Vivoactive 3 потрапив до мене на огляд дуже вчасно: як раз в цей період я повинен був бігти…
Види Бігових Тренувань: Інтервали, Фартлек, Темпові, Відновлювальні, Тривалі, Біг в гору
Говорячи про підготовку до дистанцій і бігові програми, не можна не згадати найпоширеніші види бігових тренувань, які, поряд з тривалим бігом формують базу спортсмена. Не…
Плани підготовки до півмарафону. Принципи і порівняння бігових програм
Півмарафон – це круто! 21,0975 км – відмінна дистанція для того, щоб отримати задоволення від тривалого бігу і практично не помітити як пролетів час. Принаймні,…
5 корисних гаджетів для бігуна і їх недорогі аналоги
Гаджети оточують нас всюди. Покликані допомагати нам у вирішенні щоденних завдань, вони часто самі створюють більше проблем і тому я вважаю важливим дотримуватися балансу і…
6 українських подкастів для ненудного бігу (і не тільки)
Подкасти – найоперативніший спосіб дізнаватися щось нове. Аудіопередачі в форматі радіошоу з абсолютно різних сфер: від світових новин і новинок в музиці до гумористичних шоу,…
Користь Бігу: 6 цікавих Наукових Досліджень
Користь бігу для здорових людей, здається, очевидна багатьом. Звідки ж така кількість заголовків, що стверджують протилежне? Якщо ви з тих, хто мислить критично, пропоную вам…
8 “must-run” трейл забігів в Україні в 2020 році
2020 для мене буде роком знайомства з трейлами! Трейловими (від trail running) називають забіги по бездоріжжю. Ліс, гори, пісок, болота, сніг – все це трейли.…
Найкращі Кросівки для Бігу по Асфальту 2020
Кросівки для бігу по асфальту відрізняються, наприклад, від трейлових (є підбірка і з ними) підвищеною амортизацією, зносостійкістю підошви, полегшеною верхньою частиною кросівка. Ця добірка базується…
5 додатків для бігу, перевірених на власному досвіді
Якщо ви тут, чи варто говорити про переваги додатків для бігу? Для тих, хто ще сумнівається в їх користі і знає, що «раніше цього не…
Чіткод для бігунів: Бігові Програми
Бігові програми – недооцінений інструмент серед моїх знайомих бігунів-аматорів. Один з таких знайомих, коли я спитав його про бігові програми підготовки до півмарафону, відповів, що,…